Moj ciklus
search

Najnovije

Ovo je najbolji vodič koji će vam pokazati kako izračunati plodne dane! A pošto ovo svaka žena treba da zna, bacite se na čitanje odmah!

U suštini, postoje dva razloga kada se mi žene zapitamo kako da znam kad su mi plodni dani.
  • Kada želimo da ostanemo u drugom stanju
  • Kada ne želimo da ostanemo u drugom stanju

računanje plodnih dana

I premda izbegavanje odnosa tokom plodnih dana nije metod kontracepcije koji je pouzdan, svakako mislimo da u oba slučaja treba da znate kako izračunati plodne dane i ovulaciju, koliko traju plodni dani, kolika je mogućnost trudnoće u plodnim danima.

E pa krenimo redom!

Plodni dani samo su neki od dana tokom menstrualnog ciklusa. 

Da ne bude nedoumica  (a ima ih često) menstrualni ciklus nije ono  kada dobijete menstruaciju, nego svi oni dani između dve menstruacije. U proseku bude 28 dana teorijski, ali vi pogledajte detaljno kako se računa menstrualni ciklus.

Tokom tih dana između dve menstruacije, postoje plodni i neplodni dani. 

Da biste ostali u drugom stanju, potrebno je da imate odnose onda kada su vam plodni dani. 

Ili, da razbijemo još jednu čestu zabludu koja se posebno javlja kod mladih devojaka  - žena ne može ostati u drugom stanju  ako ima odnose bilo kada tokom menstrualnog ciklusa. Zapravo , mogućnost trudnoće u plodnim danima nije stoprocentna, a kamoli van njih. No, da biste najbolje razumeli kako se računaju plodni dani, možda je najbolje da prvo objasnimo sledeće:

3 ključne faze menstrualnog ciklusa


  • Menstruacija – ovo je deo ciklusa kada krvarite i to možete smatrati početkom menstrualnog ciklusa ali i početkom folikularne faze. U folikularnoj fazi ciklusa, koja traje 13-14 dana, dolazi do postepenog rasta folikula u kojima sazrevaju jajašca. A onda sledi sledeće faza.
  • Ovulacija – ovulacija je period  kratak period  (16-36 sati) koji je deo plodnih dana. Tokom ovulacije dolazi do otpuštanja jajašca koje može biti oplođeno tokom odnosa. Ukoliko bude oplođeno, javlja se trudnoća, a ako ne bude, javlja se još jedna menstruacija i otpočinje novi menstrualni ciklus. Otpuštanjem jajašca završava ovulacija.
  • Lutealna faza počinje nakon ovulacije i traje do početka sledeće menstruacije. Traje oko 14 dana.


Pa,  može se zaključiti da su plodni dani i ovulacija jedno te isto, ali ako želite da znate kako izračunati plodne dane, onda morate da imate na umu ovo:

Plodni dani nisu samo period ovulacije nego i malo više od toga . Ovi dani, zajedno sa ovulacijom čine “plodni prozor” ili “ovulacijski prozor”

Šta je plodni prozor?


Plodni prozor svi oni dani kada je verovatnoća da ćete ostati u drugom stanju najveća. To traje u najvećem broju slučajeva 5-6 dana.

Ili ovako: Plodni dani su 4-5 dana pre ovulacije (i sama ovulacija) i dan posle ovulacije.

Ukoliko imate odnose tokom ovih dana pre ovulacije, postoje šanse da ostanete u drugom stanju iako se još nije desila ovulacija. Ovo se dešava zato jer spermatozoidi mogu da prežive do 72 sata i dočekaju otpušteno jajašce tokom ovulacije – spremni.

Koliko traju plodni dani


Dakle, računanje plodnih dana zapravo je računanje i određivanje ovog plodnog prozora  - ovulacije, par dana pre nje i 24 sata posle nje. 

Možemo reći da u proseku plodni dani traju 5-6 dana. Međutim najplodniji dani su vam 2- 3 dana pre ovulacije.

Mogućnost trudnoće u plodnim danima


Već smo pomenuli da čak i ako imate odnose tokom plodnih dana, ne znači da ćete 100% ostati u drugom stanju. Recimo, možda ste imali anovulacijski ciklus. Možda su vam menstruacije neredovne pa vam je teško da pogodite kada su vam plodni dani.

Šanse da ostanete u drugom stanju kada su vam plodni dani, ako ste oboje zdravi i pravi, su 20-35% posto.

Ukoliko pokušavate da ostanete u drugom stanju već neko vreme i računica vam dobro ide, možda treba da poradite na svom zdravlju. Postoje biljni preparati koji mogu pomoći kod ženske plodnosti i kapi virka su vrlo cenjene među ženama po tom pitanju.

E sad, nemaju sve žene istu dužinu menstrualnog ciklusa. Nekim ženama je ciklus kraći, nekima duži.
Pa kako onda odrediti  plodne dane i ovulaciju u zavisnosti od dužine ciklusa?

Kako izračunati plodne dane ručno


A sad malo matematike! Ne brinite, nije ništa teško.

Potrebno je da od dana kada očekujete menstruaciju oduzmete 14 dana!

Ako je vaš ciklus redovan, nije važno da li je duži ili kraći. Sistem je isti.

