Moj ciklus

Najnovije



Anovulacijski ciklus je, kao što pretpostavljate, mesečni ciklus bez ovulacije. Međutim, začudo, to ne znači da je i bez menstruacije! Kako onda da znate da imate problem?





U ovom tekstu objasnićemo šta je anovulacijski ciklus i kako prepoznati simptome izostanka ovulacije. Ovo je posebno bitno onda kada pokušavate da ostanete u drugom stanju. Može biti varljivo, jer naizgled je sve u redu i vi dobijate mesečna krvarenja iako ovulacije nije bilo.
A bez ovulacije, nema trudnoće.

Pročitajte šta je ovulacija

Šta je anovulacijski ciklus?


U idealnim uslovima, menstrualni ciklus ima neki svoj ritam. Javlja se periodično i zato i jeste ciklus - ponavlja se po manje više predvidljivom scenariju. U ovakvim uslovima pretpostavlja da žena ovulira svaki mesec.

Ako pokušavate da ostanete u drugom stanju, onda je dobro da pratite simptome ovulacije: merite bazalnu temperaturu, potražite tragove iscedka na vešu ili jednostavno upotrebite LH trakice za ovulaciju.

Ovo je način da saznate da li ovulirate, ali isto tako i način da utvrdite da li se desio izostanak ovulacije.

Ukoliko simptomi ovulacije izostanu, onda je verovatno reč o anovulacijskom ciklusu. Krvarenje koje usledi u vreme kada bi trebalo da imate menstruaciju tehnički i nije menstruacija.

A šta jeste to krvarenje? 
Šta se onda dešava tokom anovulacijskog ciklusa?
Otkud krvarenje i izostanak ovulacije u istom košu?

Kada je normalan ciklus u pitanju, onda on prolazi kroz različite faze.

U prvoj ide rast estrogena i zadebljanje endomertijuma koji se priprema za gneždenje jajašca.
U drugoj ide rast progesterona nakon što je telo oslobodilo jajašce. Ako do oplodnje jajašca nije došlo, javlja se menstrualno krvarenje.

Kada je anovulacijski ciklus u pitanju, nedostatak progesterona (jer nije bilo otpuštanja jajašca pa nema ni progesterona) može da dovede do obilnog krvarenja, jer zadebljali endometrijum ne može da se održi sam od sebe. Ovo se takođe može desiti i usled ponovnog rasta estrogena.  A upravo ovo se obično pomeša sa pravom menstruacijom

Ovakva menstruacija obično bude duža i obilnija od obične.

I da, vrlo je verovatno da ste i doživeli ovakav jedan anovulacijski ciklus, a da niste ni znali.


Oko 5% menstrualnih ciklusa je anovulatorno

Zašto se još javlja izostanak ovulacije


Izostanak ovulacije je normalna stvar kada  se dešava kod devojčica koje tek započinju svoju avanturu sa menstruacijom i tek su dobile prvu menstruaciju, kao i od žena koje se blizu menopauze, nedavno su se porodile i doje ili koriste pilule za kontracepciju.

Kontraceptivne pilule mogu da sadrže sintetičke hormone (estrogen i progesteron)  i dizajnirane su da stopiraju ovulaciju i tako spreče trudnoću. Ove pilule sprečavaju sposobnost jajnika da oslobodi jajašca i kao rezultat žena ima anovulacijski ciklus.

Mnoga pakovanja imaju 21 aktivnu tabletu u 7 placebo tableta. Tokom uzimanja placebo tableta javi se krvarenje, ali ono tehnički nije menstruacija, jer ste imali anovulatorni ciklus.

Iznenadne hormonske promene mogu biti uzrok cikusa bez ovulacije. A te hormonske promene mogu da budu pokrenute.

- ekstremnim vežbanjem i fizičkim iscrpljivanjem
 stresom
- lošim navikama u ishrani
- gojaznošću ili mršavljenjem
 medicinskim stanjima kao što je sindorm policističnih jajnika

Kako razlikovati menstruaciju i anovulacijsko krvarenje


Teško je prepoznati anovulacijski ciklus ako niste pratili znakove ovulacije i ako ne poznajete dobro svoje telo. Ali možete posumnjati da imate ovaj problem ako imate menstruacije kojima se ne zna red, previše obilne menstruacije ili kratke i preterano slabe menstruacije.

