Moj ciklus

Najnovije

loading...
Da li možete reći da su vaši PMS simptoni oduvek bili isti takvi kakvi su sada? Ako vam se čini da su se promenili sa godinama, u pravu ste. I vaš PMS se menja kako starite!

Hajde da vidimo kako!

Ako čitate ovaj tekst, PMS simptomi su vam sigurno dobro poznati - naduvenost, želja za slatkišima, promene raspoloženja i razdražljivost, bolne grudi su ono kroz šta žene najćešće prolaze u tom hormonskom rolerkosteru. Ipak, čak i ovo može biti vrlo pojednostavljena verzija PMS-a  i samo žene koje se jednom mesečno bore sa ovim znaju koliko je teško opisati ovo stanje i staviti ga u neki kalup. Takođe, vrlo ga je teško i predvideti. Jedan mesec ovi simptomi mogu biti baš izraženi, sledeći mesec znatno slabiji. A ne samo da se menjanju mesečno, već se intenzitet PMS simptoma menja i kako starite.

PMS u 20-im  

 PMS tokom godina

Ovde sve počinje. Prve menstruacije nisu toliko strašne kada su ovi problemi u pitanju, koliko to može biti kada žena dođe u svoje dvadesete godine. Zašto? Delom je zbog veće fluktuacije hormona, ali i zbog životnih navika u ovom periodu. 

Znate onu: mladost-ludost! Ovo su godine kada ćete se lako odreći nekoliko sati sna zarad provoda, preskočiti redovno vežbanje i pojesti neku brzu hranu s nogu, tek onako radi reda. A život će vam sve to vratiti lepo upakovano u PMS! Usled svega ovoga, simptomi mogu biti gori na svim poljima - od bubuljica do mučnine i glavobolje.

Pms u dvadesetim ne mora biti uvek strašan. Pokazalo se da je mnogo manje intenzivan ukoliko koristite pilule za kontracepciju. Veštački hormoni tada dovedu stvari lakše u ravnotežu, pa su i ovi ispadi manji.

PMS u 30-im


PMS tokom starenja

Žene u tridesetim imaju najmanje simptoma PMS-a ili su bar manjeg intenziteta. Ukoliko ste u ovim godinama i čini vam se da vas PMS razvaljuje, ovo vam i nije neka uteha jer znate da ono što vam sleduje može biti samo gore. 


U ovim godinama se žene odlučuju za roditeljstvo i tada trudnoća i dojenje mogu značajno da smanje PMS simptome. Naravno, ukoliko se za ovaj korak odluče u svojim dvadesetim, i tada će im doneti olakšanje.

PMS u tridesetim može biti posebno težak ženama koje su recimo u dvadesetim bile na pilulama za kontracepciju, a onda u tridesetim rešile da to prekinu zbog toga jer žele da postanju majke. Dok do same trudnoće ne dođe, PMS može da bude pravi haos.

PMS posle 40-te

 PMS u četrdestim

U četrdestim PMS postaje gori, posebno pred kraj četvrte decenije,  onda kada uđete u perimenopauzu. Ovaj period može biti prilično buran što se hormona i PMS simptoma tiče, a nastaje 5-10 godina pre same menopauze (individualno je). Da stvar bude još teža, dešava se i da vam ciklusi više ne budu tako redovni pa PMS simptome i njihovo ispoljavanje teže možete predvideti.

Bez obzira u kojoj dekadi svog života se nalazite, ključ za smanjenje PMS tegoba jeste zdrav način života. Manje žurbe, manje stresa, više zdrave hrane, vežbanja, kretanja i lepih trenutaka. A nije to recept samo protiv PMS-a zar ne?


Da li se i vama čini da vam je PMS bio drugačiji kada ste bili mlađi ?  Ili vam se čini da je isuviše komplikovano upakovati ga u neki kalup i razlikovati ga po decenijama? 
Da li ste znali da jačina vašeg PMS-a zavisi od dužine vaših prstiju? Zvuči neobično, ali nije sasvim tako. Evo veze!



90% žena pati od nekog oblika PMS-a. Jedan od faktora koji utiče na pojavu predmenstrualnog sindroma i njegovog intenziteta jeste vaš način života i vaše životne navike. Na njih delimično ili potpuno možete uticati.

Sa druge strane PMS klackalice su genetske predispozicije . Naime, velika je verovatnoća da za svoju PMS osetljivost možete zahvaliti genima svoje mame i svoje bake. Zahvaljujući njima možete biti osetljiviji na hormonske promene, a period pred menstruaciju je izuzetno buran po tom pitanju.

A da li ste nasledili tu osetljivst?
Kako da znate?

Verovali ili ne dovoljno je samo da pogledate u svoju desnu ruku i uočite razliku između kažiprsta i domalog prsta.

Kakve veze imaju prsti i hormoni?


Naime, nije novost da odnos između drugog i četvrtog prsta (digit ratio) ukazuje na mnogo toga o nama. U stvari, najviše ukazuje na izloženost hormonima dok ste još bili u majčinoj utrobi.

Primetićete da odnos ova dva prsta nije isti na levoj i desnoj ruci, te u svrhe ove povezanosti sa PMS-om obratite pažnju na desnu.