Primer:

Ukoliko vaš menstrualni ciklus traje 28 dana, plodni dani su vam na pola puta između dva ciklusa. No, kako to nije jedan dan, objasnićemo bliže kako izračunati plodne dane u ovom slučaju. 
  • Odredite kada treba da dobijete sledeću menstruaciju. 
  • Od tog datuma oduzmite 14 dana. Tu bi trebala da bude ovulacija. 
  • Plodni dani trebalo bi da budu 2-3 dana pre toga (odnosno oduzmite 16-17 dana od dana kada očekujete sledeću menstruaciju)

Plodni dani posle menstruacije


Ok, znamo. Primera nikad dosta i sigurno vas zanima kako izračunati plodne dane ako vam menstrualni ciklus nije tih „školskih“ 28 dana, nego duži ili kraći.

Računa se isto, ali hajde da vidimo iz druge perspektive, odnosno kada se očekuju plodni dani posle menstruacije.

  • Recimo, ako vam ciklus traje 23 dana, ovulacija je 9 dana posle menstruacije, a plodni dani 7, 8 i 9 dan posle menstruacije. Kako smo došli do ovoga? 23-14=9
  • Isto važi i ako vam je menstrualni ciklus duži. Recimo 32 dana. Ovulacija je  18-ti dan posle menstruacije, a plodni dani su i 16-ti i 17 dan, ali i dan posle ovulacije.

A šta kada pojma nemate kada će vam biti sledeća menstruacija jer su vam ciklusi neredovni?

Ne brinite, i to može. Samo, ovde nije u pitanju računanje plodnih dana i ne bavimo se matematikom nego drugim metodama utvrđivanja.

Kako izračunati plodne dane kod neredovne menstruacije


U ovom slučaju bićete prinuđeni da prepoznate simptome plodnih dana odnosno simptome ovulacije.

  • Pratite telesnu temperaturu. Povišena bazalna temperatura javlja se 24- 48 dana pred ovulaciju. No, imajte na umu da ovo nije drastično visoka temperatura. Razlika je u pola stepena, pa zato treba da merite temperaturu uvek u isto vreme (ujutru odmah posle spavanja, dok ste u krevetu) i uočite pravilnost ako je moguće.
  • Posmatrajte znake koje vam telo šalje, kao što beličast iscedak na vešu.
  • Koristite trakice za ovulaciju. Pored toga, postoje i drugi uređaji koji mogu da pomognu da odredite plodne dane, kao što su mini mikroskopi (najpoznatiji je „Maybe baby“). Ovi mikroskopi na osnovu pregleda pljuvačke određuju da li su vam plodni ili neplodni dani.

Kako izračunati plodne dane uz pomoć kalendara



Ako vam je lakše da zapamtite vizuelne podatke, onda je ovo metoda utvrđivanja plodnih dana koja je prava za vas. Suština je ista, samo što sada sve beležite na kalendaru.

Prvenstveno je potrebno da utvrdite koja je dužina vašeg menstrualnog ciklusa. Pratite par meseci ako to još niste utvrdili. 

Onda radite sledeće:

  • Na kalendaru obeležite nekim znakom prvi dan poslednje menstruacije koju ste imali i dan kada očekujete sledeću menstruaciju.
  • Od dana kada očekujete sledeću menstruaciju, oduzmite 18 dana i zaokružite datum. Tog dana i narednih 6 dana su vaši plodni dani odnosno plodni prozor.

Na sličan način možete da izračunate kada je poslednji plodni dan u ciklusu. Od dana kada treba da dobijete sledeću menstruaciju, oduzmite 11.

Ovakav metod računanja plodnih i neplodnih dana nije pogodan ako su vam ciklusi kraći od 27 dana.

Kada su neplodni dani i kada mogu da imam siguran seks?


Često nam se javljaju devojke sa ovim pitanjem i nisu sigurne kada su plodni i neplodni dani i kada mogu ostati trudne. Ono što moramo da napomenemo ovde jeste da računanje plodnih dana nije najbolja metoda kontracepcije i ako ste i ubole neplodne dane to nije uvek garancija da ste imale siguran seks. Posebno je rizično da se ovako igrate sa proračunima ako su vam menstruacije neredovne i dužina ciklusa varira.

Ako ćemo da se vratimo onom šklolskom primeru i ciklusu od 28 dana, onda stvari stoje ovako: 

Već 8-9 dana nakon menstruacije, ulazite u plodne dane. A imajući u vidu da menstruacije traje bar 3 dana, ovo vam može stići veoma brzo i lako možete prevideti situaciju i otpisati je kao: “Ma šta ima veze. Menstruacija samo što mi je prošla”. Takođe, ukoliko imate kraći ciklus, ovom logikom mogu da vam se plodni dani poklope sa menstruacijom.

Plodni  dani kalkulator


Kako danas živimo u digitalnom dobu, onda su stvoreni i kalkulatori plodnih dana koji imaju za cilj da vam olakšaju predviđanje plodnih i neplodnih dana.

Naša je preporuka da probate neke od aplikacija za praćenje menstrualnog ciklusa. Danas, kada skoro svi imamo pametne telefone, nepotrebno je zamarati se kojekakvim računanjima kada sve možete dobiti na gotovo. Takođe, postoji i tablica plodnih i neplodnih dana online. Dovoljno je potražite kalkulator plodnih dana, lako ćete ih naći i jednostavono upotrebiti.

Sada kada znate kako izračunati plodne dane, ostaje vam da to svoje znanje i upotrebite na sopstvenom primeru i na vlastitu odgovornost. Ovo naravno ne možete uzeti kao 100% siguran i precizan način da odredite datum kada ćete ostati u drugom stanju, ali je vrlo pouzdan način da utvrdite kada je najveća verovatnoća da se to desi.
Vratili ste se od lekara sa informacijom da je endometrioza vaš problem. Pojma nemate šta je to tačno. E pa saznajte baš sve o tome - šta je endometrioza i metode za njenog lečenja.