Ovo naravno nije pravilo. Sve ovo može se desiti i iz drugih razloga, zato bez panike i ne donosite sami zaključke. Potražte savet od svog ginekologa. 

On će proveriti nivo progesterona, ultrazvučno proveriti stanje endometrijuma i materice i eventualno u krvi potražiti izvesna antitela.

Ukoliko svaki mesec dobijate menstruaciju na vreme i vaše telo radi kao sat, onda skoro po pravilu nemate razloga za brigu.

Ako su vam ciklusi kraći od 21 dan i duži od 36 dana, to može biti znak izostanka ovulacije. Takođe, ako vam je ciklus normalan, između 21-36 dana, ali dužina svakog vairira dramatičmo od jednog do drugog i to može biti znak anovulacije (recimo: jedan mesec vam je ciklus 21 dan, a sledeći 35 dana) . 

Da ne bude zabune, pročitajte kako se računa menstrualni ciklus.

Izostanak ovulacije lečenje


Designed by Freepik

Ponekad je uzrok nastanaka anovulatornog ciklusa u nekim spoljašnjim uticajima i životnim navikama kao što je recimo ishrana. Tada održavanje normalne telesne težine (bilo da treba da je popravite ili izgubite neki kilogram) jedan od načina lečenja izostanka ovulacije. Držite se podalje pd pržene hrane, margarina, krofni i ostalih namirnica punih trans-masti. Izbegavajte rafinisane ugljene hidrate (testenine svih vrsta i slatkiše) a unosite one koji se sporije vare (integralne žitarice na primer) . Jedite više svežeg voća i povrća i jedite manje životinjskih proteina.

Krećite se jer i totalna neaktivnost nije dobra. 

Izbegavajte toksine svih vrsta, klonite se hemikalija i što više koristite prirodnu kozmetiku i  prirodne proizvode. Suvišno je da govorimo da treba da izbegavate alkohol i cigarete.

Ako su u pitanju hormonske fluktuacije, onda lekar može da vam prepiše određene lekove koji treba da ubrzaju sazrevanje folikula, povećaju estrogen i pomognu jajnicima da oslobode jajašca. Takav je na primer Klomifen.

Što se prirodnih lekova tiče, onda od koristi mogu da budu čajevi koji poboljšavaju hormonsku ravnotežu: crvena detelina, konopljika ili zlatna maka.

Simptomi izostanka ovulacije i kako prepoznati anovulatorni ciklus




Designed by Freepik

Simptome izostanka ovulacije nećete primetiti ukoliko baš ne pratite svoje telo i svoju ovulaciju. Ako pratite , primetićete sledeće:

 iscedak na vešu koji se javlja tokom ovulacije - izostaće
- bazalna temperatura neće se povisiti i ostaće nepromenjena tokom celog ciklusa

Izostanak ovulacije i kašnjenje menstraucije


Kašnjenje menstruacije neki dan može biti simptom anovulacijskog ciklusa, međutim ovo je nešto što ćete moći da povežete samo ako imate redovne menstruacije.

Izostanak ovuacije iskustva i kako sve to utiče na plodnost


Čak i za parove koji nemaju problem sa neplodnošću, šanse za začeće nisu 100% nego samo 25%. Jasno je sad koliko su smanjene šanse da desi trudnoća, ako još pored svega imate i anovulacijski ciklus. Jednostavno je - nema jajašca koje bi trebalo oploditi i anovulacijski ciklusi često dovode do teškoća kada je plodnost u pitanju.

Iskustva govore da je izostanak ovulacije moguće regulisati u nekim slučajevima. Kao izuzetno koristan pokazao se lek Klomifen koji podstiče ovulaciju, alterativa tome je lek Pregnyl.

U nekim slučajevima, ovi lekovi neće imati dejstvo kao što je recimo menopauza ili disfunkcija jajnika, tumori i neka teža stanja. No tada ćete sigurni i sami biti svesni činjenice da ne ovulirate i neće biti nejasnoća.

Takođe, policistični jajnici, problemi sa štitnom žlezdom i još mnogo drugih stvari mogu da ometu ovulaciju.

Ukoliko imate menstruacije i već duže vreme ne uspavate da ostanete u drugom stanju, može se desiti da su česti anovulacijski ciklusi vaš problem. U tom slučaju od 12 ovulacija mesečno vi recimo imate 8, a to značajno smanjuje šanse za začeće.