Kakve veze imaju hormoni sa dužinom prstiju?

Raznim studijama je dokazivano da u da oni koji imaju duži kažiprst od domalog prsta bili su izloženi većoj koncentaciji estrogena dok su bili u majčinom stomaku.
Oni koji imaju kraći kažiprst od domalog prsta bili su izloženi većoj količini testosterona. Odnosno testosteron je odgovoran za dužinu domalog prsta, dok ga estrogen čini kraćim.


A kakve to veze ima sa PMS-om?


Istraživanje Medicinskog univerziteta u Vakajimi u Japanu pokazalo je da PMS sindrom, odnosno jačina simptoma, može biti pod uticajem hormona kojima ste bili izloženi u majčinoj utrobi. Kao što smo rekli, to možete ustanoviti na osnovu dužine kažiprsta i domalog prsta.

Studija kaže da ukoliko su ova dva prsta približne dužine, PMS simptomi biće izraženiji, posebno promene raspoloženja, nervoza, umor, bolovi, hladan znoj, mučnina, zujanje u ušima .

Ukoliko je domali prst kraći od kažiprsta, rizik od PMS tegoba je manji, i što je veća razlika, to se i rizik smanjuje.

Veći nivo estrogena (odnosno kraći domali prst)  kojem ste bili izloženi u utrobi pomaže da se smanji osteljivost na promene u hormonima.

Sada kada to znate, uporedite prste sa prijateljicama i razmenite PMS iskustva pa vidite i vi da li ima smisla ova studija.

Samo ovo saznanje neće vam pomoći da eliminišete simptome PMS-a. Samo će dokazati da ste istima možda više ili manje skloni.

Da ublažite tegobe probajte:


Jer PMS je nešto čemu ste onda skloniji i proživljavaćete ga iz meseca u mesec! 
Saznajte koji su dobri vitamini za menstruaciju i kako mogu pomoći da se konačno izborite sa neprijatnim simptomima ciklusa: naduvenošću, umorom, nervozom.

vitamini za menstruaciju


Mnoge od ovih neprijatnosti posledica su nedostatka nutrijenata, bilo da su u pitanju vitamini ili minerali. Njihova nadoknada može značajno da doprinese da se tokom menstruacije osećate bolje. Evo koje konkretne vitamine za menstruaciju koje možete uzeti u obzir.

Abeceda koju morate znati da bi vaša menstruacija prošla glatko


Pre nego što objasnimo kako vitamini za menstruaciju mogu da deluju, jako je važno da znate da treba prvo da ustanovite da li vam nedostaju. Zato se prvo konsultujte sa svojim lekarom.

Vitamin A


je moćan antioksidant koji ima ulogu u održavanju zdravlja tkiva reproduktivnih organa žene koji su uključeni u menstruaciju. Vitamin A je direktno vezan za probleme sa kožom, umorom i obilnim menstrualnim krvarenjem.  


Vitamin B12


 Nedostatak ovog vitamina može da dovede do specifičnog oblika anemije - perniciozne anemije koja se prvenstveno odlikuje hroničnim umorom. Ovaj simptom često je i pratilac menstruacije, pa uzimanje dodatnih doza ovog vitamina može da pomogne da se osećate bolje. Vitamin B12 takođe može da pomogne da se smanje simptomi depresije, pa je solidno rešenje ukoliko patite od promena raspoloženja tokom PMS-a ili menstruacije.

Vitamin B6 


Ovaj vitamin pomaže telu da proizvodi serotonin - neurotrasnmiter zahvaljujući kojem se osećate srećno i zadovoljno. Ukoliko nemate dovoljno vitamina B6 u organizmu, telo ima problem da se reši viška estrogena, a ako njega ima previše, simptomi PMS-a vam ne ginu. Vitamin B6 je rastvorljiv u vodi i značajan je za normalno održavanje mnogih funkcija u organizmu. Od njega zavisi normalno funkcionisanje nervnog sistema,metabolizma i imuniteta i jedan je od značajnijih vitamina za imunitet.

Međutim, ovde posebno budite obazrivi i nemojte ga uzimati na svoju ruku. Vitamina B6 nam retko nedostaje u orgaizmu, a prevelike doze mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje.

Vitamin C


Da li vam se dešava da pred menstruaciju ili tokom samog menstrualnog krvarenja žudite za slatkišima? Čokolada ima posebno mesto, zar ne? A jeste li znali da to može biti zbog toga što vam fali vitamin C? Probajte sledeći put da umesto sa čokoladom, u trenucima slabosti, posegnete za nekom voćkom. Kivi ili pomorandža su dobar izbor.

A da li vam se dešava da ste umorni? Vitamin C vam je jednostavno neophodan da vas osveži, nevezano za menstruaciju. Nedostatak ovog vitamina dodvodi do umora i loše volje, a ako ste u PMS-u pa još sa deficitom vitamina C - u nevolji ste.Dodatna prednost vitamina C je u tome št ima antiupalna svojstva i dovoljne količine mogu smanjiti bol u grudima pred menstruaciju.

Vitamin C u većim dozama pred samu menstruaciju može biti način da izazovete menstruaciju pre vremena.