 Pa krenimo redom. Ne sa tim šta je endometrioza, već prvo sa tim kako uopšte na istu da posumnjate.
Šta to ukazuje da je tu?

Endometrioza simptomi


Prvi simptom koji primete žene pre nego što se ustanovi endometrioza jeste karlični bol, a posebno može biti izražen tokom menstruacije. 



Ovaj bol nije zanemarljiv i nije samo prolazna nelagodnost sa kojom se većina žena bori tokom menstruacije, nego je dosta jak i teško ga je ignorisati. Vremenom, iz ciklusa u ciklus, može da bude sve jači i jači.
To ne mora da bude pravilo. Dešava se da žene sa dosta uznapredovalom endomteriozom osećaju tek neznatne bolove.
Pored karlice, bol se može javiti i u donjem delu stomaka i u donjem delu leđa (bol u krstima). Kod osoba sa emdometriozom, može javiti i bol tokom seksualnog odnosa, kao i tokom mokrenja ili pražnjenja creva ( posebno, opet, tokom same menstruacije).
Pored bola, na endometriozu mogu da ukažu i sledeći simptomi: 

Najveći problem je što ovi simptomi nisu jedinstveni samo za endometriozu, nego se javlaju i ako imate recimo cistu na jajniku ili iritabilni kolon.
No, kako god okrenete, ne treba zanemariti ceo skup ovih simptoma nego se javiti lekaru, a onda ćete dobiti i jasniju sliku šta je zapravo uzrok svi ovih simptoma.

A ako ste to i uradili i rekli su vam da je endometrioza u pitanju, onda treba da znate šta je to.

Zato, objašnjavamo dalje!

Šta je endometrioza?


Blausen 0349 Endometriosis


Endometrioza je usko vezana za endomterij - tkivo koje oblaže unutrašnjost materice. Kada ovo tkivo počne da raste van zidova materica, takvo stanje naziva se endometrioza. 

Ovo tkivo može se tada naći na jajnicima, jajovodima i reaguje na nivo estrogena u organizmu.
Kako?
U normalnim situacijama, endometrij koji je dakle unutrašnjost materice koja zadeblja i jednom mesečno se izbacuje iz tela kroz menstruaciju. 
Ovo tkivo koje je izašlo van materice, ima tendenciju da se ponaša na isti način: zadeblja, raspada se i krvari i to onda, u zavisnosti od toga gde se nalazi,može da izazove gore pomenute simptome. 
Posebno budu izraženi tokom menstruacije.
Eto još jednog razloga više da idete na redovne preglede kod svog ginekologa. Da, diže se buka oko kancera, ali ni endometrioza nije za zanemarivanje. Jer ako se zanemari, može da dovede i do komplikacija.
Pa da objasnimo i njih!

Endometrioza komplikacije


Endometrioza i trudnoća


Neplodnost i poteškoće sa ostajanjem u drugom stanju vrlo često idu u paru sa endometriozom. Jedan od načina na koji se to dešava jeste da tkivo koje se proširilo gde ne treba blokira jajovod i sprema ne može da dopre do jajašca, što je neophodan uslov za oplodnju. Smatra se da 1/3 -1/2 žena sa endometriozom može imati problem sa neplodnošću. Ostale mogu da ostanu u drugom satnju i normalno iznesu trudnoću.

Rak

Rak je ona strašna reč koju mrzimo i da izgovorimo, ali moramo. Činjenica je da rak jajnika javlja ćešće kod osoba sa endometriozom, a kasnije u životu može se javiti i još jedan oblik raka povezan sa ovim problemom - adenokarcinom. Zato endometriozu ne treba zanemariti i treba pratiti i lečiti.
Endometrioza može privremeno da se stabilizuje u trudnoći, a trajno bi trebalo da prestane u menopauzi.

A može li se ipak javiti endometrioza u menopauzi?


Ovaj problem je osetljiv na estrogen i menopauzi telo proizvodi malo estrogena pa je i šansa da se problem nastavi - manja. Međutim, kod mnogih žena javlja se sumnja u to da li endometrioza u menopauzi zaista prestaje?

Pa, iako je ovo redak slučaj, endomterioza se može javiti i nakon menopauze. Faktori rizika mogu da uključuju recimo hormosnku terapiju koja uključuje estrogen i neke lekove.
Ako primetite ove simptome, bitno je da se javite lekaru. Ali, ne samo tada. Idite redovno na preglede i bez simptoma.

Šta možete očekivati kod lekara?


Pitaće vas gde vas boli, kakva je dužina i obilnost ciklusa, vaše generalno zdravlje i da li postoji istorija sličnih bolesti u vašoj porodici. Pregled može uključivati ginekološki pregled, laboratorijske analaze, ultrazvuk, rentgen ili već neki način da se utvrde abnormalnosti u trbušnoj šupljini ili laparoskopiju ( uređaj sa malom kamerom koji se uvodu u vašu trbušnu duplju i omogućava lekaru da snimi situaciju iznutra) .
Laparoskopija je ujedno i najsigurniji način da se lekar uveri da je u pitanju endometrioza i u kojoj je fazi.

Faze endometrioze


Postoje 4 faze endometrioze, u zavisnosti od lokacije, veličine, broja i dubine endometrijalnih ćelija.
  • minimalna
  • blaga
  • umerena 
  • jaka endometrioza
I šta sad sa njom?
Je li to nešto što je potrebno da trpite zauvek ili ipak postoji neko rešenje za endometriozu!