Sumnjate da je ovo vaš problem? Onda je najbitnije posetiti lekara i lečiti pravi uzrok izostanka ovulacije.

Pravilna ishrana u menopauzi može mnogo da doprinese da ovaj period u životu prođe glatko. Zato sada saznajte šta jesti u menopauzi i šta treba izbegavati.

ishrana u menopauzi


Menopauza donosi velike i nagle promene u životu žene. Menstruacija prestaje u potpunosti, a nivo estrogena počinje da opada. To je osnova na koju se kaleme brojni problemi i zbog kojih se ispoljavaju brojni neprijatni simptomi menopauze.

Žene prolaze kroz menopauzu u proseku u 50-im godinama svog života, a pored izostanka menstruacije jasan pokazatelj da je to u pitanju može biti i nivo FSH hormona, ali i ostali simptomi kao što su valunzi, gubitak elastičnosti kože, noćna znojenja, depresija i promene raspoloženja, nervoza, glavobolje, gubitak libida...Obično ovaj set neprijatnih simptoma traje neko vreme. Svaka žena je je priča za sebe, ali neki prosek je 4 godine posle ulaska u menopauzu.

Ali ovi simptomi nisu sve. 

Postoje i teži problemi koji se mogu javiti kao što je atrofija vagine i suvoća, srčani problemi, gubitak gustine kostiju odnosno osteoporoza.

Dobra vest je da ishrana u menopauzi u dobroj meri može da pomogne da se rizik od pojave ovih problema smanji.

Ishrana u menopauzi - šta jesti?


Neki opšti savet mogao bi biti da ishrana za vreme menopauze treba da bude zdrava i raznovrsna, bazirana na vlaknima, voću povrću, mlečnim proizvodima , mesu, jajima, a siromašna prerađevinama, zasićenim mastima, rafinisanim šećerima.

Ali evo i detaljnije kako treba da izgleda ta zdrava ishrana u menopauzi i koje su namirnice dobre za koji splet problema.

Prirodna ishrana u menopauzi i zdravlje kostiju


Usled smanjenja nivoa estrogena, jačina kostiju postaje labava kategorija. Da bi kosti ostale jake i da biste sprečile osteoporozu, potrebno je da u ishrani imate dosta vitamina D i kalcijuma.

Namirnice bogate kalcijumom


Za odrasle osobe preporučena dnevna doza kalicjuma je 700mg. Najbolji izvori ovog minerala bitnog za jake kosti su mlečni proizvodi (mleko, jogurt, sir), seme susama, riba koja može da se jede sa kostima (sitnija sardina iliti girice) , suve smokve. Dobar izbor mogu biti i neke sorte zelenog lisnatog povrća, ali ne sve! Spanać recimo ne, ali kelj i potočarka su dobra varijanta.

Namirnice bogate vitaminom D


Vitamini u menopauzi su veoma bitni, a vitamin D ima posebno mesto jer pomaže da telo apsorbuje kalcijum iz hrane. Najbolji izvor vitamina D ne možete uneti kroz hranu, jer je taj izvor Sunce. Zato se trudite da provodite dosta vremena napolju. Naravno, to ne znači neoprezno izlaganje Suncu i dobijanje opekotina.

Što se namirnica za menopauzu tiče, najbolji izvor vitamina D su jaja, crveno meso, riba. Međutim, ovde nije loše posavetovati se sa lekarom o upotrebi vitamina D u vidu suplementa, jer je teško dobiti dovoljne količine ovog vitamina iz hrane.


Ishrana u klimaksu i zdravlje srca


zdrava ishrana u menopauzi


Koje su to namirnice dobre za srce i rad kardiovaskularnog sistema?

Jedite ribu bar dva puta nedeljno i uključite u ishranu namirnice bogate vlaknima kao što su razne vrste žitarica, voće i povrće.

Ovde je zapravo mnogo bitnije ono što treba da izbegavate, a to su zasićene masti, previše soli,alkohol. I cigarete, naravno, ali one nisu hrana!

Treba da unosite namirnice bogate omega 3 masnim kiselinama. 

Pobedite pad estrogena


U ishranu unesite namirnice bogate fitoestrogenima. Pad estrogena može da dovede do pada libida, lošeg rapoloženja, ali doprinosi i fizičkim promenama. Koža postaje suvlja, kolagen i elastin se sporije obnavljaju, skloniji ste borama, mišići gube čvrstinu i atrofiraju. Ono o čemu se ne priča na glas jeste atrofija i suvoća vagine koje neprijatnost povećavaju na kvadrat.