Vitamin D 


Vitamin D je takođe značajna stavka u regulisanju menstrualnih bolova, ali posredno. On pomaže telu da koristi kalcijum na najbolji mogući način. Kalcijum sa druge strane igra važnu ulogu u toniranju mišića i može umanjiti menstrualne grčeve.Prema nekim istraživanjima, nedostatak vitamina D vodi do glavobolje, promena raspoloženja i problema sa snom.  

Vitamin E 


Ovo je još jedan u nizu vitamina za menstruaciju koji mogu da spreče nastanak menstrualnih grčeva, ali i simptoma PMS-a koji prethode samom menstrualnom krvarenju. 400UI vitamina E dnevno može u nekim slučajevima da reši problem. Iako je bezbedno koristiti ga kroz ishranu, suplemente uzimajte sa dozom opreza i uz konsultaciju sa lekarom jer višak vitamina E može izazvati obilna krvarenja. Nije ovo bitno samo za menstruaciju, nego generalno treba da povedete računa o tome ako imate bilo kakve probleme sa krvarenjem.

Minerali najbitniji za menstruaciju


Kalcijum 


Ovo je mineral koji vam je neophodan za zdrave kosti, ali to nije jedina njegova uloga. On je takođe bitan i za tonus mišića. Smatra se da dovoljna količina kalcijuma može sprečiti grčeve u mišićama, a shodno tome smanjiti i menstrualne bolove izazvane grčenjem materice. U jednoj studiji ,naučnici su došli do zaključka da uzimanje kalcijuma u toku 3 meseca može značajno da smanji umor, promene raspoloženja i apetit. Preporučena doza je 1500mg dnevno.

Magnezijum 


smatra se da nedostatak magnezijuma dovodi do brojnih simptoma PMS-a od grčenja mišića, njhovog titranja do nervne napetosti.Suplement magnezijuma može smanjiti simptome kao što su promene raspoloženja, žudnja za slatkišima, napetost u grudima, nervoza, glavobolja. Preporučena doza je 800mg dnevno

Gvožđe


Ovo je mineral koji nosi kiseonik kroz krvne sudove do svih vitalnih organa u telu, a može vam ponestati usled obilnih menstrualnih krvarenja.Tada dolazi do opšte slabosti organizma, menstruacija postaje teža i ciklus bolniji.Posavetujte se sa lekarom o dodatku gvožđa.

Kako nadoknaditi vitamine za menstruaciju i u kojoj meri?


Pre svega, važan je balans. Višak vitamina nije dobar,kao ni manjak vitamina. Isto je i sa hormonima u našem telu - posebno za normalan menstrualni ciklus bitno je da budu u ravnoteži. Zato je najbolje da se o potrebi za dodatnim vitaminima posavetujete sa svojim lekarom.

Ono što možete uraditi na svoju ruku kako biste imali dovoljno neophodnih minerala i vitamina za menstruaciju jeste da jedete raznovrsnu ishranu, bogatu vitaminima i mineralima. U praznim kalorijama ih nema nimalo, zato navalite na voće i povrće.

Pročitajte šta je PMS dijeta i kako vam može pomoći da se rešite neprijatnosti vezanih za menstruaciju.


Preporuka je se vitamin A uzima iz prirodnih izvora odnosno iz hrane, jer sintetičke verzije mogu biti toksične, posebno ukoliko vam ovaj vitamin ne fali.



Podmlađivanje vagine je sve popularnija procedura među ženama. Otkrivamo vam kako se radi, koja je najpovoljnija varijanta i koje su njene prednosti.



beauty-743370_1280.jpg


Postoji nekoliko vrsta ovih zahvata, a mi ćemo ovoga puta objasniti sve prednosti koje ima podmlađivanje intimne regije hijalurnosnkim filerima u odnosu na druge metode.


Kada se preporučuje podmlađivanje vagine?




Žene tokom života prolaze neke burne periode koji ostavljaju svoj trag na intimnoj regiji.
Klimakterijum je jedan period u životu žene kada se u telu dešavaju brojne promene, uključujući i one na intimnom području. One ne nastaju samo tada. Neželjene promene u izgledu i atrofija vagine mogu nastati i posle porođaja.


Bez obzira koji je razlog u pitanju, podmlađivanje vagine može znatno da doprinese da vaš seksualni život bude bolji, vi puni sampoouzdanja,  a mi smo otkrili i mesto i način gde to možete brzo, efikasno i uspešno obaviti i PO NAJPOVOLJNIJOJ CENI! Pročitajte kako se radi podmlađivanje intimne regije hijualuronskim filerima u poliklinici “Gracia medika”.


Promene kod žena koje nastaju tokom klimakterijuma




Životno doba na prelazu iz generativnog perioda (doba polne zrelosti) u senijum (period od klimakterijuma do kraja života) naziva se klimakterijum. Najčešće nastaje između 45-50 godine, ali u nekim slučajevima i ranije.

Često se termini klimakterijum i menopauza izjednačavaju, međutim, menopauza (prestanak menstruacije) je zapravo jedan od prvih simptoma klimakterijuma.

U organizmu žene odvijaju se hormonske promene koje dovode do gašenja funkcije jajnika i povećane aktivnosti prednjeg režnja hipofize u lučenju menopauznog
gonadotropina.