 Nastavite čitanje, ako želite da znati koje opcije lečenja endometrioze postoje!

Edometrioza - tradicionalno lečenje


Tradicionalno lečenje uključuje lekove i operaciju.

Lekovi uključuju:
  • lekove protiv bolova - kao Brufen koji treba da smanji simptome, ali ne utiče na sam problem u korenu
  • hormonska terapija - može smanjiti bolove i pomoći da dovedete hormone unoramlu, a time i rast endometrijalnog tkiva
  •  gonadotropin oslobađajući hormoni koji uvode žene u menopauzu i sprećavaju stvaranje estrogena


Operacija je korak kojem se pribegava kod žena koje žele da ostanu u drugom stanju a endometrijalno tkivo to sprečava. Ovakvom operacijom uklanja se višak tkiva a reproduktivni organi ostaju netaknuti.

U najgorem slučaju, kada je endometrioza baš uznapredovala i stvara ogromne bolove i probleme, preporuka je histerektomija.

 Endometrioza lečenje prirodnim putem

Topla kupka


Ovo nije trajno rešenje, ali je brza pomoć onda kada imate jake bolove. Topla obloga ili kupka opustiće mišiće i smanjiti grčeve.

Fizička aktivnost


Fizička aktivnost nije slučajno savet koji se svuda pominje kao parametar zdravog života. U ovom slučaju pomaže da se izbaci višak estrogena, a time i smanji rizik od endometrioze.

Kapi virka



Kapi virka odlične su za žensko zdravlje, a da li su dobre i kada je endometrioza u pitanju? O jesu, itekako. 

Prvenstveno, mogu sprečiti problem tako što smanjuju obilna mestrualna krvarenja, pa je i rizik od retrogradne menstruacije manji (objasnićemo kasnije šta je to) 

Zatim, virak jača zidove materice, pa smanjuje šanse da se endometrijum raspe tamo gde ne treba. 

I naposletku, ne treba zanemariti sposobnost virka da sprečava stvaranje novih krvnih sudova (angiogeneza), procesa koji ubrzava rast nekih tkiva, ćelija pa i tumora.


Ishrana i endometrioza

Smatra se da namirnice koje povećavaju nivo estrogena nisu dobre za žene koje pate od endometrioze. U tom smislu, preporuka je da se izbegavaju: crveno meso, mlečni proizvodi, beli hleb, šrećer, transmasti, alkohol, kofein, veštački dodaci u hrani. Drugim rečima, ishrana treba da je raznovrsna i zdrava, zasnovana na pravim i celim namirnicama, a ne na prerađevinama. To uključuje piletinu, ribu, voće, povrće, orašaste lodove,integralne žitarice, omega 3 i omega 6 masne kiseline. Slično propagira i PMS dijeta.

Endometrioza čaj



Čaj od virka je dobar, a odlična je i ova kombinacija suvih materija: 

  • 15 g nevena
  • po 20g mažurana, virka i kantariona
  • po 30 g imele i kore vrbe 



To sve pomešate u jednoj većoj posudi da napravite mešavinu. Svaki dan pijete čaj koji pravite tako što ćete jednu kašičicu ovog čaja preliti sa šoljom vrele vode. Ostavite da stoji pa iscedite nakon 10 minuta i pijte.

Pijte bar mesec dana pa vidite kako stoje stvari i da li treba da nastavite.

I na kraju, red je da objasnimo i zašto nastaje endometerioza, pa da imate uvid u to može li se nekako sprečiti!

Endometrioza uzroci




 Dan danas o uzrocima endometrioze se samo nagađa i ne postoji samo jedna stvar u koju može upreti prstom i okriviti je za nastanak ovog problema. Dakle, spisak uzroka je raznolik.

Na vrhu spiska je retrogradna menstruacija!

Šta je sad pa retrogradna menstruacija, pitate se?

Pa, dešava se sledeće: Kada žena ima menstruaciju, jedan deo krvi može da iscuri gde treba, dok jedan deo može kroz jajovode da otputuje do stomačne šupljine. Ta krv koja se vraća u telo, zapravo je retrogradna menstruacija. Ovi komadići tkiva i krvi zakače se za neko mesto i tu srastu i počnu da se ponašaju kao tkivo endometrijuma - krvare kada je menstrualno krvarenje i kada ta krv dođe u kontakt sa unutrašnjim organima, to može da izazove bolove.

Druga teorija svodi se na pretpostavku da dolazi do transformacije ćelija u organizmu u ćelije nalik endometrijumu, a pod dejstvom hormona, imunih faktora i slično. Takođe, smatra se da je moguć i transport endometrijalnih ćelija kroz krv i limfu do drugih delova tela

Sledeći mogući uzrok jeste - operacija. Naime, smatra se da nakon carskog reza ili histereketomije ćelije endometrijuma mogu da se zakače za neko obližnje tkivo ili rez.

I na kraju, kao poslednji faktor, navodi se i poremećaj imunog sistema koji nije sposoban da uništi endometrijalno tkivo koje je van materice. Pošto skoro sve žene imaju retrogradnu mestruaciju, ovo može biti faktor koji utiče na to da se neke izbore sa endomtrijalnim ćelijama, a kod nekih one prerastu u endometriozu.

To faktički znači da su neke žene sklonije ovoj pojavi.

Da li ste u riziku? Koji su to rizični faktori?



