Menstruacija

Sukrvica u sekretu sigurno će vas zabrinuti, posebno ako vam se dešava prvi put. Istina, neki razlozi mogu biti zabrinjavajući, ali neki su bezazleni. Upoznajte ih!

Sukrvica u sekretu može se javiti u različitim etapama menstrualnog ciklusa, pa ćemo uzroke podeliti u zavisnosti od toga. 

Krvav sekret dve nedelje pre menstruacije

Ako se tragovi krvi u sekretu pojaveu ovom periodu ciklusa, najverovatnije je uzrok toga ovulacija.Zapravo, ovo je i najčešći uzrok zašto se javlja se javlja sukrvica u sekretu.

Ovulacija je vreme kada jajnici otpuštaju zreča jajašca za oplodnju. U nekim slučajevima, prskanje folikula može da dovede do blagog krvarenja. Tada, u periodu kada očekujete ovulaciju, može se javiti tačkasto krvarenje na vešu ili se ove kapljice krvi pomešaju sa normalnim vaginalnim sekretom. Tada on bude roze boje, ukoliko je krv sveža, a ukoliko je starija ona oksidira pa se javlja sekret braon boje.

Sukrvica u sekretu pred menstruaciju nekoliko dana

Kada primetite roze sekret nekoliko dana pre nego što očekujete menstrualno krvarenje, to već može imati više uzroka. Evo kojih:

• Hormonski disbalans. Vreme pred menstruaciju vreme je kada verovatno iskusite nešto iz spektra PMS simptoma. Ukoliko patite od hormonskog disbalansa, može vam se desiti da primetite i sukrvicu u sekretu u ovom periodu. Zašto? Nizak nivo progesterona nije u stanju da podrži endometrijum, koji onda počinje da se raspada pre menstruacije. Ukoliko ovo počinje da vam se dešava redovno, iz ciklusa u ciklus, treba da se obratite lekaru da uradite hormonski test. Ovakav hormosnki disbalans stvara i poteškoće da ostanete u drugom stanju, i povećava rizik od stvaranja mioma i cista.
• Implantacijsko krvarenje: Sukrvica u sekretu pred nekoliko dana pred menstruaciju može se javiti i ukoliko ste imali seks bez zaštite 2 nedelje pre toga (odnosno oko ovulacije) i ako ste ostali u drugom stanju. Dešava se u nekim slučajevima da gneždenje jajašca u matericu bude praćeno blagim krvarenjem koje ćete vi primetiti kao krvavi sekret. Ovo stanje traje možda 2-3 dana, a ukoliko ste u drugom stanju, menstruaciju koju očekujete nekoliko dana posle nećete dobiti. To zovemo lažna menstruacija. Da to i potvrdite,uradite test na trudnoću. 

Saznajte i koji su prvi simptomi trudnoće

Roze sekret posle menstruacije 

 
Ukoliko primetite sukrvicu u sekretu posle menstruacije, to može značiti nešto od sledećeg


Nekoliko dana posle menstruacije može ukazivati na zaostale delove menstualnog krvarenja. Veća je verovatnoća da bude braon boje, ali može se desiti i da bude roze. Normalno je i nije razlog za brigu.
Hormonski disbalans kao što je i gore opisano
Ovulaciono krvarenje koje se javlja 2 nedelje posle menstruacije ili negde na sredini ciklusa
Sukrvica u sekretu posle seksualnog odnosa. U nekim slučajevima, povreda vaginalnog tkiva tokom seksa može da dovede do neznatnog krvarenja, pa se ta krv može pomešati sa sekretom i dobijemo roze sekret. 

Sukrvica u sekretu u menopauzi i perimenopauzi 

Početak periomenopauze dešava se oko 35-40 godine starosti života kod većine žena i negde do 50-te godine (kada se najčešće javlja menopauza) dolazi do brojnih hormonalnih promena. Do ovog perioda verovatno ste već dobro upoznali svoj ciklus i njegova pravila. Ali sada ona mogu da počnu da se menjaju.

Nivo estrogena pada za 35% a nivo progesterona i do 75%. Taj disbalans dovodi do dominacije estrogena i sukrvice u sekretu iz razloga koje smo gore opisali kada smo objašnjavali hormonski disbalans kao uzrok ove pojave.

U ovom periodu mogu je javiti i pojačani PMS simptomi i dolazi do skraćenja menstruacije. Otprilike u 50-oj godini , menstruacija se skraćuje sasvim, postaje neredovna i na kraju prestaje. Onda kada ste godinu dana bez menstruacije, zvanično ste u menopauzi. Da to proverite, možete utvrditi i nivo FSH hormona.

Sukrvica u sekretu posle menopauze nije baš normalna i prihvatljiva stvar jer menstruacije nema.

Ona je onda uglavnom posledica:

• Neke povrede u vaginalnom predelu. Suvoća vagine je čest problem kod žena u menopauzi i seksulani odnosi u tom slučaju mogu da izazovu povrede.
• Tumori. Izvesna stanja kao rak materice, rak grlića materice , polipi i slično mogu biti uzrok sukrvice u sekretu 

Ostali uzroci sukrvice u sekretu

• Neredovna menstruacija.Ukoliko imate neredovne cikluse možete primetiti roze sekret kada ga ne očekujete
• Vanmaterična trudnoća koja se dešava kada se oplođeno jajašce zakači za neko mesto van materice. Često žene iskuse rozikast sekret u tom slučaju
• Tablete za kontracepciju. Sekret roze boje je česta pojava ukoliko ste počeli da uzimate kontraceptivne pilule, a sve to kao posledica reakcije tela na hormone. Dešava se u sred ciklusa Nakon par meseci, ova pojava trebala bi da prestane. Ukoliko se to nastavi ako vas zabrinjava, posavetujte se sa svojim lekarom.
• Cista na jajniku. Vrlo često, cista ne jajaniku ne pokazuju nikakve simptome i u nekim slučajevima mogu da uzrokuju samo sukrvicu u sekretu pre menstruacije. Velike ciste mogu izazvati i veća krvarenja između ciklusa.