U periodu menopauze dolazi do smanjene proizvodnje estrogena i kolagena. To dovodi do pojave znakova starenja na licu, opuštanja kože, kao i do atrofije vagine.

Ali pssst! O tome se ne priča!
girl-1076998_1280.jpg


E pa, hajde da razbijemo taj tabu, jer postoji rešenje!


Atrofija vagine ne samo da estetski nije lepa, nego je i sam osećaj neprijatan. Može da dovede do suvoće vagine, bolnih polnih odnosa,urinarnih problema, svraba, peckanja i niza neprijatnih simptoma.


Podmlađivanje vagine hijaluronskim filerima je procedura koja može pomoći da se “stvari vrate na svoje mesto”.

Na koji način se može podmladiti intimna regija žene?



Najčešće je prva asocijacija da podmlađivanje vagine podrazumeva neki vid estetske operacije. Međutim, mnogi od tih zahvata, kao što je recimo labioplastika,zahtevaju dugotrajan i mukotrpan oporavak i rade se u totalnoj anesteziji.


Na veliko zadovoljstvo mnogih žena, danas je moguće poboljšati estetski izgled i funkciju vagine minimalno invazivnim tehnikama, bez perioda oporavka i zadržavanja u zdravstvenim ustanovama.

Najviše primenjivana procedura je ubrizgavanje hijaluronske kiseline injekcionim putem u intimnu regiju.

Kako se obavlja procedura?



Pre obavljanja procedure podmlađivanja vagine hijaluronskim filerima nije potrebna nikakva priprema. Radi se u lokalnoj anesteziji, ambulantno, bez dužeg zadržavanja.

Posle prvobitnog pregleda, lekar na tretirani deo nanosi anestetik u vidu kreme ili injekciono. Zatim se u intimnu regiju ubrizgava prečišćena hijaluronska kiselina. Taj proces stimuliše fibroblaste (tipove ćelija u našem organizmu koji proizvode kolagen) da budu aktivniji i proizvode više kolagena.


Koji problemi se mogu rešiti ubrizgavanjem hijaluronske kiseline?


Hijaluronska kiselina dovodi do uvećanja velikih usana i vraćanja izgubljenog prvobitnog oblika, eliminiše suvoću vagine koja je veoma česta kod žena, ublažava bol za vreme intimnih odnosa, pojačava se seksualno zadovoljstvo, nestaju oštećenja i svrab, poboljšava se elastičnost i estetski izgled.

U radu se koriste fileri visokog kvaliteta i nema rizika za nastanak alergijskih reakcija, a količina koja se koristi individualna je za svakog pacijenta. Ovo je jako važno, zato uvek birajte proverene ustanove za obavljanje ovakvih procedura, kao što je polikilinka Gracia medika.



Koliko košta podmlađivanje vagine hijaluronskim filerima



U poliklinici Gracia medika traje akcija, pa cena podmlađivanja intimne regije:140 eura za 1 ml hijaluronske kiseline.

Koliko će mililitara biti potrebno za tretman, individualno je i zavisi od samog zahvata i regije na kojoj se koristi. 

Šta raditi posle procedure?


Preporučuje se izbegavanje fizičkih aktivnosti kao što su vožnja bicikla i trčanje u narednih 7-14 dana. Lekar propisuje upotrebu antibiotika.

Da li je dovoljna samo jedna procedura?



Proceduru treba posle određenog vremena ponoviti, a koliko često i u kom razmaku procenjuje doktor za svakog pacijenta posebno.




6074.jpg


Designed by nensuria / Freepik



Da li ste se pronašli u ovim problemima?


Možda ne morate da na sav glas pričate o njima, ali ne morate ni da ih krijete i trpite. Rešenje postoji - podmlađivanje intimne regije hijaluronskim filerima je prava stvar i sigurno će vam popraviti život na bolje.


Mi smo vam otkrili tajnu. Vama ostaje da zakažete svoj tretman u poliklinici Gracia medika.


Ukoliko vas muče obilna krvarenja i bolne menstruacije onda je hajdučka trava za menstruaciju prava stvar za vas. A gde je naći i kako se koristi?

E pa najbolje od svega je što lek za teške i obilne menstruacije raste na prvom travnjaku na koji možete naići. Naime,hajdučka trava je vrlo rasprostranjena biljka koju ste mnogo puta viđali kada ste šetali, samo miožda niste bili svesni njenog značaja.


Svakako, ona koju ćete koristiti kao lek ne treba baš da raste pored auto-puta, već birana sa neke čistije i manje zagađene površine.

U koje svrhe se koristi hajdučka trava za menstruaciju


Iako je hajdučka trava jedan od onih lekova koji su gotovo univerzalni i leče skoro sve boljke, kada je menstruacija u pitanju, dobra je za sledeće:
  • Obilna menstrualna krvarenja (menoragija) - ukoliko vam je krvarenje obilno toliko da dobro napuni higijenski uložak za dva sata ili imate produženu menstruaciju koja traje duže od nedelju dana
  • Bolne menstruacije koje se javljaju usled grčenja materice tokom krvarenja.
  • Neredovne menstruacije koje se ne javljaju na vreme. 

