Menopauza

Bolne grudi u menopauzi ne moraju da budu vaša svakodnevica ako saznate zašto se javlja ovaj problem i kako ga rešiti! Spremni? Polećemo!

Menopauza ili klimaks je period kada žena potpuno ostaje bez menstrruacije. Ovo se ne dešava odjednom, nego se telo na ovo priprema postepeno. Pre menopauze, ide dakle jedan pripremni period, koji se naziva perimenopauza.

Ma kako se vi pripremali, većina žena nikako nije sasvim spremna na promene koje donosi klimaks. A donosi ih mnogo – od izostanka menstruacije, nadutosti stomaka, gojaznosti, boranja lica, valunga i noćnih znojenja, pa sve do nepetih grudi u menopauzi.

Bolne grudi u menopauzi uzrok

Ovo su najčešći uzroci napetosti u dojkama u klimaksu:

Hormonske promene

Nagla promena hormona u perimenopauzi i menopauzi je uzrok zašto se javljaju otečene i osetljve grudi. 

Ovo je period kada dolazi do drastičnog pada estrogena. Promene u nivou estrogena i progesterona utiču na stvaranje PMS simptoma i zato bole grudi pred menstruaciju. U periomenopauzi ciklusi mogu biti neredovni, pa i bolovi mogu biti iznenadniji i jači. 

Gravitacija

Gravitacija čini svoje. Usled pada estrogena i smanjenja rada mlečnih žlezda, tkivo grudi postaje oskudnije. Grudi nisu više tako pune i jedre i počinju da se opuštaju, pa i veličina može da im se promeni. Opuštanje grudi dešava se i zbog gravitacije, a ceo ovaj proces nekad jednostavno može da stvori neprijatan osećaj napetost u grudima. 

Rast grudi u menopauzi

Da, i to se dešava, posbeno u onim slučajevima kada žene u klimaksu dobiju na težini. A onda i svako dejstvo gravitacije može biti bolnije iskustvo.

Kvržice u grudima

Ne moraju biti bolne ni opasne, premda mogu – pa je potrebno da proverite kod lekara ove promene na dojkama u klimaksu. Kvržice mogu biti vodene ciste, ali i neki tumor, pa ne odlažite poveru.Fibrocistične dojke mogu biti uzrok bolnih grudi u menopauzi.

Svrab grudi u menopauzi

Ovo noje bol, ali jeste neprijatan osećaj koji se može javiti u ovom periodu života, pa ćemo ga ipak staviti na spisak. Zašto dolazi do svraba grudi u menopauzi? Zato što estrogen opada, a on je jako važan za izgled kože. Bez dovoljno estrogena, koža postaje suva, i stvara manje prirodnih ulja i kolagena. To ujedno znači i da postaje manje elastična, tanja, a to može izazvati osećaj svraba.

Šta uraditi ako su bolne grudi u menopauzi vaš problem?

Više opcija imate na raspolaganju i sve su u vašim rukama!

Prirodni lekovi

Hajde da počnemo od prirodnih lekova. Kada je menopauza u pitanju, onda je vaš najbolji saveznik crvena detelina. Bogata je fitoestrogenima pa faktički nadoknađuje manjak estrogena i tako sprečava nuspojave ove neravnoteže kao što su bolne i upaljene grudi u menopauzi.

Crvena detelina nije za osobe koje su pod rizikom od estrogenski zavisnih tumora, a može i da remeti hormonsku terapiju. 

Pre upotrebe posavetujte se sa lekarom ili koristite samo ako ste zdravi, ali imate prirodne poteškoće klimaksa. 

Pored crvene deteline, često se preporučuje i ulje noćurka i konopljika koja smanjuje novo prolaktina koji u perimenopauzi može biti uzrok pojačanih bolova u dojkama.

Smanjite unos kofeina

Relaksirajte sa kafom , ali i kofeinom u drugim oblicima. Istraživanja su pokazala da su mnoge žene osetile kako se napetost u dojakama u klimaksu smanjuje kako su smanjile unos kofeina. 

Izaberite pravi grudnjak

 

Izbor pravog grudnjaka može da učini čudo! Ogroman broj žena tvrdi da je doživeo pravo pravcato olakšanje kada su našle grudnjak koji im pruža pravu podršku i napetost grudi u menopauzi se znatno smanjila.

Masaža grudi

Relaks masaža tokom tuširanja može mnogo da pomogne da se rešite bolnih dojki, a ujedno i opipate da li je sve u redu i da li ima nekih čvorića koji bi trebali vašu pažnju.

Povedite računa o ishrani

Pošto zdravlje na usta ulazi, onda je prava ishrana temelj zdravlja. Bogata, raznovrsna ali uravnotežena ishrana od pravih namirnica može da pomogne da regulišete težinu, i smanjite bol grudi u klimaksu izazvan gojaznošću. A to nije jedina korist! Pročitajte detaljno kako treba da izgleda ishrana u menopauzi.

Vitamini

Dodatak vitamina B i vitamina E može da poboljša stanje, kao i dodatak omega 3 masnh kiselina.

Kada posetiti lekara zbog bola u grudima u klimaksu?

U suštini, na preglede treba da idete redovno, ali i vanredno ako primetite sledeće promene: 

• Čvorić u grudima
• Jaki, oštri bolovi 
• Iscedak iz bradavice 
• Promena na dojkama (crvenilo, otečenost i slično) 

Kako prepoznati simptome?

Bolne grudi u menopauzi mogu se razlikovati od bola u dojakama koji ste možda imali u PMS-u. Za PMS je karakterističan tup bol i napetost neposredno pred menstruaciju u obe dojke. U perimenopauzi i klimasku možete osetiti jači bol u vidu žarenja, probadanja u jednoj ili obe dojke.

To naravno ne treba da uzmete kao znak da ste u klimaksu. Sve ovo treba da bude praćeno i drugim simptomima menopauze, a najpouzdaniji način da to utvrdite da li ste u klimaksu jeste određivanje FSH hormona. 

Pravilna ishrana kod mioma je veoma važna i zato obratite pažnju na redove koji slede. Reći ćemo vam koja je dobra hrana protiv mioma i da li tako nešto uopšte postoji. 

Miomi na materici, u suštini, nisu opasni po život, ali to nikako ne znači da ih treba zanemariti. Mogu da izazovu razne komplikacije, od bolova, preko obilnih menstrualnih krvarenja, pa do anemije.

 Čak 80% žena u životu ima miome, ali nemaju sve one probleme i simptome da ih imaju i mnoge to i ne znaju. 