Dva glavna oblika fitoestrogena su izoflavoni i lignani. Po svojoj strukturi slični su estrogenu i mogu da olakšaju neke simptome menopauze koje uzrokuje nizak novo ovog hormona.

Namirnice bogate estroegenom su:
  • soja, boranija, sočiva, leblebija - koji imaju izoflavone
  •  žitarice, laneno seme, voće i povrće - koji imaju lignane

Takođe, možete probati i sa čajevima. Posebno se za menopauzu preporučuje čaj od crvene deteline.

Pobedite loše raspoloženje


B vitamini pružaju vam energiju i regulišu raspoloženje. Proteini pomažu da se reguliše nivo šećera u krvi, koji itekako može uticati na raspoloženje. Omega 3 masne kiseline su povezane sa smanjenom upalom i boljim raspoloženjem. 

Drugim rečima, ako vas muči loše raspoloženje, probajte da ishranu u menopauzi obogatite namirnicama koje su bogate vitaminima B i proteinima (jaja, meso, orašasti plodovi, kvasac, jetra) jedite više ribe i lanenog semena koji su bogati omega 3 masnim kiselinama (laneno ulje je odlična stvar) .

Ishrana u menopauzi protiva valunga i noćnih znojenja


Neke studije su pokazale na unos vitamina E može da pomogne kod ovih problema. Vitamin E je rastvorljiv u masti što znači da je poželjno da bude konzumiran sa hranom kako bi se bolje apsorbovao. Vitamin E je moćan antioksidant i štiti kožu od slobodnih radikala, pa pomaže i da koža i mišiči ostaju jedriji i zdraviji.

Najbolji izvori vitamina E su biljna, nerafinisana ulja, orašasti plodovi, meso, jaja, masline, mahunarke, semenke.

Vitamin E možete uneti i tako što ćete nabaviti suplement u vidu kapsula. Ovo nemojte bez svog lekara. Prevelika doza vitamina E može biti toksična.

Pazite na kilažu


pravilna ishrana u menopauzi


U periodu menopauze, gotovo je normalno da žene dobiju koji kilogram. Međutim, nemojte se opustiti, pomisliti da ste stare da biste brinule o kilaži. Pa nije kraj života - samo je sa menstruacijom završeno. 

Višak kilograma nije samo estetski problem, već vam donosi i rizik od gore pomenutih srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.

Zdrava i prirodna ishrana u menopauzi može biti način da sprečite gojaznost, ali isto tako treba da budete fizički aktivni. Pa, možda nećete biti voljni da započnete sa intenzivnim treninzima u teretani,ali možete da šetate, upišete se na neki plesni tečaj, idete na planinarenje, radite jogu.

Zdrava ishrana u menopauzi je važna kao i u bilo kom drugom periodu života. Sada možda još i važnija. U tom periodu potrebno vam je 200 kalorija manje da biste održali svoju telesnu težinu i većina žena u menopauzi može da prođe sa planom ishrane koji ima 1600 kalorija. Naravno, obroci treba da su raznovrsni i izbalansirani.

Jelovnik u menopauzi


Sve ovo gore navedeno, treba rasporediti tokom dana u 5 manjih obroka. Primer jelovnika može da izgleda ovako

Doručak


Obrok koji ne treba da preskačete, kako se kasnije ne bi prejedali i uneli više kalorija nego što treba. Za doručak iskombinujte žitarice sa nekim mlečnim proizvodom, kuvano jaje, nemasan sir, može neki sveže ceđeni voćni sok... Ovde unesite dosta proteina i kalcijuma.

Užina


Napravite neku voćnu salatu ili pojedite neko voće te tako unesite vlakna.

Ručak


Ručak može da uključuje meso i povrće, mahunarke, soju, leblebije svežu salatu i  kašiku nerafinisanog ulja. Ovde unesite dosta  fitoestrogena iz povrća. Recimo, naučite da napravite humus.

Večera


Večera se može sastojati od povrća i ribe, jedne grupe mlečnih proizvoda. Ovo je vreme za omega 3 masne kiseline, pa gledajte da obroci  u ovom delu dana budu bogati njima.