Šta sadrži hajdučka trava i na koji način deluje na menstrualni ciklus




Kada su bolne menstrucije u pitanju, hajdučka trava deluje povoljno zahvaljući salicilnioj kiselini koju poseduje u svom sastavu.. Ona je vrlo slična acetisalicilnoj kiselini koja je zapravo aspirin, a on je poznat kao lek za bolove. Na taj način, hajdučka trava olakšava menstrualne bolove, a uspešno smanuje i one bolne simptome PMS-a.Osim toga , mnoge studije su pokazale da ova biljka ojačava matericu pa time smanjuje grčeve.
Kod neredovne menstruacije je takođe korisna, jer tonira mišiće materice i poboljšava njihovu aktivnost i tako može izazvati menstrualno krvarenje kada je neregularano.

Ma kako čudno zvučalo, hajdučka trva je "pametna trava" jer može da pobojša cirkulaciju i krvarenje kada je potrebno i spreči pojačano krvarenje kada je to problem.

Osim toga, sadrži apigenin i luteolin koji poboljšavaju odgovor tela na aktivnost hormona koji izazivaju menstruaciju. 
Može biti jedan od načina da izazovete menstruaciju ranije, a možete  o drugim načinima da to uradite da se informišete OVDE
Hajdučka trava je hemostatik što znači da zaustavlja krvarenje, pa kao takva dobra za zaustavljanje obilnog menstrualnog krvarenja. Sadrži tanine koji sužavaju krvne sudove i tako deluje na ovaj problem. Zajedno sa čajem od virka je još bolja kombinacija.
Izuzetno je korisna i kod osoba koje imaju višak estrogena koji je odgovoran ponekad za fibroide i za ciste na jajnicima. Fitosteroli koje sadrži imaju efekat sličan progesteronu, pa pomaže da se hormoni u telu izbalansiraju.

Kako upotrebiti hajdučku travu za menstruaciju


Čaj od hajdučke trave





Ovo je najlakši i najčešći način na koji se koristi. Kako pripremiti čaj?  

Kašiku sušene hajdučke trave prelijete sa 2,5 decilitra vrele vode. Ostavite 10 minuta pa procedite i pijte. Pijte šolju čaja 3 puta dnevno, između obroka.

Kupka od hajdučke trave


Priprema se tako što napravite čaj od 100g suve hajdučke trave potopljene u litar vode. Zatim to razredite sa još 19 litara vode i sipajte u bide ili bilo šta drugo da možete da se potopite u taj rastvro do kukova. Sedite tako 10 minuta. Ovo olakšava bolne menstruacije .

Čajna mešavina za obilne menstruacije


·         2 kašike hajdučke trave
·         2 kašike hoću neću trave
·         3 kašike kantariona
·         2 kašike kore vrbe
·         2 kašike kore hrasta

Pomešajte suve delove što bolje možete. Za pripremu čaja koristite 2 kašike ove mešavine na pola litra vode i popijte celu količinu tokom dana.

Oprez sa hajdučkom travom


Nije pogodna za osobe koje su alergične na travu. Kod nekih osoba može izazvati fotosenzitivnost pa se ne preporučuje da se koristi duže od 15 dana. Jače doze mogu delovati kao neurotiksini i imati abortivna svojstva,  pa se ne preporučuje osobama oboleleim od epilepsije, trudnicama, ali ni dojiljama ni deci. Nije ni za osobe koje su osetljive na aspirin, kao ni osobama sa povišenim krvnim pritiskom

Najbolje bi bilo da se o upotrebi čaja od hajdučke trave za menstruaciju posavetujete sa lekarom. U preteranim dozama, ona može i da naškodi.


Kad se dobija menstruacija posle abortusa? Žene koji su imale iskustvo sa prekidom trudnoće i kiretažom muči često ovo  pitanje. Evo odgovora.



menstruacija posle kiretaže
Designed by Freepik

Reč-dve o abortusu i kiretaži


Često se ove dve stvari poistovećuju, ali evo u čemu je razlika.

  • Abortus je prekid trudnoće, bilo da se radi o spontanom pobačaju ili o medicinskoj proceduri kojom se namerno i direktno otklanja plod. Kada govorimo o medicinskoj proceduri, tada između ostalog govorimo i o kiretaži.
  • Kiretaža je postupak kojim se specijalnim instrumentom (kiretom) otklanja sloj endometrijuma i ona se ne radi samo u svrhe abortusa (već u bilo kojim slučajevima kada je potrebno ukloniti sloj endometrijuma, recimo usled prekomernog krvarenja između ciklusa)

Abortus može biti i obavljen kao operativna procedura (poput kiretaže) , ali postoji i pilula za abortus koja je manje bolna varijanta prekida trudnoće ( i koju takođe kao opciju imate samo u bolnicama jer nije sasvim jednostavna i bezazlena iako tako zvuči) U tom slučaju sa pilulom govrimo o medicinskom abortusu.

Sada kada smo objasnili razliku, ostaje pitanje:

Kada se dobija menstruacija posle abortusa?