Miomi ne zahtevaju uvek lečenje, a ni sam uzrok nastanka ovog problema nije još sasvim definisan. Ipak, ono što se u nekim dosadašnjim istraživanjima pokazalo kao tačno, jeste da gojaznost povećava rizik od njihovog nastanka. Takođe, hormonske promene kod žena mogu da povećaju rizik od nastanka mioma, a i to se donekle može regulisati ishranom.

Dakle, shodno tome, možemo zaključiti da je ishrana kod mioma itekako važna stavka koju ne smete zanemariti!

Ishrana kod mioma - pravila

Promene u navikama, kada je ishrana u pitanju, neće sasvim smanjiti miome, ali će smanjiti rizik njihovog nastanka, vraćanja i pomoći u balansiranju hormona.

E sad, nije tako lako dati pravi odgovor koja je najbolja hrana protiv mioma. Ima tu dosta kontradiktornosti. Tako se recimo smatra da crveno meso odnosno ishrana bogata njime, povećava rizik od mioma. Sa druge strane, ono je odličan izvor HEM gvožđa koje vam je itekako potrebno ako ste zbog previše krvarenja postali anemični.

Međutim ukratko, ishrana kod mioma može da svede na ove tačke:

Raznovrsna i zdrava ishrana

Osnovno pravilo antimiom dijete jeste da jedete što više svežeg voća i povrća, ribe i hrane bogate omega 3 masnim kiselinama i proteinima.Što manje slatkiša, testenina, transmasti, alkohola i kofeina.

U suštini, ovakav način biranja namirnica protiv mioma sprečiće gojaznost, a onda je i rizik od nastanka mioma smanjen.

Smanjite estrogen

Da, estrogen je bitan ženski hormon, ali samo kada ga ima onoliko koliko ga treba. Višak estrogena povećava rizik od nastanka mioma. Mnoge namirnice bogate su fitoestrogenima, pa preterivanje može da dovede do povećanja rizika od mioma. Takođe, masne ćelije stvaraju dosta estrogena, što je još jedan razlog da dovedete liniju u red i pobrinete se da ishrana kod mioma bude kako treba.

Snabdejte se vitaminom D

Vitamin D uglavnom dobijamo iz Sunca, odnosno kada je koža izložena sunčevoj svetlosti. To znači da vam pored ishrane za miome od koristi može biti i vreme provedeno napolju. Što se hrane protiv mioma tiče, bolju snabdevenost vitaminom D mogu da vam pruže žumance, masna riba i gotove namirnice obogaćene ovim vitaminom (mlečni proizvodi,žitarice i slično) . 

Nedostatak vitamina D može da poveća rizik od nastanka mioma za 32%.

Vlakna kao hrana protiv mioma

Hrana bogata vlaknima utiče na redovnost pražnjenja creva, time i višak estrogena može otići pre nego što se nataloži negde drugde. Na ovaj način vlakna regulišu hormonski balans, ali i telesnu težinu. Hrana protiv mioma uključuje u ovom slučaju voće, integralne žitarice i testenine, lisnato povrće, mahunarke ...

Ekstrakt zelenog čaja

Novija istraživanja pokazala su da je esktrakt zelenog čaja dodatak ishrani vredan pomena kada je lečenje mioma prirodnim putem u pitanju. Zeleni čaj, sadrži specijalne antioksidante (epigallocatechin gallate) koji smanjuju upale i nivo prekomernog estrogena.

Ono što vam takođe može biti od velike koristi, jeste i rutina koju imate pre jela. 

Domaći lekovi protiv mioma

Iako nisu hrana koju svakodnevno jedemo, obično ih unosimo oralno, pa svakako treba da imaju mesto na ovom spisku. Jedan od takvih prirodnih lekova jeste i onaj čuveni od meda i čuvarkće za miome koji svakako treba probati.

Hrana koju treba da izbegavate kada ste na anti miom dijeti

Pored ovih dobrih namirnica, ima i onih koje treba da izbegavate i koje direktno ili okolo-naokolo mogu da pogoršaju stanje sa miomima. Tu spadaju sledeće namirnice kojima ishrana kod mioma ne treba da obiluje:

• Prosti ugljeni hidrati (konzumni beli šećer, dekstroza, glukoza, maltoza i ostalo) jer povećavaju nivo šećera u krvi (što povećava nivo insulina, što povećava gojaznost, što povećava nivo estrogena, što povećava šanse da razvijete miome na materici).
• Hrana bogata estrogenima kao što životinjske masti, mleko. Soja, laneno seme su bogati estrogenima, ali se vrlo često nađu i među preporukama za hranu protiv mioma pa o tome najbolje prodiskutovati sa vašim lekarom ili se jednastovano osloniti na sve druge alternative, a njih izbegavati.
• Alkohol, kofein, aditvi, veštačke boje, konzervansi, arome i slični nezdravi sastojci.

Kada je ishrana kod mioma u pitanju, treba znati i ovo:

Zdrava hrana podrazumeva i zdrav uzgoj namirnica. Znamo da nije lako, ali ako je ikako moguće, izbegavajte hranu punu pesticida koja opterećuje jetru i koja ond a ne može da “reciklira” višak estrogena.

Ishrana kod mioma nije jedino rešenje koje će vam doneti boljitak, ali, kao što vidite, ona je svakako značajna stavka koju morate imate u vidu. Uz pravilan izbor namirnica i nešto što će smanjiti prokrvljenost mioma i pomoći im da se skupe, kao što su biljne anti miom kapi, život bez mioma vam je na dohvat ruke!

PMS

Otkrivamo vam da li je PMS depresija stvaran problem i kako da se izborite sa ovim osećajem. Pažljivo čitajte. Možda vam se nekad čini da vam sve lađe tonu, ali mi vam nudimo prsluk za spasavanje!

PMS je skup promena u organizmu koje nastaju otprilike nedelju dana pred menstrualno krvarenje( ili se već postojeći simptomi u ovom periodu pogoršavaju). Uzrok PMS simptoma je u neravnoteži hormona do koje dolazi u ovom periodu. 

I premda preko 80 % žena pati od PMS-a, simptomi nisu jedinstveni. Neke žene će imati fizičke smetnje, u smislu glavobolja, nadutosti, otečenosti, bolnih grudi. Druge će imati psihičke smetnje, u smislu promena raspoloženja od totalne euforije do nesnosne tuge, ili će pak da se bore sa konstantno lošim raspoloženjem i nervozom. U tom slučaju, govorimo o PMS depresiji.

Da li je depresija zaista PMS simptom?

Može i ne mora biti.

Prvenstveno, hajde da prepoznamo simptome depresije.