Endometriza je prilično podmukla i možda ne tako očigledna boljka. Nadamo se da smo je ovim ipak malo bolje razotkrili!

Otkrijte zašto svaka žena treba da zna za virak kapi i kako one utiču na žensko zdravlje. Evo zašto su kapi virka toliko dobre.

Veliki je broj onih koji sumnjaju u moć prirodne medicine i u to da neke biljke mogu da im pomognu. Ali to je velika greška zbog koje su kapi virka često potcenjene. 

Nije tajna da su brojne biljke glavni izvor aktivnih sastojaka korisnih u lečenju mnogobrojnih zdravstvenih problema. 

Ako govorimo o ženskom zdravlju, onda je biljka virak ta koja je izvor bioloških aktivnih sastojaka neophodnih za besprekorno zdravlje svake žene.



Virak se može konzumirati u vidu čaja. Pročitajte kako se koristi čaj od virka. 

Ali to nije jedini način. Postoji jedan još bolji - kapi od virka!

Šta su virak kapi?


Kako se ispostavilo , za mnoge žene je ispijanje čaja od virka teško jer im se ne dopada ukus ili im spremanje čaja oduzima dosta vremena. Alternativa tome su kapi virka.

Virak kapi nisu ništa drugo nego alkohloni ekstrakt nadzemnog dela ove biljke.

U njima je u alkoholu rastvoreno sve ono što je korisno za zdravlje. Za razliku od toplote koja uništi deo korisnih stvari u biljkama, ovde je sve održano.

 Da pomenemo odmah i druge nazive po kojima je poznata ova biljka: vrkuta, gospin plašt i latinski; Alchemilla vulgaris. Međiutim, kada tražite da kupite tinkturu ove biljke, uglavnom ćete je naći kao kapi virka (ne kao kapi gospinog plašta ili slično)


Virak kapi upotreba


Virak je odavno jako cenjena biljka po svojoj lekovitosti i posebno po tome što ubrzava zaceljivanje rana i smanjuje krvarenja bilo koje vrste. Nećemo se sada osvrtati na to da je virak dobar i protiv proliva, a i da kruže tvrdnje da je dobar za mršavljenje. To nije ono zbog čega kažemo da svaka žena treba da zna za virak kapi. Osvrnućemo se samo na to šta mogu kapi virka da učine za žensko zdravlje.
Kapi virka mogu svojim aktivnim sastojcima da izleče ili ublaže sve one zdravstvene probleme koji ugrožavaju reproduktivno zdravlje žene.

Koriste se kod:


Iskustva su pokazala da kapi virka mogu biti od koristi i u smanjenju tumora.

Kapi virka i način njihovog dejstva


Virak sadrži tanine zahvaljujući kojima ima adstrigentska svojstva. 

Šta to tačno znači? 

Ova osobina kapi virka čini da biljka bude gorka i opora i stvara onaj osećaj skupljanja u ustima. Međutim, na isti taj način virak dekuje i na skupljanje krvnijh sudova i zato su kapi virka nenadmašne kada su u pitanju obilna menstrualna krvarenja i njihovo lečenje. Sposobnost ove biljke da ubrza zaceljivanje dokazana je i medicinskim istraživanjima.

Pored toga, virak sadrži i mnoštvo flavonida, fenolne kiseline, antocijane i drugo.
Kapi virka imaju antiupalno, antivirusno i antioksidnatno svojstvo i zaista su jako moćan rastvor u maloj bočici.

Sve u svemu, kapi virka mogu da ublaže obilna menstrualna krvarenja kada se jave, a time onda posledično utiču i na sprečavanje nastanka endometrioze. 

Kako sad to? 

Nije baš precizno utvrđeno zašto dolazi do endomterioze - stanja kada se tkivo materice širi van njene unutrašnjosti i izaziva probleme. Smatra se da ona nastaje kada mali komadi endometrijama nađu van materice i tu počnu da se ponašaju kao tkivo materice. Endometrijum reaguje na nivo hormona u telu , pa i ovi delovi krvare kada je vreme menstruacije. Obilne i produžene menstruacije smatraju se jednim od uzroka nastanka endometrioze . Manje krvarenja, manje i ostalih propratnih problema.

Kapi virka mogu da smanje bolne menstruacije jer jačaju mišiće materice . Grčenje materice je ono što zapravi i osećate kao menstrualne bolove. Bolne menstruacije mogu biti i posledica endometrioze, ali i nekih izraslina u materici. I tu opet pomažu kapi virka.

 Ciste, miomi, polipi brže zarastaju kada se koriste kapi virka. Sužavanje malih krvnih sudova u ovakvim tkivima dovodi do slabije snabdevenosti krvlju, kiseonikom i hranjivim materijama tih tkiva, pa se smatra da upravo na ovaj način kapi virka mogu da inhibiraju i rast tumora.

Sve to može biti međusobno povezano kada je žensko zdravlje u pitanju i često jedno vuče drugo, a kapi virka vrlo jednostavno mogu da reše sijaset ženskih problema .

Kako se koriste kapi virka


Uobičajeno je da se kapi virka koriste 3 puta dnevno po 30 kapi, najbolje pre jela.

Kada je u pitanju obilno menstrualno krvarenje, onda se uzimanje kapi malo razlikuje, jer je cilj smanjiti problem što pre. Tada se 30 kapi virka uzima 5 puta na dan - na svakih sat vremena.Kada se stanje stabilizuje i obilno krvarenje prestane, nema potrebe da se ovako koriste, nego samo 3 puta dnevno.