Miomi na materici su nekancerozne izrasline koje se razvijaju unutar materice i mogu da izazovu obilna, bolna menstrualna krvarenja, a ponekad i sukrvicu u sekretu između menstruacija.Pročitajte kako se miomi leče prirodnim putem.
Infekcije kao što su bakterijske infekcije, gonoreja, trihomonijaza

Kada krv u sekretu treba da vas brine?

• ako se javlja krvarenje između menstruacija koje traje duže do 3 dana
• ako se sukrvica u menstruaciji ponavlja već 3 ciklusa za redom
• ako se krvavi sekret javi posle menopauze
• ako je praćeno bolovima, ako imate teške i obilne menstruaicje ili ako je sekret neprijatnog mirisa
• ako ste trudni. Iako je normalno da se javi na samom početku trudnoće, u kasnijem periodu obavezno se javite lekaru Ukoliko se sukrvica u sekretu desi jednom i ne ponavlja se, nema razloga za brigu. Naravno, ako ste ipak zabrinuti, možete se javiti svom lekaru.

Obavezno se javite ukoliko se tačkasto krvarenje ponavlja iz meseca u mesec i u gore navedenim slučajevima.

Menstruacija

Dužina  menstrualnog ciklusa jedna je od najčešćih zabluda vezanih za menstruaciju. Saznajte kako se računa menstrualni ciklus i zašto to raditi uopšte?

Šta je menstrualni ciklus?

Menstrualni ciklus je period koji prođe između dva menstrualna krvarenja.

Njegova dužina razlikuje se od osobe do osobe, ali u proseku je dužina menstrualnog ciklusa 28 dana. Pošto se javlja jednom mesečno, a dužina mu je slična periodu koji treba Mesecu da prođe sve svoje faze i Mesečeve mene - zovemo ga i mesečni ciklus.

Zanimljivo je da znate možda kako uskladiti menstrualni ciklus sa Mesečevim menama.

Međutim, često se pojam "dužina menstrualnog ciklusa" brka sa pojmom "trajanje menstruacije". Zato valja istaknuti da menstruacija traje kraće od cikusa i zapravo je samo jedan njegov deo.

Pa kako se onda računa menstrualni ciklus?

Pre nego što vam damo odgovor, da objasnimo ovo:

Menstrualni ciklus ima 4 faze:

• Menstruacija - period krvarenja
• Folikualarna faza - kada krvarenje prestane. To je period kada u telu raste nivo FSH hormona koji stimuliše sazrevanje jajašca i telo se polako priprema za trundoću. zadebljanje endometrijima jedna je od tih priprema
• Ovulacija - period tokom menstrualnog ciklusa kada se jajašce otpušta i spremno je za oplodnju
• Lutelna faza - završna faza menstrualnog ciklusa.Ukoliko jajašce nije oplođeno, nivo progesterona i estrogena opada i dolazi do menstrualnog krvarenja odnosno telo se rešava zadebljanog sloja endometrijuma

Menstrualni ciklus je serija promena kroz koje telo žene prođe tokom prirpreme za trudnoću. Vaši hormoni kontrolišu menstrualni ciklus, posebno estrogen i progesteron.Tokom svakog ciklusa, hipotalamus i hipofiza šalju hormonske signale do jajnika i pripremaju jajnike i matericu za trudnoću. Estrogen utiče na zadebljanje endometrijuma. Progesteron raste nakon ovulacije i pomaže estrogenu da održi debljinu endometrijuma. Oba ova hormona padaju kada do oplodnje ne dođe i tada dolazi do menstrualnog krvarenja.

Prvi dan tog krvarenja je prvi dan novog menstrualnog ciklusa.

Dužina ciklusa zavisi od toga koliko će dana proći do ponovnog krvarenja. Kada se novo krvarenje javi, počinje novi ciklus. Dakle izbrojite dane između dva menstrualna krvarenja i eto prostog načina kako se računa dužina menstrualnog ciklusa.

Dužina ciklusa, dakle, nije broj dana koliko krvarite već na koliko se dana javlja menstruacija

Menstrualni ciklus počinje da se javlja kod devojčica uglavnom između 11 i 14 godine starosti kada se javlja prva menstruacija. Prestaje da se javlja onda kada žena uđe u menopauzu, oko 50-te godine života.

Menstrualni ciklus takođe prestaje i tokom trudnoće. Različita su iskustva oko toga kada se opet vraća posle porođaja. Pročitajte više o menstruaciji posle porođaja, kao i o menstruaciji posle kiretaže.

Kako se računa dužina ciklusa ručno?

 

Iako danas postoje kalkulatori i aplikacije za praćenje menstrualnog ciklusa, najbolje je da znanje držite u svojoj glavi.

Koraci su sledeći:

• Uzmite kalendar. Na njemu obeležite datum početka menstrualnog krvarenja. Imajte na umu da se braonkast sekret i tačkasta krvarenja ne računaju, već ono kada dobijete regularnu menstruaciju prvi dan i bez sumnje znate da je to-to!
• Pratite stanje najmanje 4 meseca da biste ustanovili prosek
• Obeležite datum kada se javila menstruacija drugi mesec , treći mesec i četvrti mesec.
• Izračunajte prosek. Izborijite, koliko dana je trebalo od prvog do drugog krvarenja? Od rugog do trećeg? Zapišite za svaki mesec broj dana od krvarenja do krvarenja.Saberite sva tri broja i podelite sa 3. Recimo da je prvi mesec ciklus trajao 26 dana, drugi 28, treći opet 27 dana . Računate 26+28+27=81 i kada podelte sa 3 meseca 81/3 =27 . To je prosečna dužina trajanja vašeg ciklusa

Zašto je važno znati na koliko se dana dobija menstruacija?