Možete reći da je PMS depresija vaš problem ukoliko vam se nedelju dana pred menstruaciju javljaju sledeći simptomi:

• Tuga
•  Bes
• Plačljivost
• Umor i bezvoljnost
• Pojačan apetit i želja za slatkišima i masnom hranom
• Anksioznost
• Nervoza i napetost
• zaboravnost i odsutnost
• loša koncentracija
•  smanjen libido
•  poremećaj sna

Prepoznali ste neke simptome?

Onda sada imajte na umu sledeće!

Ako se javljaju samo u tom periodu pred menstruaciju, možete reći da je PMS depresija vaš problem. Nakon menstruacije, kada se hormoni vrate u normalu, trebalo bi da se i raspoloženje vrati u normalu.Ako je ovo jako izraženo, a depresija je prilično intenzivan osećaj, verovatno je PMDD vaš problem.

Međutim, ako ove simptome imate stalno, onda depresija nije simptom PMS-a već vaš hronični problem. U ovakvim situacijama, nedelju dana pred menstruaciju, simptomi se pogoršavaju i postaju izraženiji. Ovo se karakteriše kao PME (Premenstrual exacerbation).

Verovali ili ne, ali skoro polovina žena koje pate od PMS-a, bore se sa psihičkim problemima i uglavnom su to PMS depresija i anksioznost.

PMS depresija uzroci

Kao i kod ostalih simptoma PMS-a  i ovde je najverovatnije uzrok nastanka problema promena u nivou estrogena i progesterona. Ovo takođe utiče na nivo serotonina u mozgu.

Šta je sad to, pitate se, i kakve veze ima sa depresijom, vašim ciklusom i činjenicom da se emotivno osećate kao izduvani balon?

Serotonin je neurotransmiter zadužen za osećanje zadovoljstva i sreće, a reguliše i san i apetit. Ako je nivo ovog neurostransmitera nizak, javlja se PMS depresija i osećaj tuge. Organizam traži način da to nadoknadi, pa tako često posežemo za čokoladom ili brzom hranom jer oni stvaraju brz osećaj zadovoljstva, podižući nivo serotonina.

Ali, to baš i nije najsretnije rešenje. 

Evo šta jeste!

Kako se izboriti sa PMS depresijom

Pre svega, pratite svoje simptome da utvrdite da li postoji realan razlog zbog kojeg ste u minus fazi, ili je bezrazložno. Naravno, uvek ćete naći dobar izgovor za sebe, ali probajte da uočite da li se ove faze javljaju ciklično. Aplikacije za praćenje ciklusa mogu vam u tome biti od koristi.

Ako ste ustanovili problem, red je da nađete rešenje u saradnji sa svojim lekarom.

Terapija PMS depresije može da uključuje sledeće:

• Hormonsku terapiju – premda pomaže kod fizičkih simptoma, kod emotivnih može biti kontraproduktivna, ali vredi probati.
• Prirodni lekovi – konopljika pomaže da se hormoni dovedu u ravnotežu na prirodan način i odličan je prirodan lek protiv PMS-a koji deluje i na depresiju. Pored konopljike, pokazalo se i da loše raspoloženje može imati veze sa nedostatkom odeđenih vitamina i minerala u organizmu. To su najčešće nedostatak kalcijuma i nedostatatak magnezijuma. Takođe, vitamin B6 može da pomogne kod PMS depresije.

 Umesto da bolje raspoloženje potražite u čokoladi, torti i brzoj hrani, okrente se razvnovrsnoj ishrani punoj vitamina i minerala,  a naročito ovih malo pre navedenih. 

Kada je prirodna terapija u pitanju, jako je važno da budete uporni. U većini slučajeva potrebno je bar 3 meseca da biste videli prve rezultate.

• Alternativna terapija podrazumeva netradicionalne metode lečenja depresije. Tako od koristi može biti kongitivno-bihejvioralna terapija koja se radi kroz razgovor i prilikom koje učite da kontrolišete odgovor svog organizma na razne izazove i spoljašnje stimulanse.Terapija svetlom je još jedan vid alternativne terapije koji može biti koristan za lečenje odnosno ublažavanje simptoma PMS depresije. Svetlost određenog intenziteta poboljšava produkciju serotonina, pa i raspoloženje.

Boravak u prirodi i na suncu deluje na ovaj način takođe, pa kada je lepo vreme - iskoristite ga.

• Antidepresivi su posledja opcija i to će vam lekar najverovatnije prepisati onda kada se ustanovi da depresija nije samo uzrokovana PMS-om, već češće.

PMS depresija i životne navike

Male promene u životnim navikama mogu da vam donesu veliki pomak na bolje. Kada kažemo „životna navika“, onda ne mislimo na postupke koje ćete promeniti jednog meseca – nego stalno. Znači, usvojite nove navike.

A koje?

• Vežbajte! Da, vežbanje iscrpljuje, ali otkrićemo vam tajnu – prirodno povećava nivo serotonina pa je odličan način da se rešite PMS depresije.
• Spavajte dovoljno. Nedostatak sna samo doprinosi umoru, lošem raspoloženju i razdražljivosti.
• Naučite da se opuštate i kontrolišete stres

Žene su 3 puta više sklone depresiji od muškaraca i posebno se ova sklonost povećava nakon puberteta. 

Možemo li za to kriviti PMS? Ili nešto drugo?

Pa, najverovatnije – sve pomalo! Uradite sve što možete da se osećate bolje. A, kao što vidite, niste sasvim bespomoćni i možete dosta!

Menopauza

Krajnje je vreme da pričamo o tome šta ženama rana menopauza može doneti i šta oduzeti. Sve o preuranjenoj menopauzi naći ćete u redovima koji slede.

Za početak, napravimo razliku:

Šta je rana menopauza i po čemu se razlikuje od one normalne?

Kao što iz naziva možete da zaključite, rana menopauza nastupa pre nego što je biološki uobičajeno.
Za ženu se može reći da je u menopauzi kada se menstruacija nije javljala godinu dana.

Klimaks i njegovi simptomi obično počinju oko 50- te godine života. Međutim, u nekim slučajevima, klimaks može se javiti i ranije. Neka godina gore-dole je ok, ali 10-ak godina - baš i ne! To je onda preuranjena menopauza!

Rana menopauza je ona koja nastaje pre 40-te godine života žene.

Zašto se javlja rana menopauza?

Uzrok preuranjene menopauze može biti genetski pedodređen, a može biti posledica neke bolesti ili medicinskih procedura.