Kapi virka trebalo bi da izbegavaju osobe koje koriste lekove za razređivanje krvi jer mogu da smanje njihov efkeat.Takođe, nije loše imati na umu da mogu da smanje apsorpciju gvožđa.

Iako se često preporučuju kao potpuno bezbedne u trudnoći tokom dojenja, činjenica je da nema dovoljno dokaza koji bi potkrepili ove tvrdnje. Zato je najbolje ostati na sigurnom i tokom ovog perioda ne koristiti ih.

Kapi virka iskustva



Iskustva sa kapima virka su pozitivna i upravo zato ih žene i preporučuju jedne drugima. Evo šta su nam neke od njih rekle:

"Kapi virka su mi promenile život. Pre toga sam tokom menstruacije bila potpuno nesposobna za život. Imala sam strašne menstrualne bolove i nisam mogla da idem na posao ili bih na poslu bila poptuno beskorisna. Čula sam za kapi virka po forumima, ali i od žena u društvu . Pila sam i čaj od virka, ali mi nije prijao, pa su mi kapi bile bolji izbor. Evo, oduševljena sam jer problema više nemam! Moje menstruacije više nisu bolne. Osećaj se ne može rečima opisati" rekla nam je jedna Katarina.

" Ja svima preporučujem kapi virka kada se dotaknemo u društvu teme žesnkog zdravlja. A znate kakve smo mi žene - često pričamo o tome. Moje menstruacije su bile jako problematične i obilne, posebno prva dva dana. Izbegavala sam da izlazim bilo gde - gotovo uvek bih se negde izblamirala jer mi je menstrualna krv procurela. Kada sam videla da je vrag odneo šalu, otišla sam kod lekara i doktorka mi je preporučila da probam sa kapima virka da se rešim obilnog menstulanog krvarenja. Pomoglo je ! Konačno imam normalne menstruacije! A iskreno, nisam verovala da kapi virka mogu da mi pomognu! " ispričala nam je Nikolina

Gde kupiti kapi virka i koja je cena



Cena kapi virka na tržištu varira i zavisi od proizvođača, ali i od količine i od toga da li je u pitanju bočica od 30,50 ili 100ml. Obratite pažnju na količinu kapi koje kupujete.

Nadamo se da smo vam malo približili činjenicu da kapi virka i njihova moć nisu za potcenjivanje. Na vama je da se u to uverite praktično!

Poremećaj hormona kod žena može se manifestovati kao umor, nadutost, promene u mestrualnom ciklusu, celulit, gojaznost i još što šta. Prepoznajte problem na vreme.



Hormonski disbalans nije privilegija samo žena. Dešava se i kod muškaraca.

O disbalansu hormona govorimo kada u organizmu imate više ili manje nekog hormona nego što je potrebno.

Hormoni igraju jako bitnu ulogu u našem organizmu. Oni putuju kroz  krvotok i šalju signal tkivima i organima u našem telu šta treba da rade. Tako regulišu vitalne procese u našem telu kao što je recimo metabolizam, ali i reprodukcija.

Promene u hormonima javljaju se prirodno kako rastemo, razvijamo se, starimo. No,ponekad je uzrok hormonske neravnoteže u neadekvatnom radu endokrinih žlezda koje luče hormone.

Mi ćemo se sada pozabaviti samo hormonskim disbalasnom kod žena.

Po čemu je poseban poremećaj hormona kod žena


Kod žena prirodno i često dolazi do promene hormona u sledećim situacijama:

Takođe, svaki menstrualni ciklus sa sobom nosi prirodno fluktuacije u nivou estrogena i progesterona. Bez njih - nema menstruacije. Što je ovaj disbalans izraženiji, to su i PMS simptomi problematičniji.Štaviše, mogu biti toliko problematični da se pretvore u PMDD odnosno predmenstrualni disforični poremećaj.

Van ovih standardnih, najčešći poremećaj hormona kod žena je sindrom policističnih jajnika. 

Osim toga može se javiti višak il manjak estorgena, višak testosterona, povišen novo FSH hormona. To je ono što ćemo izdvojiti kao specifično za žene. Poremećaj rada štitne žlezde ili pankreasa koji luči insulin su stavke koje podjednako utču na oba pola.

Hormoni koje proizvode jajnici su estrogen, progesteron i testosteron.

Estrogen i prgesteron upravljaju menstulanim ciklusom kod žena.
Mozak stvara folikul stimulirajući hormon i lutenizirajući hormon. Oni su okidači za stvaranje hormona u jajanicima.

Jasno vam je koliko je važno da sve ovo bude povezano i u balansu. Disbalans može biti normalna stvar recimo u menopauzi, ali i znak sindorma policističnih jajnika, bolesti dojki i endometrioze. Zato je važno prepoznati simptome na vreme. 

Simptomi hormonskog disbalansa kod žena

  •  preterana maljavost na licu i ostalim delovima tela - hirzutizam
  • neredovne menstruacije i razne poremećaje u menstrualnom ciklusu, uključujući i obilna menstrualna krvarenja
  •  bubuljice na licu ili telu
  •  opadanje kose
  •   iznenadno dobijanje na težini
  •  suvoća vagine
  •  fleke na koži
  • noćna znojenja i valunzi
  • gubitak mišićne mase
  •  slabljenje kostiju
  • depsresija i nervoza
  • nadutost

Najčešći poremećaji hormona kod žena


VIŠAK ESTROGENA


Najčešći disbalans u hormonima je višak estrogena, poznat kao dominacija estrogena. 