Rana trudnoća je preiod velikih hormonalnih promena i kada ćete dobiti menstruaciju posle abortusa zavisi od toga u kom periodu trudnoće je došlo do prekida. Telu treba vremena da se hormoni opet dovedu u ravnotežu.

Ipak, do sada se pokazalo sledeće:

Prva menstruacija posle abortusa trebalo bi da se javi u periodu od 4-8 nedelja.

Velika je razlika između 4 i 8 nedelja, reći ćete.

Istina je zapravo da se svako telo "leči" od prekida trudnoće i vraća u normalu nekim sopstvenim tempom. I dok će nekim ženama kiretaža da resetuje menstrualni ciklus koji će nakon toga nastaviti normalno da funkcioniše, neke žene mogu primetiti razlike u svom menstrualnom ciklusu nakon abortusa ili kiretaže.

Koliko traje krvarenje posle abortusa?


Krvarenje posle kiretaže nije isto kao i menstruacija.

Na neki način, telo tako izbacuje sve ostatke endometrijuma posle procedure i čisti se. Ovo traje svega par dana i vrlo brzo prestaje i prelazi samo u braonkast sekret.

U zasvisnoti od procedure koja je primenjena, krvarenje posle abortusa može biti više ili manje obilno.

  • Kiretaža će izazvati kraće krvarenje posle abortusa
  • Medicinki abortus pilulom izazvaće obilnije krvarenje sa ugrušcima

Ukoliko je krvarenje nenormalno  obilno (ako  iskoristite više od 2 uloška na sat vremena ), traje duže od 8 nedelja (makar i u tragovima)  ili  je praćeno bolovima i temperaturom, javite se lekaru.

Vreme posle abortusa nije pravo za korišćenje tampona ili menstrualnih čašica, posebno nakon kiretaže.

Međutim, kada prođe krvarenje posle abortusa, mnoge žene muči pitanje šta će biti sa prvim sledećim ciklusom , kada se on uspostavlja i da li tada mogu da očekuju neke promene.

Promene u menstruaciji nakon abortusa


Nakon kiretaže, spontanog pobačaja i prekida trudnoće, telo daje signal različitim organima da trudnoće više nema i počinje priprema za novu trudnoću.



menstruacija posle abortusa



A kada će se javiti menstruacija?

  • Ukoliko je trudnoća prekinuta u prvom tromesečju, menstruacija bi trebalo da se vrati najviše u roku od 12 nedelja. Ipak, ukoliko se ne javi nakon 8 nedelja, nije loše da se posavetujete sa svojim lekarom, posebno ako i dalje imate simptome trudnoće. Tada je potrebno možda da se uradi revizija, jer nisu svi tragovi ploda uklonjeni.
Kašnjenje prve menstruacije posle abortusa ne mora uvek biti razlog za brigu.  To se može desiti jer telu jednostavno treba vremena da se hormoni vrate u normalu posle trudnoće, kao posledica stresa ukoliko ste naglo dobili ili izgubili na kilaži, ako vam je pao imuntitet ili ukoliko ste trudni ponovo.

  • Ukoliko je prekid trudnoće bio u drugom tromesečju, menstruaciji treba više vremena da se javi. I do 2 meseca je sasvim normalno da menstruacija kasni posle abortusa u ovom slučaju. 


Pored toga što će telo ispasti iz ritma, i obilnost krvarenja može da varira.

Kravrenje tokom prve menstruacije nakon abortusa i kiretaže može biti laganije nego inače.



Pročitajte zašto se sve javlja kratka menstruacija.


Dešava se, i suprotno - da krvarenje bude obilnije i praćeno ugrušcima. Ovo se češće dešava kada se radi o medicinskom abortusu pilulom i kada se radi o prvoj menstruaciji nakon spontanog pobačaja. Ukoliko je krvarenje i ovde obilno toliko da natopite dva uloška za sat vremena, obratite se lekaru.

Neke žene su nakon abortusa prijavile i sledeće simptome koji su se javljali i do 2 godine posle zahvata: izraženi simptomi PMS-a , bolovi u leđima, umor, bol u grudima pred menstruaciju .Takođe, mogu se javiti i menstrualni bolovi.


Sve u svemu, nije neuobičajeno da menstruacija posle abortusa bude drugačija od one na koju ste navikli pa dobro motrite i pazite na sebe. Ukoliko je krvarenje obilno, imate bolove i temperaturu, to je nešto što ne treba smatrati normalnim i razlog je da se javite lekaru. Sve ostalo zavisi od tooga kako će vaše telo da se uhvati u koštac sa novonastalom situacijom.
Da li vas brine sluzava menstruacija? Saznajte šta može biti uzrok ove pojave, kao i da li treba odmah da idete kod lekara ili ne.



Sama menstruacija podrazumeva krvarenje i svi znamo kako krv izgleda. Ipak, ruku na srce, menstrualno krvarenje je malo specifično i može vam izazvati bujicu neodumica i pitanja. Ponekad je to neprijatan miris menstruacije, a ponekad njena boja. I taman pomislite kako je sve u redu, primetite da imate neke ugruške ili još bolje tragove nekakve sluzi u menstruaciji.