Preciznije rečeno, uzroke za pojavu preuranjene menopauze možete potražiti u sledećem:

•  Ako ste bili na hemoterapiji ili radioterapiji 
• Ako imate u porodici članove obolele od autoimune bolesti kao što je loš rad štitne žlezde,  lupus ili Gravesova bolest, reumatodini artritis, ali i ako su ženski članovi vaše porodice prolazili kroz ranu menopauzu. Tada ste u većem riziku, ali nije pravilo da će se kod vas javiti menopauza pre vremena.
• Ako imate problem da ostanete u drugom stanju duže od godinu dana, možete posumnjati na rani klimaks 
• Ako ste premršavi i BMI vam je prenizak. Ovo zato što se estrogen se taloži u masnm ćelijama pa ako nema nimalo masnog tkiva, pre se potroši i veće su šanse za ranu menopauzu 
•  Ako pušite previše. Puno cigareta smanjuje nivo estrogena, a manje estrogena znači veće šanse za menopauzu.

Ovde je bitno da napomenemo da rana menopauza nije isto što i perimenopauza ili predmenopauza. Ovo je perod kada telo tek počinje da se priprema za klimaks i kada neke promene tek počnu da se javljaju u tragovima. Recimo, menstruacija može biti neredovna, ali ne izostaje sasvim.

Kod menopauze mensutruacije nema i to je to.

Bilo da je rana ili ona normalna, menopauza ima simptome po kojima je možete prepoznati.

Ovo su najčešći!

Simptomi rane menopauze

Pored fizičkih, simptomi rane menopauze mogu uključivati i emotivne probleme. Tako recimo žena pre 40-te mora da se pomiri sa činjenicom da je njena plodnost završila i da više ne može imati dece, što nekim ženama može biti teško da prihvate.

Pored toga tu su i promene raspoloženja izazvane hormonskim fluktuacijama i oni čuveni neprijatni simptomi karakteristični za klimaks – valunzi i noćna preznojavanja.

Prvi simptomi rane menopauze su koja prirodno nastaje pre vremena isti su kao simptomi svake perimenopauze. Javljaju se postepeno, u ovom slučaju već uveliko u 30-tim godinama života žene.

To su:

• Neredovne menstruacije 
• Menstruacije koje su lakše ili obilnije nego inače. 

To je inače znak da telo ne proizvodi više dovoljno estrogena, a to onda vuče sa sobom i sledeće simptome:

• Suvoća vagine 
• Suvija koža, kosa, oči, usne 
•  Smanjen libido 
•  Pospanost i umor 
•  Smanjena kontrola nad mokrenjem

Kako da znate da je preuranjena menopauza vaš problem?

Evo ovako!

Nakon neke medicinske intervencije, to će vam biti logično i jasno i lekar će vas sigurno upozoriti na to. Recimo, usled uklanjanja jajnika to je i normalno.

U ostalim slučajevima, kada se rana menopauza javlja prirodno, ona se dijagnostifkuje kroz razne hormonske testove.

Jedan od njih je merenje nivoa FSH hormona i merenje nivoa estradiola koji je oblik estrogena.

Visok nivo FSH hormona (preko 40) i nizak nivo estradiola (ispod 30) mogu da budu indikatori rane menopauze.

Vaš lekar može da proveri i u kakvom je stanju Anti Milerov hormon , kao nivo TSH hormona štitne žlezde. Ako štitna žlezda nije dovoljno aktivna, simptomi koji se javljaju kod žena mogu biti slični simptomima menopauze.

A zašto je važno ovo utvrditi?

Jer je moguće preduprediti neke stvari koje vam se neće dopasti.

Rana menopauza posledice

Pored neplodnosti i prestanka menstrualnog krvarenja, treba znati da rana menopuza i manjak estrogena mogu da dovedu do brojnih drugih promena u telu žene. Prvenstveno, rana menopauza i trudnoća baš i ne idu zajedno.

Da, tu su gore pomenuti simptomi rane menopauze, ali i povećan rizik od osteoporoze, bolesti desni i zuba, bolesti očiju, sa smatra se da je i većo rizik od nastanka raka jajnika i raka creva. Tu je i povećan rizik od bolesti srca, deperesije, demencije.

Ovim istim rizicima izložene su žene i koje prolaze kroz kasniju , normalnu menopauzu. Međutim, rana menopauza čini da žene duže žive izložene ovim rizicima.

A da nije sve tako crno govori i ovaj podatak.

Rana menopauza i rak dojke

Žene koje prođu kroz ranu menopauzu u manjem su riziku od nastanka raka dojke od žena koje kroz klimaks prolaze regularno.

Ovaj tumor osetljiv je na estrogen, a žene u ranoj menopauzi su manje izložene njegovom dejstvu, pa time i manje izložene riziku.

Rana menopauza i kako se izboriti sa njom

Nije retkost da se žene pitaju može li se rana menopuaza prekinuti, obrnuti i vratiti normalan menstrualni ciklus. Na žalost, odgovor je negativan u najvećem broju slučajeva i ostaje vam jedino da nađete način kako da živite sa ranom menopuazom i njenim rizicima i simptomima.

Jedan od načina jeste jeste hormonska terapija sintetičkim hormonima estrogena koja može da spreči mnoge neprijatne simptome menopauze.

Odlična varijanta su i prirodne metode koje sprečavaju simptome poput valunga, znojenja , loše koncentracije, loše volje i slčno. Neperikosnovena u tome je crvena detelina!

O terapijama ćete se najbolje posavetovati sa lekarom.

Osim toga pročitajte kako se još rešiti valunga u menopauzi, koji biljni lekovi za menopauzu postoje, kako su povezani menopauza i nadutost i kako se izboriti sa tim.

Šta je indukovana menopauza?

Pored toga što preuranjena menopauza može da nastupi prirodno, tu su i situacije kada se do nje dovede nekim medicinskim procedurama, kao što smo pomenuli. To je onda indukovana menopauza.

Radoterapija i hemoterapija mogu da budu okidač za ranu menopauzu. U ovim slučajevima može da se desi i da jajnici mogu da prorade posle nekog vremena – to zavisi od godina žene i vrste tretmana kojem je bila podvrgnuta. 

Lečenje raka dojke hemoterapijom takođe može da izazove ranu menopauzu. 

Rana menopauza nije samo prestanak menstruacije ranije. To je niz povezanih simptoma koji mogu iz toga proizići. I možda ne možete da je sprečite da dođe (osim kada je reč o navikama, kao što je pušenje) , ali postoje načini da sprečite simptome i normalno živite sa tim. 

Menstruacija

Da li je amenoreja bolest ili nije?  Kada je ona razlog za brigu, a kada sasvim normalna stvar saznaćete u redovima koji slede.

Ukoliko ne znate šta označava ova reč i kakve veze ima sa vašim ciklusom – čitajte takođe! Treba znati!