Pitanje koje često muči žene koje sumnjaju da su ostale u drugom stanju jeste kada uraditi test za trudnoću. Saznajte kada i kako se radi i sve drugo što treba da znate o ovim testovima.


kada uraditi test za trudnoću



Postoji na tržištu dosta testova za trudnoću. Oni koji se koriste u kućnim uslovima manje-više funkcionišu na isti način i precizno će vam dati odgovor da li jeste ili niste ostali u drugom stanju

A da bismo vam objasnili kako, hajde da objasnimo šta se dešava u telu tokom prvih dana trudnoće i šta zapravo ovaj test meri.

Šta je test za rano utvrđivanje trudnoće?

 

Testovi za trudnoću osmišljeni su tako da su osetljivi na povećan nivo hCG hormona (humani horionski gonadotropin)  u telu žene. HCG je hormon koji se oslobađa isključivo tokom trudnoće i njegov nivo utvrđuje se uzimanjem uzorka urina ili krvi.

A kada se on može uzeti i kada uraditi test za trudnoću?

U suštini, vama niko ne brani da uradite test odmah čim primetite prve simptome trudnoće. Pitanje je, ako željno iščekujete trudnoću, ili baš i ne želite da ostanete u drugom stanju, koliko će vaše emocionalno stanje uticati na to da preuveličate neke simptome. Tada se može desiti i da poranite sa testom i da on da pogrešne rezultate.

Pravilo broj jedan: 

Ne radite test previše rano!

Kako se radi test za trudnoću


Ako govorimo o kućnim testovima, onda je bitno da znate da je potrebno da kupite test, a nije loše da odmah uz to kupite i sterilnu čašu za mokraću.

Testovi ovog tipa mogu se naći u dva oblika - jedan oblik je u vidu trakica, sličan trakicama za ovulaciju. Drugi imaju neku vrstu plastičnog oklopa i to su testovi u vidu pločica.

Suština je ista. Ako je tračica u pitanju, onda se ona do određene crte uroni u mokraću koju ste sakupili u čašicu. Ako je u pitanju test sa pločicom , obično uz njega ide i mala pipeta kojom uzmete par kapi mokraće iz čašice i ukapate u za to predviđen prostor.

Nakon toga ostaje da sačekate rezultate.

Pročitajte uputstvo za upotrebu. Na svakom testu za trudnoću objašnjeno je gde se šta stavlja, kako i kada protumačiti rezultate.

Iako su su ovi kućni testovi namenjeni za rano utvrđivanje trudnoće i smatra se da su jako efikasni i tačni, možda nivo hCG hormona u tom trenutku nije dovoljno velik pa vas rezultat zbuni. Da ne biste bili u nedoumicama i da ne biste nepotrebno bacali novac na dodatne testove kojima ćete potvrditi stanje stvari, treba ipak da se fokusirate na to kada bi trebalo uraditi test za trudnoću najranije!

Posle koliko dana uraditi test?


Najbolje je da test za trudnoću uradite  kada ste sigurni da je prošao dan kada ste trebali da dobijete menstruaciju.

Dakle, prvo zaključite da vam menstruacija kasni.

Razlog za ovo leži u vremenu kada je nastala implantacija u telu. Iako se u telu desilo začeće, oplođeno jajašce ne počinje na stvara hCG hormon dok se ne završi proces implementacije. Ovaj proces može se desiti teorijski 6-12 dana posle ovulacije ali u preko 85% slučajeva dešava se između 8-10 dana nakon ovulacije.

Nakon što se implementacija završi, nivo hCG hormona nastavlja da se duplira na svakih 48 sati. To je posle vreme kada je nabolje uraditi test za trudnoću.

Ako vam je ciklus neredovan, uzmite u obzir najduži ciklus koji vam se inače javlja. Ako je to 35 dana, uradite test 36-og dana.

Da li test za trudnoću može da se radi uveče?

 

U uputstvima za upotrebu primetićete da se uvek preporučuje da se za testiranje upotrebljava jutarnji urin. A šta ako ste nestrpljivi? Ko da čeka do ujutru! Da li onda test za trudnoću može da se radi i uveče?

Može! I popodne i uveče, ali ujutru je najbolje. Do uveče već popijete dosta vode, urin bude razređen pa i nivohCG može biti manji i rezultati manje tačni.  