Kod zdravih žena svaki ciklus je manje-više sličan i svaka promena može eventualno ukazivati na neki problem. Važno je da znate kada treba da dobijete sledeću menstruaciju jer ako se javi krvarenje između ciklusa, to može biti razlog za brigu.

Takođe, dobro je da znate da izračunute dužinu ciklusa da biste znali kada su vam plodni dani i kada možete ostati trudni, kao i da predvidite ovulaciju. Danas vam u tome mogu dosta pomoći i ovulacijske trakice.

U zavisnosti od toga da li želite da ostanete trudni ili ne, računanje menstrualnog ciklusa može vam dati odgovor kada da imate seks kada ne. Ovo uzmite samo teorijski. Vi možete imati i seks tokom menstruacije, a  ako ne želite trudnoću, najbolje je da koristite neke od dostupnih metoda kontracepcije.

Naposletku, dobro je da znate kako se računa menstrualni ciklus da biste svoje životne planove uskladili sa tim. Menstruacija na moru recimo neće vam ulepšati odmor, pa možete učiniti neke stvari da izazovete menstruaciju ranije ili da je odložite.

Najčešći problemi vezani za menstrualni ciklus

• Izostanak menstruacije, neredovan ciklus odnosno - amenoreja
• Bolovi tokom menstruacije - dismenoreja
• Pojačano krvarenje i produžena menstruacija - menoragija
• Predmenstrualni sindrom - skup simtoma koje žene osećaju pred samu omenstrualno krvarenje
• Menstrualna migrena - glavobolja koju neke žene mogu direktno povezati sa menstruacijom

Pored toga što pratite dužinu trajanja menstrualnog ciklusa, motrite svoje telo i druge promene koje se javljaju tokom ciklusa. Tako ćete najbolje preduprediti neke neprijatne situacije i sprečiti neželjene simtome koji se mogu javiti.

Menstruacija

Da li ste primetili da tokom menstruacije češće imate potrebu da obavljate veliku nuždu? Saznajte zašto se to dešava i kako se može sprečiti.

Designed by Freepik

Potreba za pražnjenjem creva i velika nužda samo su još jedna nemila pojava menstruacije. Kao da samo krvarenje nije dosta neuredno iskustvo, nego vam još treba i to! 

Ali šta je - tu je. Ako vam se dešava da češće idete u wc kada dobijete menstruaciju, evo objašnjenja zašto!

Menstruacija je, to već znamo, uveliko povezana sa hormonima. A kakve oni veze imaju sa velikom nuždom?

Tokom prvih dana ciklusa, u našem telu oslobađa se prostaglandin. Ovaj hormon zadužen je za kontrakcije materice i za izbacivanje menstrualne krvi. Međutim, višak ovog hormona može se razmileti i po drugim delovima tela, a posebno utiče na organe koji su napravljeni od glatkih mišića. Takva je materica, a takva su i creva i nalaze se relativno blizu pa budu pogođena viškom ovog hormona.Rezultat grčenja creva je potreba da češće posećujete wc.

Kod nekih žena, dolazi samo do češće potrebe za velikom nuždom, dok kod nekih može da se javi i proliv tokom menstruacije. Takođe, visok nivo prostaglandina može da izazove mučninu tokom menstruacije kod nekih žena.

Pored prostaglandina, u ovoj vezi velike nužde i menstruacije veliku ulogu može da ima i stres. Da li ste već nekad osetili potrebu da idete u wc kada ste nervozni? Razlog tome leži u činjenici da u našim crevima postoji velikih broj nervnih ćelija i itekako reaguju na stres. Ukoliko ste nervozni pred sam ciklus ili kada dobijete, eto dodatnog podstreka vašim crevima.

Na kraju, tu je i progesteron koji ima sasvim suprotnu ulogu od prostaglandina i izaziva zatvor i nadutost stomaka. Ovo se najčešće dešava u periodu pred samo krvarenje i jedan je od češćih simptoma PMS-a. Kada nakon perioda zatvora i nadutosti nastupi menstruacija, čini vam se da ćete izbaciti sve iz sebe.

Menstruacija i velika nužda u kombinaciji su normalna stvar, ali ih je jako teško prihvatiti kao takve jer:

• Neurednije je nego što treba da bude. Dupli nered!
• Ukoliko nosite tampon, može da ispadne kada izbacujete stolicu.
• Kada stavite tampon, javlja se potreba da idete u wc

Kako ublažiti ovaj problem?

Nakon perioda nadutosti i zatvora, verovatno vam sve ovo dođe i kao veliko olakšanje. Međutim, ukoliko se potreba javlja previše često i ometa vas u normalnom obavljanju stvari, možete probati sledeće:

Ibuprofen

Uzmite Ibuprofen (ili več neki lek na bazi ibuprofena) 24 sata pre nego što očekujete menstruaciju. Aplikacije za praćenje ciklusa mogu vam biti od koristi kod određivanja samog datuma. On deluje tako što sprečava oslobađanje prostaglanadina u prevelikoj količini, pa samim tim i nuspojave poput česte potrebe za pražnjenjem. Ovde je jako važno da to uradite pre samog početka ciklusa, jer kasnije nema isti efekat.

Pilule za kontracepciju

Više prostaglandina se javlja kod žena koje ovuliraju. Žene koje regulišu ciklus pilulama za kontracepicju ne ovuliraju pa menstrualno krvarenje prolazi sa manje nuspojava poput ove. Ovo je ipak rešenje za neke ekstremne slučajeve. 
Najbolje je ipak da uradite sledeće:

Povedite računa o ishrani

Pred samu menstruaciju, ako osećate zatvor i nadutost, posegnite za hranom bogatom vlaknima. Kada krene menstruacija, a sa time i potreba da češće vršite veliku nuždu, izbegavajte namirnice koje vas mogu dodatno terati na to. Dakle, smanjite vlakna i kofein.