Šta je amenoreja?

Termin “amenoreja” označava izostanak menstruacije. 

Da bi moglo da se kaže da je amenoreja vaš problem, nije dovoljno da izostane jedna, nego najmanje 3 menstruacije za redom.

Važno je znati da amenoreja nije isto što i kašnjenje menstruacije ili neredovan ciklus. Ovaj termin odnosi se totalni izostanak menstruacije neko vreme.

Amenoreja se može javiti kod žena kod kojih je već ustaljen menstrualni ciklus, ali se isto tako pod ovaj termin svrstava i izostanak pojave prve menstruacije nakon navršene 15-te godine života.

A da li je ovo razlog za brigu?

Iako nedostatak menstruacije može da deluje kao pravo olakšanje i jedna briga manje - nije baš tako. Zdrava žena treba da ima redovne i normalne menstrualne cikluse, iako nismo oduševljene tom činjenicom. Amenoreja može ostaviti svoje posledice. No pre nego što se uspaničite, moramo da kažemo da nije svaka amenoreja za brigu. Ima perioda kada je izostanak menstruacije sasvim normalna stvar. Zato, hajde prvo da pojasnimo ovo:

Vrste amenoreje

Amenoreja se može podeliti na dva tipa:

• Primarna amenoreja
•  Sekundarna amenoreja

Primarna amenoreja je izostanak pojave prve menstruacije kod devojčica do 16-te godine

Sekundarna amenoreja je izostanak menstruacije 3 ili više meseca za redom kod žena koje su imale normalan menstrualni ciklus.

Amenoreja uzroci

Kao što smo rekli, postoje situacije kada izostanak menstruacije smatramo normalnim,a tu spadaju:

• Amenoreja u trudnoći
• Izostanak menstruacije tokom dojenja
• Menopauza

Ostali uzroci amenoreje mogu biti različiti i evo nekih od njih:

•  Kontraceptivna sredstva (u ovom slučaju žene same kontrolišu ciklus i kada će se pojaviti menstruacija. Nakon prestanka uzimanja pilula za kontracepciju i pokušaja da se ciklus uspostavi spontano, može neko vreme doći do privremene amenoreje)
• Neki lekovi (antidepresivi, lekovi za regulaciju krvnog pritiska, hemoterapija, lekovi protiv alergije)
•  Gojaznost
• Preterana mršavost i nedostatak telesne mase , ali nedostatak nekih hranljivih materija u organizmu može poremetiti normalan tok menstrualnog ciklusa. Tako nedostatak gvožđa može da dovede do anovulacijskih ciklusa, vitamin C neophodan je za bolju apsorpciju gvožđa, vitamini B kompleksa važni su za održavanje hormonskog balansa, esencijalne masne kiseline za sa normalnu produkciju horomna i tako dalje.
•  Preterano vežbanje
• Iznenadni emotivni stres
•  Nedostatak leptina, hormona koji reguliše apetit
• Manjak estogena
• Policistični jajnici
• Previše aktivna štitna žlezda
•   Nekancerogeni tumori hipofize
• Promene u tkivu materice (ožiljci, miomi i slično)

Simptomi amenoreje

Amenoreja ima jasan glavni simptom i jedino što može da se desi jeste da je pomešate sa neredovnom menstruacijom. 

Osnovni simptom je dakle izostanak menstruacije 3 meseca za redom ili njeno nepojavljivanje do 15-te godine života.

Međutim, pored toga mogu da se jave i neki prateći simptomi pa obratite pažnju na sledeće:

• Glavobolje
• Opadanje kose
• Slabiji vid
•  Višak malja na licu
•  Beli iscedak iz bradavica grudi
• Bol u karlici
• Bubuljice po licu i telu

Sa dodatnim simptomima ili bez njih, amenoreja je znak da treba da se javite lekaru. Osim u slučajevima kada je normalna, amenoreja može biti znak nekog poremećaja u organizmu, a može ostaviti i posledice.

Amenoreja posledice i postavljanje dijagnoze

Komplikacije koje može da izazove izostanak menstruacije mogu biti recimo osteoporoza odnosno slabljenje kostiju (u slučaju kada se radi o manjku estrogena) ili  neplodnost. Zato je važno da vratite ciklus u normalu.

Da bi se došlo do dijagnoze i otkrio uzrok problema, lekar može da uradi neke od sledećih analiza:

• Merenje TSH hormona u krvi čime se ustanovljavaju eventualni poremećaji u radu štitne žlezde
• Test trudnoće
• Merenje FSH hormona čime se ustanovljava da li jajnici rade kao treba
• Merenje nivoa prolaktina jer nizak nivo ovog hormona može ukazati na problem sa radom hipofize
• Merenje nivoa muških hormona

Takođe, lekar može da prepiše hormonsku terapiju estrogenom kako bi utvrdio da li je manjak estrogena krivac i da li će terapija možda izazvati pojavu menstrualnog krvarenja.

Naravno, lekar može da odradi i ginekološki pregled ili ultrazvučni pregled, kako bi eventualno uočio fizičke promene na materici kao što su ožiljci ili miomi.

Amenoreja lečenje

Ključni korak u lečenju amenoreje jeste pronalaženje uzroka izostanka menstruacije. Rešavanje tog koraka može da dovede menstrualni ciklus u normalu.

Ukratko to znači sledeće:

• Promene životnih navika . Ovaj korak podrazumeva dostizanje i održavanje zdrave telesne težine (ako ste gojazni treba da smršate, ako ste preterano mršavi da se bacite na neku dijetu za gojenje) .
• Kontrola stresa kao i modifikacija napornih treninga.
• Spavanje u tišini i mračnoj sobi i legnite pre 23h
• Izbegavanje toksina svake vrste: Pesticida, aditiva, konzervansa...
•  Lekovi, kao što su recimo hormonske terapije za manjak estrogena, za regulaciju rada štitne žlezde i slično
• Prirodni lekovi kao što su recimo biljne kapi protiv mioma, prirodni pripravci i slično
•  Operativni tretmani kao što je uklanjanje mioma operativnim putem ili uklanjanje tumora hipofze

Amenoreja i lečenje biljem

Pre nego što započnete lečenje amenoreje biljem, bitno je da te ustanovite da niste trudni i da to nije uzrok izostanka menstruacije.

Ovo su prvi simptomi trudnoće.

Kada ste eliminisali tu mogućnost, imate na raspolaganju sledeće biljke:

•  Crni kohoš
• Konopljika
•  Crni pelin

Naše preporuka su kapi konopljike.

Većina ovih biljaka deluje tako što na prirodni način uspostavlja hormonalni balans u organizmu.