Vrste testova za trudnoću

 

Testovi za trudnoću sa urinom mogu se raditi kod kuće, a isto će verovatno da uradi i vaš lekar kako bi potvrdio da ste u drugom stanju (ukoliko je suviše rano da se to utvrdi ultrazvukom)

Test krvi na trudnoću ne možete odraditi kod kuće i rade se samo u ordinacijama. Ređe se koriste za utvrđivanje trudnoće, ali mogu da otkriju trudnoću ranije nego kućni testovi sa urinom (6-8 dana nakon ovulacije). Međutim, rezultate ćete morati čekati duže.


test za trudnoću iz krvi


Postoje dve vrste krvnih testova na trudnoću:


  • kvalitativni hCG test proverava da li je hCg prisutan.
  • kvantitavni hCG test meri tačnu količinu hCG hormona u krvi. Ovakav test može da pronađe i veoma male količine ovog hormona. Uglavnom se koristi da bi se pratile problematične trudnoće, bilo da se sumnja na razvoj poda, na vanmateričnu trudnoću ili da se prati stanje žene nakon spontanog pobačaja.


Kada radite test krvi na trudnoću, dobijete rezultate na papiru i tumačenje lekara i to je manje više jasno.

A kako protumačiti rezultat testa za rano utvrđivanje trudnoće koji radite kod kuće? 

Pa ovako:

Pozitivan test na trudnoću


Testovi se razlikuju u nijansama, ali rezultati se manje više tumače na isti način.

Pozitivan test na trudnoću pokazaće dve crtice u delu predviđenom za očitavanje rezulatata.

Eventualno u tom delu, u zavisnoti od testa, može da se formira znak plus.

 

Negativan test na trudnoću



Ukoliko je test negativan, na njemu će biti samo jedna crta.


Veoma je važno da test proverite u roku od par minuta. Ako stoji nekoliko sati, rezultat može biti i lažno pozitivan.

Zašto se još može javiti lažno pozitivan test na trudnoću?


Lažno pozitivan test na trudnoću je ono kada dobijete pozitivan rezultat, ali niste zaista trudni. Ovakav rezultat znači da je test otkrio prisustvo hCG hormona u mokraći. Ako niste trudni, to se  može desiti iz sledećih razloga:

  •  nakon uzimanja određenih lekova za plodnost koji sadrže hCG
  • ako je u pitanju vanmaterična trudnoća ili veoma rani spontani pobačaj .U nekim slučajevima desi se da plod ode sa menstruacijom i ne znate da ste bili trudni. U tom slučaju, test može pokupiti hCG prisustvo i trudnoće je zapravo i bilo, samo to nije bila zdrava trudnoća. Ovo se naziva još i biohemijska trudnoća.
  • ako vam je nivo luteinizirajućeg hormona na vrhuncu. Tada se može desiti da se manja količina hCG hormona oslobodi iz hipofize i postoje male šanse da test bude laćno pozitivan jer detektuje to.
  •  perimenopauza. žene u perimenopauzi imaju nešto povišen nivo cikrulirajućeg hCG hormona i kada nisu trudne, te i to može da dovede do lažno pozitivnog rezultata.


Šta uzrokuje lažno negativan test?


  • prerano testiranje, kada u urinu nema dovoljno hCG hormona
  •  test nije dovoljno osetljiv
  •  urin je razređen (pijete puno vode neposredno pred testiranje)
  • ne testirate urin odmah. Ukoliko urin odstoji više od pola sate pre nego što ga upotrebite za testiranje, može se javiti lažno negativan test.


Pozdanost testa na trudnoću

 test za trudnoću

Testovi za rano utvrđivanje trudnoće uglavnom su pouzdani kada ih koristite ispravno. Najtačniji su onda kada ih upotrebite u pravo vreme, odnosno onda kada shvatite da vam je izostala menstruacija.

Ukoliko je testu istekao rok, daće manje tačne rezultate.

Smatra se da je pozdanost testa na trudnoću oko 90%, a onog koji se radi pomoću krvi čak i više.

KOliko su testovi tačni zavisi od  toga:
  •  koliko dobro pratite instrukcije
  • kada se desila implantacija i kada ste uradili test
  •  od osetljivosti testa
Ukoliko uzmete nekoliko razliučitih testova na trudnoću koji se rade pomoću urina i dobijete različite rezulatate, preporuka je da uradite test pomoću krvi.