Ovde se mogu javiti dve različite situacije:
·         telo proizvodi previše estrogena
·         ili imate dovoljno estrogena, ali je nivo progesterona nizak.

Ovo je bitno odrediti jer simptomi su slični, ali tretman se može razlikovati

Simptomi povećanog nivoa estrogena su:
  • dobijanje telesne težine
  • zadržavanje vode  u organizmu
  •  izraženi PMS simptomi
  •  česte glavobolje i migrene
  • napetost u grudima, ciste i čvorići u dojkama
  •  neplodnost
  •  obilni ciklusi ili pak veoma kratka menstruacija
  • nesanica

MANJAK ESTROGENA




Manjak estrogena je druga krajnost. 

Simptomi manjka estrogena su uglavnom slični onima koje moćete očekivati u menopauzi - kada se nivo estrogena i smanjuje prirodno.

Simptomi manjka estrogena su:

  • noćna znojenja i valunzi
  • poremećaj rasploženja
  •  loše pamćenje i slaba koncentracija
  • suva koža i suvoća vagine
  • promena libida, bolni seksulani odnosi
  • umor
  • nesanica
  • poremećaj menstrualnog ciklusa

POVIŠEN FSH HORMON KOD ŽENA


Ovaj poremećaj hormona kod žena dešava se sa godinama i jedan je od pokazatelja da ste bliži  menopauzi. To je prirodno. Međutim, dešava se da bude visok i kada niste u godinama za klimaks. Tada povišen FSH hormon kod žena ukazuje na lošu funkciju jajnika i na istrošene rezerve jajnih ćelija, te može ukazivati i na neplodnost kod žena.

Folilukl stimulirajući hormon (FSH)  stimuliše proizvodnju estrogena, što za uzvrat dovodi do razvoja folikula u kojem sazreva jajašce. To jajašce se tokom ovulacije ispušta u jajovod. Tokom reproduktivnog perioda žene, FSH hormon dostiže svoj vrhunac sredinom ciklusa, inače je nivo ovog hormona nizak.

Preko 20 je povišen nivo FSH hormona.

TESTOSTERON KOD ŽENA


Iako je testosteron hormon koji vezujemo za muškarce, bitnu ulogu igra i kod žena i treba da bude u ravnoteži.
·         Nedovoljno testosterona dovodi do slabog libida i manjka energije.
·         Previše testosternona može da utiče na opadanje nivoa progesterona, pa to dovodi do akni, povećane maljavosti na licu, povećanja telesne težine i povezuje se sa sindromom policističnih jajnika, nestabilnim nivoima šećera u krvi, tanjenjem kose.

Poremećaj hormona kod žena - uzroci


Šta izaziva poremećaj  hormona kod žena u sitiacijama kada to nije prirodno određeno?

  • Stres
  • Problemi sa varenjem i poremećaji u ishrani
  •   Problemi sa radom štitne žlezde
  • hormonske terapije ili kontraceptivne pilule
  • dijabetes
  •   tumori
  • povrede

Hormonski disbalans lečenje



Lečenje poremećaja hormona kod žena zavisiće od uzroka.

Najčešći tretmani podrazumevaju:

  •  terapiju estrogenom- ako je nivo estrogena nizak, lekar vam može prepisati hormonsku terapiju koja sadrži ovaj hormone
  • terapiju progesteronom - ako je nvo poregesterona nizak
  • Antiandrogeni lekovi- ukoliko je disbalans izazvan viškom muških hormona
  • lekovi za lečene dijabetesa, štitne žlezde, ukoliko je problem ovog tipa.




Regulisanje hormona prirodnim putem

Regulisanje poremećaja hormona kod žena prirodnim putem je moguće i uglavnom se radi o dodacima ishrani i pomoćnim lekovitim sredstvima koja sadrže hormone dobijene iz biljaka. Jedna od takvih biljaka koja može da pomogne da vratite balans hormona jeste i crvena detelina koja je posebno dobra kada je nizak nivo estrogena u pitanju.

Kako povecati estrogen kod žena?

Ženama u menopauzi je odgovor na ovo pitanje od izuzetnog značaja. Kapi crvene deteline su prava stvar. Razmute se u malo vode i piju 3 puta na dan.


Pored crvene deteline , dobro je da pijete i čaj od lista maline. Odličan je i crni kohoš , ali može biti teže naći ovaj suplement jer ovo nije biljka sa našeg područja. Konopljika je takođe biljka dobra za uspostavljanje hormonskog balansa kod žena.

Da biste doveli hormone u ravnotežu prirodnim putem, potrebno je da poradite na životnim navikama.

  • Povedite računa o telesnoj težini
  • Jedite pravilno hranite se zdravo  i krećite se. Primera radi, pročitajte šta je PMS dijeta i kako treba da izgleda ishrana u menopauzi
  •  Izbegavajte alkohol, cigarete.
  •  smanjite stres
  •  spavajte dovoljno
  •   jedite više omega 3 masnih kisleina (masna riba jednom nedeljno bar)
  •  pijte zeleni čaj
Poremećaj hormona kod žena na ove načine možete i preduprediti!

Saznajte šta kapi za zaustavljanje menstrualnog krvarenja mogu da učine za vas koje vrste postoje i kada bi trebalo da ih koristite, a kada ne!
kapi za zaustavljanje menstrualnog krvarenja

Obilna menstrualna krvarenja ne samo da mogu do dovedu do neprijatnosti ako vam menstruacija procuri, nego mogu imati i neke ozbiljnije posledice. Anemija je , recimo, jedna od njih. Svima može da se desi obilna menstruacija ponekad, ali ako se to često dešava, onda se ovakvo stanje naziva menoragija. Tada vam mogu zatrebati kapi za prestanak menstrualnog kravrenja.