Amenoreja koja je normalna, ne treba da se leči - proći će sama od sebe!

Ruski lek za miome je jednostavan i prirodan način uklanjanja mioma u koji se mnoge žene kunu.Da li ste znali da su čuvarkuća i med protiv mioma kombinacija koja pobeđuje! Da, ovaj stari recept zaista čini čuda. Otkrivamo vam sve detalje!

Krećemo od najvažnijih!

Čuvarkuća i med za miome – recept

Jednostavno i brzo možete napraviti ovaj ruskli lek za miome sami kod kuće. I da bude najbolje od svega – za svega par minuta.

Potrebno vam je 300g listova čuvarkuće i 500g meda.

Kada birate med koji ćete koristiti za pripremanje ovog (ili bilo kojeg drugog melema) ili za jelo, birajte pravi domaći med od proverenih i sertifikovanih proizvođača. Samo takav med bogat je sastojcima koji su blagotvorni. Gomila rastopljenog šećera u lažnom medu neće biti baš delotvorna!

Kombinacija ova dva sastojka dobra je i za imunitet u celini, smanjuje anksioznost i stres i može ublažiti menstrualne probleme. Mi ćemo se ovom prilikom zadržati samo na tome kako se koriste čuvarkuća i med za ciste na jajnicima i miome na materici.

Da, dve različite stvari, ali je tretman isti!

Ruski lek za miome - priprema:

Operite listove čuvarkuće i sameljite u blenderu (ako ga nemate, poslužiće i mašina za mlevenje mesa). Sjedinite sa medom. Sipajte u staklenu teglu i ostavte u frižideru 7 dana da čuvarkuća ispusti svoje aktivne sastojke u med. Nakon toga možete početi sa upotrebom.

Ovo je samo jedan od načina lečenja mioma prirodnim putem. 

Kako se koriste med i čuvarkuća za ciste i miome? 

Ovaj melem koristi se 3 puta na dan po jedna kašičica. 

Preporuka je da se koristi drvena ili plastična kašičica. Za razliku od nekih lekova gde je to potrebno raditi u pravilnim vremenskim razmacima, ovde to nije slučaj. 

Upotreba ide ovako: 

· 1 kašičica ujutru pre jela, na prazan stomak. Nakon toga pola sata ne sme da se jede, a ni pije ništa. 

· 1 kašičica između ručka i večere. Potrebno je da prođe bar 2 sata od ručka i opet da se pola sata nakon upotrebe ne jede ništa. 

· 1 kašičica pre spavanja 

Ova količina tretmana dovoljna je za 20 dana upotrebe. A da li je 20 dana dovoljno? Hoće li se miomi i ciste povući? 

Iskustva sa ruskim lekom za miome i ciste govore da je za manje ciste i miome ovo dovoljno, ali da za veće treba i nekoliko meseci. 

Ovu mešavinu u slučaju većih mioma koristite 3 meseca, pa proverite da li ima napretka. Nakon toga, napravite pauzu 15 dana, pa možete opet nastaviti 3 meseca. 

Ruski lek za miome i prednosti njegovih sastojaka 

Verovatno vam je poznato da je čuvarkuća jedna ultraotporna biljka koja raste u svim uslovima, pa i na kamenu! Otporna je i na mraz. Najbolje je ipak da listove uberete u periodu od marta do oktobra, pošto tada u njima ima najviše aktivnih komponenti. Ako se pitate koje su to aktivne komponente, izdvojićemo jabučnu kiselinu, masna ulja, fumarnu kiselinu, kalcijum malat., tanine, smolu. 

Med je bogat antiokisidantima, ima zaceljujuća i antibakterijska svojstva. 

Ukoliko ste alergični na pčelinje proizvode, ovo nije opcija za vas!

U ostalim slučajevima, čuvarkuća i med su svakako melem kojem treba da pružite šansu. 

Da li ste vi probali ovaj ruski lek za miome? Ako jeste, podelite sa nama iskustva u komentaru.

Trudnoća

Hajde da demistifikujemo šta je pilula za dan posle i kako se koristi, a kako ne! Sve što treba da znate o ovom načinu zaštite od neželjene trudnoće je u ovom tekstu. 

Designed by Freepik


Zašto ova tema?

Sigurno 90% pitanja koja dobijamo na mail su nedoumice tipa: „Da li sam trudna?“ ili „ Da li je moguće da sam ostala trudna ako...“  i uglavnom je problem što trudnoća nije željena opcija. Takođe, mnogo njih na ovaj naš sajt dolazi sa upitom „kako sprečiti trudnoću“. Ok, formulisano na malo bizarniji načini, ali to je suština.


A znate šta?

 U velikom broju slučajeva, devojke i žene čak i ne znaju da postoji opcija koja se zove „tableta za dan posle“.

I zato ova tema.

E sad, ima razloga zašto se ona tako zove, a ne prosto pilula za abortus. Njeno dejstvo nije svemoguće ni neograničeno i kao što naziv kaže - uzima se „ posle“ nezaštićenog odnosa.

A kada, šta i kako - o svemu tome detaljno u redovima koji slede.

Šta je pilula za dan posle? 

Pilula za dan posle je jednostovana i prilično efikasna tableta kojim svojim dejstvom sprečava nastanak trudnoće. Ovo je takozvana urgentna kontracepcija ili postkoitalna kontracepcija koja se ne koristi za vreme ni pre seksualnog odnosa, nego nakon njega.

Kako se koristi pilula za dan posle?

Pa dobro, pošto se zove „dan posle“ treba li da čekate ceo dan da prođe, pre nego što je uzmete?

Kako se koristi pilula za jutro posle?

U principu, najbolje je da tabletu za dan posle uzmete odmah nakon nezaštićenog polnog odnosa (naravno, ako vam je pri ruci). Ako ste već dotle planirali da ste je kupili, možda ste mogle da isplanirate i neke druge metode kontracepcije, kao što su pilule za kontracepciju, kondom ili bilo šta drugo.

Osnovna stvar koju treba da znate jeste da pilula za dan posle nije sredstvo za kontracepciju koje treba stalno da koristite, nego pomoć u neplaniranim situacijama.

A šta ako nemam pilulu kod sebe?
Kupite je u prvoj apoteci i što pre. Nije da morate odmah da se spremite izađete. Možete to i „jutro posle“, ali je bitno da je uzmete u roku od 72 sata.

Što je ranije uzmite, manje su šanse da dejstvo pilule omane. Idealno u okviru 24 sata.

Koliko često sme da se pije ova tableta?

Kako ovo nije sredstvo za kontracepciju, ni primena nije predviđena svaki dan.