Cela ta priča sa velikom nuždom nije čest predmet razgovora. Ako ste se pitali zašto više idete u wc kada dobijete menstruaciju i da li je to samo vaš problem, sada znate zbog čega je to tako. I da, sasvim je normalno!

Menstruacija

Saznajte koji su dobri vitamini za menstruaciju i kako mogu pomoći da se konačno izborite sa neprijatnim simptomima ciklusa: naduvenošću, umorom, nervozom.

Mnoge od ovih neprijatnosti posledica su nedostatka nutrijenata, bilo da su u pitanju vitamini ili minerali. Njihova nadoknada može značajno da doprinese da se tokom menstruacije osećate bolje. Evo koje konkretne vitamine za menstruaciju koje možete uzeti u obzir.

Abeceda koju morate znati da bi vaša menstruacija prošla glatko

Pre nego što objasnimo kako vitamini za menstruaciju mogu da deluju, jako je važno da znate da treba prvo da ustanovite da li vam nedostaju. Zato se prvo konsultujte sa svojim lekarom.

Vitamin A

je moćan antioksidant koji ima ulogu u održavanju zdravlja tkiva reproduktivnih organa žene koji su uključeni u menstruaciju. Vitamin A je direktno vezan za probleme sa kožom, umorom i obilnim menstrualnim krvarenjem.  

Vitamin B12

 Nedostatak ovog vitamina može da dovede do specifičnog oblika anemije - perniciozne anemije koja se prvenstveno odlikuje hroničnim umorom. Ovaj simptom često je i pratilac menstruacije, pa uzimanje dodatnih doza ovog vitamina može da pomogne da se osećate bolje. Vitamin B12 takođe može da pomogne da se smanje simptomi depresije, pa je solidno rešenje ukoliko patite od promena raspoloženja tokom PMS-a ili menstruacije.

Vitamin B6 

Ovaj vitamin pomaže telu da proizvodi serotonin - neurotrasnmiter zahvaljujući kojem se osećate srećno i zadovoljno. Ukoliko nemate dovoljno vitamina B6 u organizmu, telo ima problem da se reši viška estrogena, a ako njega ima previše, simptomi PMS-a vam ne ginu. Vitamin B6 je rastvorljiv u vodi i značajan je za normalno održavanje mnogih funkcija u organizmu. Od njega zavisi normalno funkcionisanje nervnog sistema,metabolizma i imuniteta i jedan je od značajnijih vitamina za imunitet.

Međutim, ovde posebno budite obazrivi i nemojte ga uzimati na svoju ruku. Vitamina B6 nam retko nedostaje u orgaizmu, a prevelike doze mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje.

Vitamin C

Da li vam se dešava da pred menstruaciju ili tokom samog menstrualnog krvarenja žudite za slatkišima? Čokolada ima posebno mesto, zar ne? A jeste li znali da to može biti zbog toga što vam fali vitamin C? Probajte sledeći put da umesto sa čokoladom, u trenucima slabosti, posegnete za nekom voćkom. Kivi ili pomorandža su dobar izbor.

A da li vam se dešava da ste umorni? Vitamin C vam je jednostavno neophodan da vas osveži, nevezano za menstruaciju. Nedostatak ovog vitamina dodvodi do umora i loše volje, a ako ste u PMS-u pa još sa deficitom vitamina C - u nevolji ste.Dodatna prednost vitamina C je u tome št ima antiupalna svojstva i dovoljne količine mogu smanjiti bol u grudima pred menstruaciju.

Vitamin C u većim dozama pred samu menstruaciju može biti način da izazovete menstruaciju pre vremena.

Vitamin D 

Vitamin D je takođe značajna stavka u regulisanju menstrualnih bolova, ali posredno. On pomaže telu da koristi kalcijum na najbolji mogući način. Kalcijum sa druge strane igra važnu ulogu u toniranju mišića i može umanjiti menstrualne grčeve.Prema nekim istraživanjima, nedostatak vitamina D vodi do glavobolje, promena raspoloženja i problema sa snom.  

Vitamin E 

Ovo je još jedan u nizu vitamina za menstruaciju koji mogu da spreče nastanak menstrualnih grčeva, ali i simptoma PMS-a koji prethode samom menstrualnom krvarenju. 400UI vitamina E dnevno može u nekim slučajevima da reši problem. Iako je bezbedno koristiti ga kroz ishranu, suplemente uzimajte sa dozom opreza i uz konsultaciju sa lekarom jer višak vitamina E može izazvati obilna krvarenja. Nije ovo bitno samo za menstruaciju, nego generalno treba da povedete računa o tome ako imate bilo kakve probleme sa krvarenjem.

Minerali najbitniji za menstruaciju

Kalcijum 

Ovo je mineral koji vam je neophodan za zdrave kosti, ali to nije jedina njegova uloga. On je takođe bitan i za tonus mišića. Smatra se da dovoljna količina kalcijuma može sprečiti grčeve u mišićama, a shodno tome smanjiti i menstrualne bolove izazvane grčenjem materice. U jednoj studiji ,naučnici su došli do zaključka da uzimanje kalcijuma u toku 3 meseca može značajno da smanji umor, promene raspoloženja i apetit. Preporučena doza je 1500mg dnevno.

Magnezijum 

smatra se da nedostatak magnezijuma dovodi do brojnih simptoma PMS-a od grčenja mišića, njhovog titranja do nervne napetosti.Suplement magnezijuma može smanjiti simptome kao što su promene raspoloženja, žudnja za slatkišima, napetost u grudima, nervoza, glavobolja. Preporučena doza je 800mg dnevno

Gvožđe

Ovo je mineral koji nosi kiseonik kroz krvne sudove do svih vitalnih organa u telu, a može vam ponestati usled obilnih menstrualnih krvarenja.Tada dolazi do opšte slabosti organizma, menstruacija postaje teža i ciklus bolniji.Posavetujte se sa lekarom o dodatku gvožđa.