Cena i gde nabaviti test trudnoće


Testove za trudnoću možete nabaviti u svakoj apoteci. Cena može da varira od brenda do brenda i ide od 250-500 dinara. Trakice su obično jeftinije od pločica.

Test trudnoće iz krvi je nešto skuplji i ne može se nabaviti, već ga radite u laboratorijama ili zdravstvenim ustanovama. U privatnim laboratorijama cena testa trudnoće iz krvi je oko 800 dinara.

Šta dalje ako je test pozitivan?


To znači da ste trudni. Bez obzira da li je trudnoća željena ili neželjena, za dalje korake obratite se svom lekaru.



Oligomenoreja je jedan oblik neredovne menstruacije. Saznajte kakav, koji su njeni uzroci i kako se ona može dovesti u red.



oligomenoreja



Dužina normalnog menstrualnog ciklusa varira od žene do žene. Smatra se normalnim da se menstruacija javlja na 21 dan, kao što se smatra normalnim da se javlja na 35 dana. Za prosek se uzima da ciklus traje 28 dana.



Kada je oligomenoreja vaš problem, onda je dužinu ciklusa prilično teško utvrditi.

Šta je oligomenoreja?


 


Oligomenoreja je stanje u kojem je menstrualni ciklus duži od 35 dana. Takođe, oligomenorejom se smatra stanje u kojem žena ima 4-9 menstruacija godišnje (jer se javljaju ređe ili se uopšte ne jave neki mesec).


Menstrualni ciklusi u ovom slučaju mogu biti nepredviljivi i može biti teško planirati neke događaje, odnosno menstruacija vas može neprijatno iznenaditi onda kada joj se ne nadate.


Osim toga, teško je u ovakvim uslovima odrediti kada je ovulacija, ima li je uopšte, a samim tim i planirati trudnoću. Tako se dešava da žene koje imaju problem sa oligomenorejom ne mogu da ostanu u drugom stanju ili pak ostanu trudne i onda kada to uopšte ne očekuju.

Svima se ponekad desi abnormalnost u menstrualnom ciklusu i to da se on javi ranije ili da menstruacija kasni neki dan. Uzroci mogu biti razni - od antbiotika, preko stresa pa do nekih drugih. Međutim, kada je oligomenoreja u pitanju, onda često dođe  i do preskakanja celog jednog krvarenja ili ono bude jako kratkotrajno i slabo. Može se desiti da već sledeći put javi obilno menstrualno krvarenje praćeno grčevima i bolovima.

Da li je to kada izostane menstruacija jedan mesec zapravo amenoreja?

Ne baš!

Oligomenoreja i amenoreja - razlike


Još jedan oblik neredovne menstruacije i njenog izostanka se javlja, a to je amonereja.

Dok su kod oligomenoreje ciklusi neregularni, kod amenoreje dolazi do potpunog prestanka menstruacije.

Amenoreja se dijagnostikuje kada prođe 6 meseci bez menstruacije. Oligomenoreja se dijagnostifikuje nakon 3 meseca bez menstruacije.

Sada, kada smo objasnili šta je oligomenoreja, hajde da vidimo detaljnije koji su njeni uzroci i koji su simptomi po kojima se prepoznaje.

Uzrok oligomenoreje


oligomenoreja uzroci



Da biste uopšte ustanovili da li imate oligomenoreju bitno je da menstrualni ciklus bude dobro uspostavljen. To se u najvećem broju slučajeva uveliko desi do navršene 16. godine života.

A evo i zašto je to bitno!

Oligomenoreja kod adolescenata


Oligomenoreja koja se javlja kod adolescenata je najčešće uzrokovana nezrelošću organizma i nedostatkom sinhronizacije  u radu hipotalamusa, hipofize i jajnika. 

Hipotalamus je deo mozga koji kontroliše mnoge procese i osnovne funkcije u organizmu, a između ostalog luči hormone koji regulišu rad hipofize. Ona je tada stimulisana da stvara hormone koji utiču na rast i reprodukciju. Nesinhronizovanost u njihovom radu razlog je zašto neregularni ciklus nisu retkost kod devojčica u prvih par godina, kao ni onda kada se žena približava menopauzi.


U ovom slučaju oligomenoreja se smatra normalnom i nije razlog za brigu.

Oligomenoreja i sindrom policističnih jajnika




Uzrok oligomenoreje može biti i sindrom policističnih jajnika. U ovom slučaju, uzrok je nepravilan odnos muških i ženskih hormona u organizmu.