 Najviše je koristite jednom tokom menstrualnog ciklusa. Sve više od toga moglo bi da ostavi posledice na obim, dužinu intenzitet menstrualnog ciklusa.

Kako se pije i na koliko?

Tableta za jutro posle pije se uobičajeno. Nema nekog intervala koji morate pratiti jer ovo nije ceo set pilula nego jedna jedina tableta.

Uzmete, otvorite, popijete i to je to!

Ako ste povratili nakon uzimanja pilule uradite ovako:

• Ako je prošlo manje od 3 sata , uzmite još jednu 
• Ako je prošlo više od 3 sata, ne treba vam vam nova pilula 

I to je to?  Tako lako? Pitate se!

Kako radi pilula za dan posle? 

Pilula sadrži hormon levonorgestrel koji se oslobađa nakon upotrebe pilule, a onda deluje tako što sprečava jajnike da oslobode jajašce, sprečava spermatozoide da oplode jajnu ćeliju ako je već otpuštena, sprečava oplođeno jajašce (ako je do toga došlo) da se ugnezdi u zid materice.

Drugim rečima, pilula za dan posle spotiče mehanizam nastanka trudnoće na svim poljima, a istraživanja govore da je ova metoda sigurna zaštita od neželjene trudnoće u preko 80% slučajeva.

A šta je sa ovih 20% ?

Levonorgetsrel je progesteronski hormon i on deluje tako što odlaže ovulaciju za neki dan. 

A šta ako je ovulacija nastala? Radi li pilula za dan posle i tada?

Iako stoje te tvrdnje da pilula i progesteron u njoj utiču na edomertijum i njegov izgled i strukturu tako da sprečavaju normalno kretanje sprematozoida i gnježdenje eventualno već oplođenog jajašca. Istraživanja su pokazala da količina progesterona nije dovoljna da bi došlo do promena koje bi ometale kretanje spermatozoida i sprečile gnježdenje oplođenog jajašca, niti je telo dovoljno dugo izloženo dejstvu ovog hormona da bi ove promene nastale.

Međutim, kako kod zdravih osoba šanse za oplodnju u plodnim danima takođe nisu 100% , uz pilulu su šanse da trudnoća nastane manje. 

Prednost ovih pilula je u tome što efikasno sprečavaju neželjenu trudnoću u velikom procentu i time smanjuju broj abortusa (koji je mnogo invazivnija i rizičnija opcija po zdravlje).

Pilula za jutro posle nuspojave 

Ovo nije metoda koja je nova i koristi se već više od 3 decenije. Do sada nisu zabeležene neke oziljnije nuspojave. One su uglavnom u rangu slabije vrtoglavice, mučnine, umora i brzo prođu. Može se javiti i napetost u dojakama.

Ukoliko ostetite jak i uporan bol u donjem delu stomaka, primetite krvarenje između ciklusa ili bilo šta neuobičajeno, obratite se lekaru.

Pilula za dan posle ne bi trebalo da vas poremeti. Menstruacija treba da dođe normalno, ali ok je ako se pomeri za par dana ranije ili kasnije. 

Ako vam menstruacija kasni 5-7 dana, uradite test na trudnoću. Možda pilula nije imala efekta!

Pilula za dan posle i trudnoća 

Ako ste već ostali u drugom stanju, tableta za jutro posle nije dobra opcija jer neće imati dejstvo. Jednostavno, ovo nije pilula za abortus. Ili je uzmite u roku od 72 sata ili se sa svojim lekarom posavetujte šta da radite.

Ako želite da održite trudnoću, a zabrinuti ste jer ste pili pilulu (koja nije delovala) , možete da odahnete jer ne dovodi do deformiteta ploda. 

Pilula za dan posle i dojenje 

Da li može da se uzima pilula tokom dojenja? Ovo je česta nedoumica. 

Premda se smatra da ovo ne može da škodi bebi koja sisa, ipak se posavetujte sa lekarom ili ostanite na sigurnom i nemojte je koristiti. Ako već jeste, poželjno je da do dojenja prođe barem 8 sati.

Sa druge strane, u prvih nekoliko meseci dojenja i ne dolazi do ovulacije, telo se prilagođava periodu posle trudnoće, pa su šanse za ostanak u drugom stanju manje. Pilula vam možda i ne treba. Međutim, svaka žena je drugačija i ovo nemojte uzimati kao pravilo. 

Pilula za dan posle krvarenje 

Jedna od nuspojava koje se mogu javiti nakon uzimanja pilule za dan posle jeste i tačkasto krvarenje i braonkast sekret. Ovo nije pravilo, ali ako se desi, ne treba da vas brine. Ipak, ovo ne treba dugo da traje. Ako potraje duže od nedelju dana ili osetite i jake bolove u donjem delu stomaka – pravac kod lekara.

Ko ne treba da uzima pilulu?

Pilula za jutro posle nije preporuka za osobe koje:

• Imaju bolest jetre (jer je to preopterećenje za jetru koja normalno ne radi) 
• Ako imate problema sa krvnim sudovima 
• Ako imate problema sa crevima (kronova bolest) ili netoleranciju na neku hranu (laktoza, gluten i slično) 
• Ako uzimate lekove za epilepsiju 

Gde nabaviti pilulu za dan posle i koja je cena?

Možete je nabaviti u svakoj apoteci. Možda najpoznatija vrsta ove pilule je Escapelle, ili Ella one ali ih ima i pod drugim imenima. Suština i način funkcionisanja su isti. Može se razlikovati samo cena.

A koja je cena?

One se kreću od 1700-2500 dinara

Ove tablete zabrenjene su za internet prodaju u našoj zemlji, tako da ćete se za nabavku iste morati uputiti u najbližu apoteku.

Menopauza

Saznajte koji su najbolji lekovi za menopauzu na biljnoj bazi koji provereno deluju i koje mnoge žene preporučuju.

Menopauza je prirodno stanje, a ne bolest. Ne možete je lečiti, ali definitivno možete učiniti da neprijatni simptomi koji je prate postanu prošlost.

Koji lek za menopauzu će vam trebati zavisi od konkretnog problema sa kojim se suočavate. Nije klimaks samo valunzi i loše raspoloženje. Ovo je vreme kada dolazi do pada estrogena, a to sa sobom nosi posledice i po rad srca, jačinu kostiju, izgled kože i kose...

U tome mogu od koristi biti razni vitamini, hormonske terapije ili konketni lekovi za neke bolesti (recimo lekovi za srce ili vene i slično). Međutim, mi ćemo ovoga puta da govorimo o biljnim preparatima za menopauzu. 