Kako nadoknaditi vitamine za menstruaciju i u kojoj meri?

Pre svega, važan je balans. Višak vitamina nije dobar,kao ni manjak vitamina. Isto je i sa hormonima u našem telu - posebno za normalan menstrualni ciklus bitno je da budu u ravnoteži. Zato je najbolje da se o potrebi za dodatnim vitaminima posavetujete sa svojim lekarom.

Ono što možete uraditi na svoju ruku kako biste imali dovoljno neophodnih minerala i vitamina za menstruaciju jeste da jedete raznovrsnu ishranu, bogatu vitaminima i mineralima. U praznim kalorijama ih nema nimalo, zato navalite na voće i povrće.

Pročitajte šta je PMS dijeta i kako vam može pomoći da se rešite neprijatnosti vezanih za menstruaciju.

Preporuka je se vitamin A uzima iz prirodnih izvora odnosno iz hrane, jer sintetičke verzije mogu biti toksične, posebno ukoliko vam ovaj vitamin ne fali.

Menstruacija

Ukoliko vas muče obilna krvarenja i bolne menstruacije onda je hajdučka trava za menstruaciju prava stvar za vas. A gde je naći i kako se koristi?

E pa najbolje od svega je što lek za teške i obilne menstruacije raste na prvom travnjaku na koji možete naići. Naime,hajdučka trava je vrlo rasprostranjena biljka koju ste mnogo puta viđali kada ste šetali, samo miožda niste bili svesni njenog značaja.

Svakako, ona koju ćete koristiti kao lek ne treba baš da raste pored auto-puta, već birana sa neke čistije i manje zagađene površine.

U koje svrhe se koristi hajdučka trava za menstruaciju

Iako je hajdučka trava jedan od onih lekova koji su gotovo univerzalni i leče skoro sve boljke, kada je menstruacija u pitanju, dobra je za sledeće:

• Obilna menstrualna krvarenja (menoragija) - ukoliko vam je krvarenje obilno toliko da dobro napuni higijenski uložak za dva sata ili imate produženu menstruaciju koja traje duže od nedelju dana
• Bolne menstruacije koje se javljaju usled grčenja materice tokom krvarenja.
• Neredovne menstruacije koje se ne javljaju na vreme. 

Šta sadrži hajdučka trava i na koji način deluje na menstrualni ciklus

Kada su bolne menstrucije u pitanju, hajdučka trava deluje povoljno zahvaljući salicilnioj kiselini koju poseduje u svom sastavu.. Ona je vrlo slična acetisalicilnoj kiselini koja je zapravo aspirin, a on je poznat kao lek za bolove. Na taj način, hajdučka trava olakšava menstrualne bolove, a uspešno smanuje i one bolne simptome PMS-a.Osim toga , mnoge studije su pokazale da ova biljka ojačava matericu pa time smanjuje grčeve.

Kod neredovne menstruacije je takođe korisna, jer tonira mišiće materice i poboljšava njihovu aktivnost i tako može izazvati menstrualno krvarenje kada je neregularano.

Ma kako čudno zvučalo, hajdučka trva je "pametna trava" jer može da pobojša cirkulaciju i krvarenje kada je potrebno i spreči pojačano krvarenje kada je to problem.

Osim toga, sadrži apigenin i luteolin koji poboljšavaju odgovor tela na aktivnost hormona koji izazivaju menstruaciju. 

Može biti jedan od načina da izazovete menstruaciju ranije, a možete  o drugim načinima da to uradite da se informišete OVDE

Hajdučka trava je hemostatik što znači da zaustavlja krvarenje, pa kao takva dobra za zaustavljanje obilnog menstrualnog krvarenja. Sadrži tanine koji sužavaju krvne sudove i tako deluje na ovaj problem. Zajedno sa čajem od virka je još bolja kombinacija.

Izuzetno je korisna i kod osoba koje imaju višak estrogena koji je odgovoran ponekad za fibroide i za ciste na jajnicima. Fitosteroli koje sadrži imaju efekat sličan progesteronu, pa pomaže da se hormoni u telu izbalansiraju.

Kako upotrebiti hajdučku travu za menstruaciju

Čaj od hajdučke trave

Ovo je najlakši i najčešći način na koji se koristi. Kako pripremiti čaj?  

Kašiku sušene hajdučke trave prelijete sa 2,5 decilitra vrele vode. Ostavite 10 minuta pa procedite i pijte. Pijte šolju čaja 3 puta dnevno, između obroka.

Kupka od hajdučke trave

Priprema se tako što napravite čaj od 100g suve hajdučke trave potopljene u litar vode. Zatim to razredite sa još 19 litara vode i sipajte u bide ili bilo šta drugo da možete da se potopite u taj rastvro do kukova. Sedite tako 10 minuta. Ovo olakšava bolne menstruacije .

Čajna mešavina za obilne menstruacije

·         2 kašike hajdučke trave

·         2 kašike hoću neću trave

·         3 kašike kantariona

·         2 kašike kore vrbe

·         2 kašike kore hrasta

Pomešajte suve delove što bolje možete. Za pripremu čaja koristite 2 kašike ove mešavine na pola litra vode i popijte celu količinu tokom dana.