Ukratko, kapi za zaustavljanje menstraucije biće vam od koristi ako imate menstruaciju koj traje duže od 7 dana (produžena menstruacija) ili ako tokom menstruacije imate potrebu da menjate uloške ili tampone na svaka 2 sata i to neodložno ( a ne samo higijene radi) .
Kapi za zaustavljanje menstrualnog krvarenja mogu biti dobar način da stvari dovedete u red.

Odmah da budemo jasni: Kapi za prestanak menstrualnog krvarenja ne deluju momentalno, nisu magične i ne moćete ih koristiti da skratite menstruaciju i prekinete jer idete na more ili tako nešto.

  Ako vam to treba, bolje saznajte nešto o odlaganju menstruacije.

Što se obilnih menstruacija tiče, ove kapi vremenom daju odlične rezultate i mogu da doprinesu da vaše menstruacije budu manje problematične i manje obilne.

Kako deluju kapi za zaustavljanje menstrualnog krvarenja


Kao i kod svakog leka, bilo da je u pitanju prirodni ili medicinski preparat, ključnu ulogu igraju aktivni sastojci koji utiču na simptome i uzroke nekog stanja. U ovom slučaju, kada govorimo o kapima za prestanak menstrualnog krvarenja, aktivni sastojci imaju antihemoragična i adstrigentska svojstva.

Šta to tačno znači?

·         Antihemoragična svojstva odnose se na sposobnost nekog aktivnog sastojka da vrši  hemostazu. Hemostaza nije ništa drugi nego prestanak krvarenja.

·         Adstrigentna svojstva odnose na sposobnost nekih aktivnih sastojaka da skupljaju i šire tkiva u našem organizmu.

Kapi za zaustavljanje kravrenja mogu biti prirodne ili medicinske i mi ćemo ovde sada predstaviti šta to mogu i jedne i druge i kada se koje koriste.

Prirodne kapi za zaustavljanje menstrualnog krvarenja


Prirodne kapi, kao što možete naslutiti iz naslova, aktivne sastojke nalaze u nekim prirodnim izvorima. Virak je biljka koja je kod nas i šire poznata po ovom svom svojstvu da ublažava obilna krvarenja pa se upravo kapi virka preporučuju kao prirodne kapi za zaustavljanje menstrualnog kravrenja.

Kapi virka konkretno su bogate taninima koji su veoma korisni za sprečavanje menstrualnih odliva.Dodatno, virak sadrži i salicilnu kiselinu, bliskog rođaka acetisalicilne kiseline koja se nalazi u aspirinu. Zato ove kapi za zaustavljanje krvarenja ujedno mogu i da ublaže menstrualne grčeve.

Kapi konopljike deluju tako što uspostavljaju hormonalnu ravnotežu. Neravnoteža u hormonima može da dovede do zadebljalog endomertijuma pa time i do obilnijih menstruacija pa i bolova.
Saznajte i kako se rešiti menstrualnih bolova
Preporuka je da se kapi virka za obilna menstrualna krvarenja uzimaju nedelju dana pre očekivane menstruacije.

Da biste znali kada da počenete, potrebno je da znate kako se računa menstrualni ciklus ili da imate ove aplikacije za praćenje menstrualnog ciklusa. Ovo zbog toga što je potrebno 3-5 dana da kapi počnu da deluju.

Obilna menstruacija može biti redovna pojava kod nekih žena. Tipično je javljanje ovog problema kod žena u perimenopauzi.

 Metylergometrin kapi za zaustavljanje krvarenja




 Kada se govori o medicinskim kapima za zaustavljanje krvarenja koje se koriste u akušerstvu, obično se misli na metilergometin kapi (metylergometrin kapi)  Ove kapi deluju tako što sto utiču na skupljanje glatkih mišića, uključujući pre svega mišiće materice.

Međutim, ovaj lek ima niz nuspojava i zato se koristi se ograničeno vreme.

Obično lekari prepisuju metilergometrin kapi za zaustavljanje krvarenja nakon abortusa, spontanog pobačaja ili porođaja, kako bi se brže izbacili eventualni zadržani  ostaci tkiva. Deluje veoma brzo i efekat traje nekoliko sati (i preko 6 sati) .

Metilergometril kapi za zaustavljanje kravarenja koristi se, dakle, samo u nekim hitnijim situacijama i nisu varijanta primenjiva za obilna menstualna kravrenja.

Metilergometrin kapi za zaustavljanje krvarenja ne koriste se tokom trudnoće, dojenja. Mogu izazvati promene u krvnom pritisku, mučnine, zamućen vid, glavobolje  i ne treba ih uzimati na svoju ruku već isključivo po nalogu lekara.

Kapi za zaustavljanje menstrualnog krvarenja dakle nisu baš sasvim isto što i kapi Metilergometrin koje takođe zaustavljaju krvarenja. Iako su ginekološka, ova krvarenja kod kojih se primenjuje metilergometrin nisu menstrualna ni redovna, pa se ni kapi ne koriste redovno ni često.

Sa druge strane, priodne kapi za zasutavljanje menstrualnog krvarenja mogu da pomognu baš kod obilnih menstruacija i ako je to ono što vam treba, onda su one mnogo  bolja opcija.