Lekovi za menopauzu na biljnoj bazi

Biljni preparati za menopauzu mogu se takođe naći u više oblika:

• Biljne kapi za menopauzu 
• Biljne tablete za menopauzu 
• Čajevi za menopauzu 

Jesu li ovi preparati dovoljno moćni?

 Žene mogu da iskuse mnoštvo simptoma tokom menopauze i dosta njih može se eliminisati upotrebom prirodnih preparata. Iako sve žene prođu kroz ovaj period,  on nije svakoj podjednako buran. Ako vam simptomi klimaksa remete noramalan život, ona je vreme da razmotrite prirodne lekove za menopauzu i njihovu upotrebu.

Pre svega, dobro je da poradite na svojim životnim navikama. Mnogo toga potiče iz ishrane jer je ona naše gorivo. Pogledajte kako treba da izgleda ishrana u menopauzi.

Tome možete da dodate i sledeće lekove za menopauzu na biljnoj bazi:

Crvena detelina

U biljnom svetu ne postoji biljka koja je toliko dobra za menopauzu kao što je crvena detelina. Ima nekih, ali ovo je biljka koja raste rasprostranjeno na našem geografskom području i kao takva idealna je za lečenje žena sa našeg geografskog područja.

Većina problema u menopauzi je posledica hormonske neravnoteže. Crvena detelina bogata je flavonoidima koji utiču na estrogenske receptore u organizmu. Samim tim , tegobe usled pada estrogena su manje izražene, a posebno se preporučuje kao lek za valunge u menopauzi i noćna znojenja.

Žalfija za noćna znojenja 

Žalfija je poznata kao biljka za žensko zdravlje i ako imate problem sa sekretom, često se preporučuje ispiranje vaginalnog područja čajem od žalfije. Međutim, možda niste znali da je ova biljka odličan biljni preparat za menopauzu. Ona sadži eterična ulja i bogata je taninima koji sužavaju znojne žlezde. Kao posledica toga, smanjuju se noćna znojenja u menopauzi.

Čaj od žalfije pijete 3 puta dnevno a razmak treba da bude bar 2 sata između 2 doze.

Ova biljka može da smanji aposrpciju kalcijuma, što vam nikako ne treba u menopauzi kada postoji povećan rizik od osteoporoze, kao i aporspciju gvožđa. Zato je ovaj razmak između dve doze jako bitan.

Kantarion za loše raspoloženje

Kantarion je još jedna biljka dobro poznata ženama. Često se kod pojačanog sekreta preporučuju vaginalete na bazi kantariona, ali opet, možda niste znali da je ovo odličan biljni preparat za menopauzu - posebno ako su kod vas izraženi simptomi depresije i  nervoze. Da biste odagnali ove probleme, pijte čaj od kantariona.

Zašto?

Jedinjena prisutna u kantarionu deluju tako što sprečavaju razgradnju dopamina i serotonina, glavnih neurotransmitera za dobro raspoloženje.

Ne preporučuje se upotreba sa antidepresivima, pa je zato o načinu primene najbolje da se posavetujete sa svojim lekarom.

Konopljika za PMS u predmenopauzi

Konopljika je odlična za PMS, posebno u predmenopauzi kada fluktuacije hormona mogu da učine da on bude još nepodnošljiviji.

Arnika za bolove

Ukočenost, bolni zglobovi i mišići često se mogu javiti u menopauzi ili generalno kao posledica starenja organizma. Arnika za spoljašnju primenu može biti odlično sredstvo da ublažite ove simptome. Možete praviti obloge od arnike, ali isto tako ima i da se nađe krema od arnike. Ukoliko su bolovi simptomi klimaksa koje osećate, preparati na bazi arnike mogu biti vaš lek za menopauzu na biljnoj bazi.

Ginko biloba za lošu koncentraciju i bolje pamćenje

Ginko biloba je kineska biljka i najveću ulogu ima u održavanju dobre cirkulacije. Ovo potpomože bolje funkcionisanje celog organizma, ali posebno se ova ginko izdvaja zbog toga kako utiče na mozak.

Bolja cirkulacija svakako doprinosi i boljem radu mozga, pa je ovo odličan lek za menopauzu na biljnoj bazi ako ste od onih žena koje su sa klimaksom dobile i dozu zaboravnosti i lošeg pamćenja.

Pored toga, kažu da ginko odlično deluje na izgled kose i noktiju koji propadaju u menopauzi usled pada estrogena.Možete ga koristiti kao čaj za menopauzu.

Biljne kapi za menopauzu

Već smo rekli da lekovi za menopauzu na biljnoj bazi mogu biti u različitim formama i biljne kapi za menopauzu su jedan od njih.

A koje su njihove prednosti?

Čajevi od pojedinih biljaka nemaju baš sjajan ukus, a za efekte ih treba popiti dosta. Teško je istrajati u nečemu kada ti to nešto stvara neprijatnost.Osim toga, stvar je i u koncentraciji aktivnih sastojaka. Biljne kapi za menopauzu su zapravo ekstrakt neke biljke u alkoholu i potrebna je mnogo manja količina kapi nego čaja, za isto dejstvo.

Koje su najbolje biljne kapi za menopauzu?

Bez izuzetka, to su kapi crvene deteline. Njihovom upotrebom smanjuje se hormonska neravnoteža koja je osnovni uzrok većine problema, pa faktički time delujete na sam koren problema.

Biljne kapi za menopauzu su i sve one kojima delujete na specifičan problem sa kojim se borite. 

Ako je to nervoza, onda su to kapi kantariona, ako je PMS onda su to kapi konopljike, ako su u pitanju obilna krvarenja u predmenopauzi, onda su to kapi virka...

A postoji i ovo rešenje! 

Biljne tablete za menopauzu

Biljne tablete za menopauzu baziraju se na aktivnim sastojcima biljaka, a tu su i pomoćne materije koje dopunjuju dejstva i one koje pomažu da tableta bude u obliku tablete.

Aktivne materiije u biljnim tabletama za menopauzu su uglavnom crvena detelina, cimicifuga odnosno crni kohoš,produkti soje i lanenog semena, hmelja, i razni vitamini i minerali za menopauzu od kojih je možda najvažnije izdvojiti magnezijum, vitamin D, vitamini B kompleksa, kalcijum.
Neke od ovih biljnih tableta za menopauzu su: Cimifem,Femal, Feminal kapsule, Femarelle, Femevall, Genestin forte, Menopace kapsule.
Takođe, mogu se naći ginko biloba kapsule.

Iako su lekovi za menopauzu na biljnoj bazi zaista dobra stvar, to što su prirodni, ne znači da su bezbedni. Najbolje je da se o upotrebi istih posavetujete sa svojim lekarom.