Oprez sa hajdučkom travom

Nije pogodna za osobe koje su alergične na travu. Kod nekih osoba može izazvati fotosenzitivnost pa se ne preporučuje da se koristi duže od 15 dana. Jače doze mogu delovati kao neurotiksini i imati abortivna svojstva,  pa se ne preporučuje osobama oboleleim od epilepsije, trudnicama, ali ni dojiljama ni deci. Nije ni za osobe koje su osetljive na aspirin, kao ni osobama sa povišenim krvnim pritiskom

Najbolje bi bilo da se o upotrebi čaja od hajdučke trave za menstruaciju posavetujete sa lekarom. U preteranim dozama, ona može i da naškodi.

Menstruacija

Kad se dobija menstruacija posle abortusa? Žene koji su imale iskustvo sa prekidom trudnoće i kiretažom muči često ovo pitanje. Evo odgovora.

Reč-dve o abortusu i kiretaži

Često se ove dve stvari poistovećuju, ali evo u čemu je razlika.

Abortus je prekid trudnoće, bilo da se radi o spontanom pobačaju ili o medicinskoj proceduri kojom se namerno i direktno otklanja plod. 

Kada govorimo o medicinskoj proceduri, tada između ostalog govorimo i o kiretaži.
Kiretaža je postupak kojim se specijalnim instrumentom (kiretom) otklanja sloj endometrijuma i ona se ne radi samo u svrhe abortusa (već u bilo kojim slučajevima kada je potrebno ukloniti sloj endometrijuma, recimo usled prekomernog krvarenja između ciklusa)

Abortus može biti i obavljen kao operativna procedura (poput kiretaže) , ali postoji i pilula za abortus koja je manje bolna varijanta prekida trudnoće ( i koju takođe kao opciju imate samo u bolnicama jer nije sasvim jednostavna i bezazlena iako tako zvuči). U tom slučaju sa pilulom govrimo o medicinskom abortusu.

Sada kada smo objasnili razliku, ostaje pitanje:

Kada se dobija menstruacija posle abortusa?

Rana trudnoća je preiod velikih hormonalnih promena i kada ćete dobiti menstruaciju posle abortusa zavisi od toga u kom periodu trudnoće je došlo do prekida. Telu treba vremena da se hormoni opet dovedu u ravnotežu.

Ipak, do sada se pokazalo sledeće:

Prva menstruacija posle abortusa trebalo bi da se javi u periodu od 4-8 nedelja.

Velika je razlika između 4 i 8 nedelja, reći ćete.


Istina je zapravo da se svako telo "leči" od prekida trudnoće i vraća u normalu nekim sopstvenim tempom. I dok će nekim ženama kiretaža da resetuje menstrualni ciklus koji će nakon toga nastaviti normalno da funkcioniše, neke žene mogu primetiti razlike u svom menstrualnom ciklusu nakon abortusa ili kiretaže.

Koliko traje krvarenje posle abortusa?

Krvarenje posle kiretaže nije isto kao i menstruacija. Na neki način, telo tako izbacuje sve ostatke endometrijuma posle procedure i čisti se. Ovo traje svega par dana i vrlo brzo prestaje i prelazi samo u braonkast sekret.

U zasvisnosti od procedure koja je primenjena, krvarenje posle abortusa može biti više ili manje obilno.

• Kiretaža će izazvati kraće krvarenje posle abortusa
• Medicinki abortus pilulom izazvaće obilnije krvarenje sa ugrušcima

Ukoliko je krvarenje nenormalno obilno (ako iskoristite više od 2 uloška na sat vremena ), traje duže od 8 nedelja (makar i u tragovima) ili je praćeno bolovima i temperaturom, javite se lekaru. 

Vreme posle abortusa nije pravo za korišćenje tampona ili menstrualnih čašica, posebno nakon kiretaže.

Međutim, kada prođe krvarenje posle abortusa, mnoge žene muči pitanje šta će biti sa prvim sledećim ciklusom , kada se on uspostavlja i da li tada mogu da očekuju neke promene.

Promene u menstruaciji nakon abortusa

Nakon kiretaže, spontanog pobačaja i prekida trudnoće, telo daje signal različitim organima da trudnoće više nema i počinje priprema za novu trudnoću.





A kada će se javiti menstruacija?

Ukoliko je trudnoća prekinuta u prvom tromesečju, menstruacija bi trebalo da se vrati najviše u roku od 12 nedelja.

 Ipak, ukoliko se ne javi nakon 8 nedelja, nije loše da se posavetujete sa svojim lekarom, posebno ako i dalje imate simptome trudnoće. Tada je potrebno možda da se uradi revizija, jer nisu svi tragovi ploda uklonjeni. Kašnjenje prve menstruacije posle abortusa ne mora uvek biti razlog za brigu. To se može desiti jer telu jednostavno treba vremena da se hormoni vrate u normalu posle trudnoće, kao posledica stresa, ukoliko ste naglo dobili ili izgubili na kilaži, ako vam je pao imuntitet ili ukoliko ste trudni ponovo.

Ukoliko je prekid trudnoće bio u drugom tromesečju, menstruaciji treba više vremena da se javi. I do 2 meseca je sasvim normalno da menstruacija kasni posle abortusa u ovom slučaju.

Pored toga što će telo ispasti iz ritma, i obilnost krvarenja može da varira.

Kravrenje tokom prve menstruacije nakon abortusa i kiretaže može biti laganije nego inače.

Pročitajte zašto se sve javlja kratka menstruacija.

Dešava se, i suprotno - da krvarenje bude obilnije i praćeno ugrušcima. Ovo se češće dešava kada se radi o medicinskom abortusu pilulom i kada se radi o prvoj menstruaciji nakon spontanog pobačaja. Ukoliko je krvarenje i ovde obilno toliko da natopite dva uloška za sat vremena, obratite se lekaru.

Neke žene su nakon abortusa prijavile i sledeće simptome koji su se javljali i do 2 godine posle zahvata: izraženi simptomi PMS-a , bolovi u leđima, umor, bol u grudima pred menstruaciju .Takođe, mogu se javiti i menstrualni bolovi.