Ostali uzroci oligomenoreje


Osim hormonskih poremećaja, tu su i faktori kao što su:
  •  stres
  • hronična bolest
  • neuhranjenost ali i prekomerna gojaznost
  •  preterano vežbanje ili fizički napor
  • prečesta naporna putovanja (saznajte i na koji način putovanje utiče na vaš menstrualni ciklus)
  •  određeni tumori
  • anomalije u strukturi materice ili grlića materice
  •   upotreba steroida
  •  dijabetes
  • bolesti štitne žlezde
  • povišen nivo prolaktina


Najbitnije je ustanoviti da uzrok izostanka menstruacije nije trudnoća.

Evo i koji su prvi simptomi trudnoće.


U velikom riziku su žene koje se bave sportom, a posebno one koje se bave plesom, baletom i sličnim sportovima kod kojih se rade i intenzivni treninzi i drže intenzivne dijete kako bi se održala neka određena telesna težina i telo lakše kontrolisalo.

Simptomi oligomenoreje


Žene sa oligomenorejom mogu imati sledeće simptome:
  • preiod između dve menstrucije je duži od 35 dana
  • neobično kratka menstruacija sa slabim krvarenjem
  •  problemi sa začećem
  • neredovne menstruacije sa nepredvidljivim obimom krvarenja.


Oligomenoreja može rezultirati i neplodnošću i može biti praćena simptomima nedostatka estrogena u organizmu . Ovi simptomi su slični simptomima menopauze, a uključuju nedostatak libida, opuštanje grudi i slabljenje kože, suvoću vagine, krte kosti, valunge.

Oligomenoreja i njeno lečenje


Pošto ima više uzroka ovog problema, pristup lečenju se razlikuje. Uzrok se može utvrditi laboratorijski, kada se dobija slika o stanju hormona u organizmu. U skladu sa tom slikom, lekar pacijentu prepisuje odgovarajuću hormonsku terapiju. Ovo najčešće u slučaju kada se utvrdi da se radi o sindromu policističnih jajnika.

U najvećem broju slučajeva, oligomenoreja se drži pod kontrolom pilulama za kontracepciju.

Ukoliko je uzrok oligomenoreje poremećaj ishrane i preterana fizička kativnost, radi se na vraćanju tela u normalu poboljšavnjem ishrane (ako se radi o neuhranjenosti ili anoreksiji),redukovanjem ishrane (ako se radi o gojaznosti)  i smanjenjem fizičkog napora.

Ako govorimo o oligomenoreji kod adolescenata ili kod žena u perimenopauzi, terapija nije uvek neophodna.

Oligomenoreja prirodno lečenje


Pojedini prirodni tretmani pokazali su se kao delotvorni za lečenje oligomenoreje. To  su uglavnom čajevi za regulisanje hormona kojima se utiče na uzrok problema. U tom smislu čaj za oligomenoreju uključuje crvenu detelinučaj od lista maline, čaj od korena koprve.

Možete isprobati čaj za oligomenoreju od semena korijandera. Kašičicu semena stavite da ključa sa 2 dl vode. Ostavite da ključa dok voda ne ispari do pola. Nakon toga ocedite i pijete. Počnite nekoliko dana pre nego što bi trebalo da dobijete menstruaciju.

Što se ostalih prirodnih lekova tiče, preporučuju se suplementi na bazi biljke crni kohoš, zatim konopljike i angelike  (angelica sinesis).

Konzumirajte dosta namirnica bogatih vitaminom C, jer doprinosi stvaranju estrogena.

Semenke bundeve se smatraju efikasnim načinom za prirodno lečenje oligomenoreje. One su bogate mineralima, ali i esencijalnim masnim kiselinama koje stimulišu produkciju reporduktivnih hormona. Semenke budeve se ispeku i samelju pa se njihov prah koristi. Počnete 14 dana pre očekivane menstruacije. Koristite kašiku praha ujutru pre doručka.


oligomenoreja prirodno lečenje



Pored ovoga, možda najbitnije je da promenite neke navike:

  • Budite fizički aktivni - ali ne preterujte!
  • Održavajte zdravu telesnu težinu
  • Imajte dobro izbalansiran i hranjive obroke
  • Izbegavajte alkohol i cigarete
  • Izbegavajte česta i naporna putovanja


loading...