Sluzava menstruacija - uzrok


Sluz nije neobična pojava u vagini i tada govorimo o vaginalnom sekretu. Osnovni razlog pojave sluzave menstruacije kada se velika količina vaginalnog sekreta koji je uvek prisutan u vagini pomeša sa menstrualnom krvlju. 

To će biti izraženije ako imate oskudnu i kratku menstruaciju.

Sigurno ste već primetili da je često menstrualno krvarenje praćeno i potrebom za pražnjenjem stolice. Ovo je još jedna situacija kada se usled naprezanja može izbaciti više vaginalnog sekreta i kada je veća verovatnoća da ćete  primetiti da imate sluz u menstruaciji.

To je sve manje-više normalno, ali ulošci i tamponi obično upijaju sve te sadržaje i mi baš i nemamo prilike da izanaliziramo njihov sadržaj. 

Ako isprobate čari menstrualne čašice, onda ćete redovno imati uvid u boju, miris i konzistenciju menstrualne krvi.

Kada govorimo o uzroku pojave sluzi, treba imati na umu i šta je zapravo menstruacija. To nije klasično krvarenje usled povrede. To je izbacivanje sloja endometrijuma koji se svaki mesec formira sa ciljem da "ugosti" oplođeno jajašce. Kada do toga ne dođe, on se izbacuje u vidu menstrualne krvi. To itekako može biti sluzavo iskustvo i definitvno nije čista , retka krv.

Da li je sluzava menstruacija razlog za brigu?




U suštini nije, ali vi najbolje poznajete svoje telo i znate da li je to što vidite neka drastična promena. Ako vidite da to jeste neuobičajeno ili ako vas muči sluzava i bolna menstruacija, nije na odmeet da posetite svog lekara i ustanovite tačan uzrok ove pojave. Naravno, nije na odmet da odete i ako nemate bolove, a zabrinuti ste.

Zapravo, ovde je bitno da ustanovite šta je uzrok pojačanog vaginalnog sekreta. Ukratko, to može biti :
  • bakterijska vaginoza
  • gljivična vaginalna infekcija
Onda kada eliminišete mogućnost infekcija i saznate uzrok sekreta, sluz u menstruaciji ne treba da vas zabrinjava. 
Šta je kratka menstruacija i kada je možemo smatrati takvom? Objasnićemo vam koji su uzroci slabog krvarenja tokom menstruacije i na šta ukazuju.


Da li zavidite prijateljici kojoj menstruacija traje dan ili dva, dok vi krvarite po nedelju dana? 



kratka menstruacija


E pa grešite!

Možda vam se na prvi pogled čini da bi kratka menstruacija bila idealna (da ne pominjemo da biste verovatno najradije da je nema uopšte). Ipak, nije to baš tako.

Hteli mi to ili ne, menstruacija je prirodna stvar i to moramo prihvatiti. A kad to već uradimo, onda je najbolje da bude redovna, normalna i radi kao sat, jer nam  time govori da je sa našim zdravljem sve u redu.

Šta je kratka menstruacija (hipomenoreja), a šta normalna?


Kako možemo zaključiti da imamo slabo krvarenje tokom menstruacije? Šta je normalno krvarenje?


Normalna menstruacija traje između 3-7 dana. Menstrucija koja traje kraće od toga može se smatrati kratkom i nazva se još i hipomenoreja. Menstruacija koja je duža od 10 dana, može se smatrati produženom.

Ovde je bitno naglasiti koliko je česta pojava skraćene menstruacije. Da li je to nešto što se redovno javlja ili se javilo odjednom?

Svaka žena ima sebi svojstven menstrualni ciklus, njegovu dužinu (u proseku 28 dana)  i trajanje krvarenja. Kod nekih žena menstrualno krvarenje traje duže, a kod nekih kraće.



Ukoliko menstruacija traje 3 dana iz meseca u mesec i tako stalno, onda je to verovatno šema vašeg ciklusa. I da, možete smatrati da ste blagosloveni po tom pitanju.


Ukoliko menstruacija traje 1 dan ili samo 2 dana, to nije normalno. Posebno ako je krvarenje jedva primetno i tačkasto. Dodatno,ako se to ponavlja dva i više ciklusa za redom. Tada možemo govoriti o skraćenoj menstruaciji.

Kratka menstruacija je i ona koja nije dovoljno obilna. Neka minimalana količina krvi trebalo bi da bude 25ml. Istina, ako koristite tampone ili uloške koji upijaju, to ćete teško izmeriti. Sa menstrualnom čašicom biće lakše.

Bilo kako bilo, ukoliko primetite iznenadnu promenu u obilnosti svog ciklusa, budite na oprezu.

Boja skraćenog krvarenja varira. Može se javiti tamna i kratka menstruacija,a može se javiti i svetla boja i tačkasto krvarenje.

Da sumiramo - simptomi kratke menstruacije su:

  • kada krvarite manje od dva dana
  • kada krvarite veoma slabo, u tragovima
  • kada nemate uobičajen obim krvarenja 2 meseca za redom (nego manji)
  • kada imate slabo krvarenje više puta u toku meseca - pročitajte zato više o krvarenju između ciklusa

Uzroci kratke menstruacije

 

Kao što smo rekli, slabo krvarenje tokom menstruacije može se desiti ponekad i jedan slučaj nije razlog za brigu, ali jeste za oprez.