Sve u svemu, nije neuobičajeno da menstruacija posle abortusa bude drugačija od one na koju ste navikli pa dobro motrite i pazite na sebe. Ukoliko je krvarenje obilno, imate bolove i temperaturu, to je nešto što ne treba smatrati normalnim i razlog je da se javite lekaru. Sve ostalo zavisi od tooga kako će vaše telo da se uhvati u koštac sa novonastalom situacijom.

Menstruacija

Da li vas brine sluzava menstruacija? Saznajte šta može biti uzrok ove pojave, kao i da li treba odmah da idete kod lekara ili ne.

Sama menstruacija podrazumeva krvarenje i svi znamo kako krv izgleda. Ipak, ruku na srce, menstrualno krvarenje je malo specifično i može vam izazvati bujicu neodumica i pitanja. Ponekad je to neprijatan miris menstruacije, a ponekad njena boja. I taman pomislite kako je sve u redu, primetite da imate neke ugruške ili još bolje tragove nekakve sluzi u menstruaciji.

Sluzava menstruacija - uzrok

Sluz nije neobična pojava u vagini i tada govorimo o vaginalnom sekretu. Osnovni razlog pojave sluzave menstruacije kada se velika količina vaginalnog sekreta koji je uvek prisutan u vagini pomeša sa menstrualnom krvlju. 

To će biti izraženije ako imate oskudnu i kratku menstruaciju.

Sigurno ste već primetili da je često menstrualno krvarenje praćeno i potrebom za pražnjenjem stolice. Ovo je još jedna situacija kada se usled naprezanja može izbaciti više vaginalnog sekreta i kada je veća verovatnoća da ćete  primetiti da imate sluz u menstruaciji.

To je sve manje-više normalno, ali ulošci i tamponi obično upijaju sve te sadržaje i mi baš i nemamo prilike da izanaliziramo njihov sadržaj. 

Ako isprobate čari menstrualne čašice, onda ćete redovno imati uvid u boju, miris i konzistenciju menstrualne krvi.

Kada govorimo o uzroku pojave sluzi, treba imati na umu i šta je zapravo menstruacija. To nije klasično krvarenje usled povrede. To je izbacivanje sloja endometrijuma koji se svaki mesec formira sa ciljem da "ugosti" oplođeno jajašce. Kada do toga ne dođe, on se izbacuje u vidu menstrualne krvi. To itekako može biti sluzavo iskustvo i definitvno nije čista , retka krv.

Da li je sluzava menstruacija razlog za brigu?

U suštini nije, ali vi najbolje poznajete svoje telo i znate da li je to što vidite neka drastična promena. Ako vidite da to jeste neuobičajeno ili ako vas muči sluzava i bolna menstruacija, nije na odmeet da posetite svog lekara i ustanovite tačan uzrok ove pojave. Naravno, nije na odmet da odete i ako nemate bolove, a zabrinuti ste.

Zapravo, ovde je bitno da ustanovite šta je uzrok pojačanog vaginalnog sekreta. Ukratko, to može biti :

• bakterijska vaginoza
• gljivična vaginalna infekcija

Onda kada eliminišete mogućnost infekcija i saznate uzrok sekreta, sluz u menstruaciji ne treba da vas zabrinjava. 

Menstruacija

Šta je kratka menstruacija i kada je možemo smatrati takvom? Ova pojava naziva se hipomenoreja. Objasnićemo vam koji su uzroci slabog krvarenja tokom menstruacije i na šta ona ukazuje.

Da li zavidite prijateljici kojoj menstruacija traje dan ili dva, dok vi krvarite po nedelju dana? 

E pa grešite! 

Možda vam se na prvi pogled čini da bi kratka menstruacija bila idealna (da ne pominjemo da biste verovatno najradije da je nema uopšte). Ipak, nije to baš tako. 

Hteli mi to ili ne, menstruacija je prirodna stvar i to moramo prihvatiti. A kad to već uradimo, onda je najbolje da bude redovna, normalna i radi kao sat, jer nam time govori da je sa našim zdravljem sve u redu. 

Da bi to tako i bilo, hormoni treba da su u skladu u balansu. Jedan od načina da ih dovedete u red su i kapi konopljike.

Šta je kratka menstruacija (hipomenoreja), a šta normalna?

Kako možemo zaključiti da imamo slabo krvarenje tokom menstruacije? Šta je normalno krvarenje?

Normalna menstruacija traje između 3-7 dana. Menstrucija koja traje kraće od toga može se smatrati kratkom i nazva se još i hipomenoreja. 

Menstruacija koja je duža od 10 dana, može se smatrati produženom.

Ovde je bitno naglasiti koliko je česta pojava skraćene menstruacije. Da li je to nešto što se redovno javlja ili se javilo odjednom?

Svaka žena ima sebi svojstven menstrualni ciklus, njegovu dužinu (u proseku 28 dana) i trajanje krvarenja. Kod nekih žena menstrualno krvarenje traje duže, a kod nekih kraće.

Ukoliko menstruacija traje 3 dana iz meseca u mesec i tako stalno, onda je to verovatno šema vašeg ciklusa. I da, možete smatrati da ste blagosloveni po tom pitanju.

Ukoliko menstruacija traje 1 dan ili samo 2 dana, to nije normalno. Posebno ako je krvarenje jedva primetno i tačkasto. Dodatno,ako se to ponavlja dva i više ciklusa za redom. Tada možemo govoriti o skraćenoj menstruaciji. 

Kratka menstruacija je i ona koja nije dovoljno obilna. 

Neka minimalana količina krvi trebalo bi da bude 25ml. Istina, ako koristite tampone ili uloške koji upijaju, to ćete teško izmeriti. Sa menstrualnom čašicom biće lakše.

Bilo kako bilo, ukoliko primetite iznenadnu promenu u obilnosti svog ciklusa, budite na oprezu.

Boja skraćenog krvarenja varira. Može se javiti tamna i kratka menstruacija,a može se javiti i svetla boja i tačkasto krvarenje.

Da sumiramo - simptomi kratke menstruacije su:

• kada krvarite manje od dva dana
• kada krvarite veoma slabo, u tragovima
• kada nemate uobičajen obim krvarenja 2 meseca za redom (nego manji)
• kada imate slabo krvarenje više puta u toku meseca - pročitajte zato više o krvarenju između ciklusa

Uzroci kratke menstruacije

Kao što smo rekli, slabo krvarenje tokom menstruacije može se desiti ponekad i jedan slučaj nije razlog za brigu, ali jeste za oprez.

Uzroci su sledeći:

Trudnoća

Menstruacija u trudnoći nije uobičajena pojava, pa ni ova kratka, ali dešava se nešto drugo - implantacijsko krvarenje, koje vrlo lako možete pobrkati . Tada će krvarenje biti kratko, tačkasto, najčešće svetlo i to je jedna od onih situacija kada može da vam se učini da menstruacija traje 1 dan. Ovo se često naziva i lažna menstruacija.

U suštini, to i nije menstruacija, pa nije na odmet da kupite test za trudnoću i proverite da li ste u drugom stanju. Pošto ovo možda može biti i prerano da bi test pokazao tačan rezultat, ponovite ga za nedelju dana. Osim toga, detaljno proučite sve o menstruaciji u trudnoći.

Godine starosti

Iako menstrualni siklus uglavnom ima neki svoj ritam, treba vremena da se on ustali. Zato je skraćena menstruacija nešto što je prihvatljivo kod mladih devojaka kod kojih hormoni još nisu sasvim u balansu i prva menstruacija može biti takva. Tada se može javiti tamna i kratka menstruacija ili samo braon sekret, premda i boja može da varira.

Isto se dešava i onda kada menstruacija polako prestaje da bude deo vašeg života i kada dođete u menopauzu.

Telesna težina

Bilo da ste naglo dobili na telesnoj težini ili naglo smršali, rezultat je stresan za organizam. Može se desiti tada da menstruacija izostane ili da bude skraćena. Nedovoljna količina telesnih masti može da dovede do neredovne menstruacije. To je više nego jasan znak da ste preterali treba da povedete računa o svojim životnima navikama kada je ishrana u pitanju. Sa druge strane, nagle promene u telesnoj težini mogu da ukazuju na neke ozbiljne bolesti, pa nije loše da posetite lekara.

Sredstva za kontracepciju

Sredstva za kontracepciju sprečavaju začeće i kao posledica toga telo ne proizvodi debelu oblogu na materici. Po prestanku uzimanja pilula, menstruacija se javlja, ali može biti manje obilna i kratka.

Stres

Stres je još jedan faktor koji utiče na menstrualni ciklus . Oblika stresnih situacija ima mnogo, a sve one se mogu upetljati u posao sa vašim hormonima i sa menstruacijom. Može se desiti da usled eke stresne situacije krvarenje izostane ili se javi kraća menstruacija nego obično. Kada stresna situacija prođe, i ciklus bi trebalo da se vrati u normalu. Nije na odmet da detaljno pročitate kako stres utiče na menstruaciju.

Ozbiljniji poremećaji i bolesti

Ovde možemo ubrojati Ašermanov sindrom, policistične jajnike, vanmateričnu trudnoću, što naravno treba da utvrdi lekar.

Kada je vreme za lekara?

Verovatno se pitate kada je skraćena menstruacija može tolerisati,a kada je vreme da se obratite svom lekaru. 

E pa u ovim slučajevima:

• kada vam izostanu tri ciklusa uobičajenog obima, a niste trudni
• kada saznate da jeste trudni, jer krvarenje u trudnoći može ukazivati na razne stvari, od pobačaja do vanmaterične trudnoće.
• kada vam se dešava da krvarite u sred menstrualnog ciklusa ili više puta mesečno
• ukoliko osećate bolove
• ukoliko jednostavno želite da svoje nedoumice podelite sa doktorom

Najbolje je da uvek vodite evidenciju o svom ciklusu i tako primetite nepravilnosti koje se jave. Ove aplikacije će vam pomoći u tome.

Prirodni lek za kratku menstruaciju

Vrlo često je uzrok hipomenoreje u niskom nivou estrogena i gvožđa u organizmu. Jedan od načina da pomognete sebi jeste da prirodno eliminišete ove uzroke skraćene menstruacije.

Evo nekoliko predloga:

• Promenite kontraceptivne pilule ili pređite na neki drugi vid kontracepcije
• Jedite hranu bogatu gvožđem. Boranija, pasulj, crveno meso, spanać, bademi, ovas, tamno lisnato zeleno povrće su vaši prijatelji u ovom slučaju. Možete uzeti i suplemet. Ipak, pre toga proverite fali li vam gvožđe. Anemija može nastati ulsed preteranog krvarenja, ali biti i uzrok nedovoljnog menstrualnog krvarenja.
• Jedite namirnice bogate vitaminom C jer on pomaže da se aposrbuje gvožđe.
• Unosite fitoestrogene kako biste nadoknadili manjak estrogena. Probajte soju i laneno seme.
• Pijte kapi konopljike.
• Isprobajte zlatnu maku da izbalansirate hormone
• Ne preterujte sa vežbanjem i ne idite na rigorozne dijete. Vratite ishranu i fizičku aktivnost u normalu i pazite da ne odete u druge krajnosti.

To bi ukratko bilo ono što treba da znate kada vam je menstruacija kraća nego obično ili traje 1 dan. Sada vam je jasnije da to baš i nije razlog zbog kojih bi trebalo da zavidite prijateljicama, nego razlog više da obratite pažnju na svoje zdravlje!