Uzroci su sledeći:

Trudnoća


Menstruacija u trudnoći nije uobičajena pojava, pa ni ova kratka, ali dešava se nešto drugo - implantacijsko krvarenje, koje vrlo lako možete pobrkati . Tada će krvarenje biti kratko, tačkasto, najčešće svetlo i to je jedna od onih situacija kada može da vam se učini da menstruacija traje 1 dan.

U suštini, to i nije menstruacija, pa nije na odmet da kupite test za trudnoću i proverite da li ste u drugom stanju. Pošto ovo možda može biti i prerano da bi test pokazao tačan rezultat, ponovite ga za nedelju dana. Osim toga, detaljno proučite sve o menstruaciji u trudnoći.




Godine starosti


Iako menstrualni siklus uglavnom ima neki svoj ritam, treba vremena da se on ustali. Zato je skraćena menstruacija nešto što je prihvatljivo kod mladih devojaka kod kojih hormoni još nisu sasvim u balansu i prva menstruacija može biti takva. Tada se može javiti tamna i kratka menstruacija ili samo braon sekret, premda i boja može da varira.

Isto se dešava i onda kada menstruacija polako prestaje da bude deo vašeg života i kada dođete u menopauzu.

Telesna težina


Bilo da ste naglo dobili na telesnoj težini ili naglo smršali, rezultat je stresan za organizam. Može se desiti tada da menstruacija izostane ili da bude skraćena. Nedovoljna količina telesnih masti može da dovede do neredovne menstruacije.  To je više nego  jasan znak da ste preterali treba da povedete računa o svojim životnima navikama kada je ishrana u pitanju. Sa druge strane, nagle promene u telesnoj težini  mogu da ukazuju na neke ozbiljne bolesti, pa nije loše da posetite lekara.

Sredstva za kontracepciju


Sredstva za kontracepciju sprečavaju začeće i kao posledica toga telo ne proizvodi debelu oblogu na materici. Po prestanku uzimanja pilula, menstruacija se javlja, ali može biti manje obilna i kratka.

Stres


Stres je još jedan faktor koji utiče na menstrualni ciklus . Oblika stresnih situacija ima mnogo, a sve one se mogu upetljati u posao sa vašim hormonima i sa menstruacijom. Može se desiti da usled eke stresne situacije krvarenje izostane ili se javi kraća menstruacija nego obično. Kada stresna situacija prođe, i ciklus bi trebalo da se vrati u normalu.  Nije na odmet da detaljno pročitate kako stres utiče na menstruaciju.

Ozbiljniji poremećaji i bolesti


Ovde možemo ubrojati ermanov sindrom, policistične jajnike, vanmateričnu trudnoću, što naravno treba da utvrdi lekar.

Kada je vreme za lekara


Verovatno se pitate kada je skraćena menstruacija može tolerisati,a kada je vreme da se obratite svom lekaru. 

E pa u ovim slučajevima:
  • kada vam izostanu tri ciklusa uobičajenog obima, a niste trudni
  • kada saznate da jeste trudni, jer krvarenje u trudnoći može ukazivati na razne stvari, od pobačaja do vanmaterične trudnoće.
  • kada vam se dešava da krvarite u sred menstrualnog ciklusa ili više puta mesečno
  •  ukoliko osećate bolove
  • ukoliko jednostavno želite da svoje nedoumice podelite sa doktorom


Najbolje je da uvek vodite evidenciju o svom ciklusu i tako primetite nepravilnosti koje se jave. Ove aplikacije će vam pomoći u tome.

Prirodni lek za kratku menstruaciju




Vrlo često je uzrok hipomenoreje u niskom nivou estrogena i gvožđa u organizmu. Jedan od načina da pomognete sebi jeste da prirodno eliminišete ove uzroke skraćene menstruacije.

Evo nekoliko predloga:


  • Promenite kontraceptivne pilule ili pređite na neki drugi vid kontracepcije
  • Jedite hranu bogatu gvožđem. Boranija, pasulj, crveno meso, spanać, bademi, ovas, tamno lisnato zeleno povrće su vaši prijatelji u ovom slučaju. Možete uzeti i suplemet. Ipak, pre toga proverite fali li vam gvožđe. Anemija može nastati ulsed preteranog krvarenja, ali biti i uzrok nedovoljnog menstrualnog krvarenja.
  • Jedite namirnice bogate vitaminom C jer on pomaže da se aposrbuje gvožđe.
  • Unosite fitoestrogene kako biste nadoknadili manjak estrogena. Probajte soju i laneno seme.
  • Pijte čaj od crvene deteline, posebno ako vas kratka menstruacija muči usled menopauze
  • Isprobajte zlatnu maku da izbalansirate hormone
  • Ne preterujte sa vežbanjem i ne idite na rigorozne dijete. Vratite ishranu i fizičku aktivnost u normalu i pazite da ne odete u druge krajnosti.


To bi ukratko bilo ono što treba da znate kada vam je menstruacija kraća nego obično ili traje 1 dan. Sada vam je jasnije da to baš i nije razlog zbog kojih bi trebalo da zavidite prijateljicama. 
loading...