Priznajte, koliko puta ste htele da postoji neki magičan lek protiv PMS-a koji će vam pomoći da ponovo budete normalna žena? E pa postoji - konopljika!

Da se ne zbunite: Konopljika (vitex agnus castus) nije isto što i konoplja (kanabis odnosno marihuana)

Šta je tačno konopljika ili vitex?

Ovo je mediteranska biljka žbunastog oblika. Listovi su dugački , prstoliki,  cveta ljubičastim cvetovima, a ima i okrugle, tamno-ljubičaste  plodove koji liče na biber. 

Zapravo, vrlo često naći ćete je pod imenom divlji biber ili monaški biber. Smatralo se u stara vremena da deluje kao anafrodizijak i da smanjuje libido, te je u te svrhe bila u upotrebi kod monaha i pomagala im da izdrže celibat. U vreme starog Rima, žene čiji su muževi bili vojnici daleko od kuće, stavljale bi lišće vitexa na svoju postelju kako bi smanjile libido. Otuda još jedno ime za ovu biljku - drvo čednosti.

Za medicinske svrhe koriste se bobice i listovi konopljike. Ređe se koristi čaj, barem kada su ženske tegobe u pitanju. Uglavnom se koriste bobice i od njih se prave tinkture, suplementi i postoje i kapsule. Konopljika je bogata flavanodima, terpenodima, sterodima,iridoidima i lignanima.

Kako deluje vitex i kako se koristi

Vitex agnus castus od davnina se smatra ženskom biljkom. Smatra se da je odlična za ublažavanje PMS simptoma, regulisanje neredovnih menstruacija, problema vezanih za menopauzu, kao što su na primer nesanica ili valunzi. Takođe se smatra odličnom za žensku plodnost.

Konopljika deluje tako što utiče na hormone, direktno delujući na rad pituitarne žlezde. Ekstrakt biljke oslobađa luteinizirajući hormon u drugom delu menstrualnog cklusa, odnosno deluje kao progesteron.

Takođe, smatra se da vitex agnus castus reguliše i stabilizuje nivo prolaktina i smanjuje njegovu produkciju. Visoke vrednosti ovog hormona mogu biti uzrok neplodnosti i neredovnih ciklusa.

Za sve ove ženske tegobe, odličan je virak, kao i kapi crvene deteline. Ipak, za razliku od virka o kojem se priča više iz iskustva, u korist konopljike i crvene deteline za žensko zdravlje govore i naučne studije i iskustva korisnica.

Konopljika i lekovi na bazi nje koriste se prema propisanom uputstvu. Zavisi da li koristite kapsule ili tinkturu. Obično se jedna doza preporučuje za PMS, druga za plodnost, treća za menopauzu pa dobro čitajte uputstva ili pratite savete lekara.

Važno! Napravite jednom mesečno pauzu u korišćenju od 5 dana.

Ukoliko imate redovan ciklus, prestanite sa uzimanjem viteksa prvog dana ciklusa. Ako nemate redovan ciklus, pijte 25 dana, pa napravite 5 dana pauzu. Onda kada dobijete krvarenje, prekinite 5 dana sa upotrebom, pa opet nastavite sa 25 dana korišćenja. Drugim rečima, ne koristite konopljiku tokom menstruacije.

Time sprečavate da biljka preuzme uticaj na funkcionisanje vaših žlezda i dajete im podstrek da same prorade kako treba.

Konpljika za PMS

Ne samo da smanjuje PMS tegobe, nego vitex utiče i na PMDD (predmenstrualni disforični poremećaj) što je teži, jači i nepodnošljiviji oblik PMS-a. Smatra se da je ova biljka od izuzetne pomoći kada su u pitanju promene raspoloženja, oticanje, grčevi, žudnja za hranom ,a naročito kada je u pitanju bol u grudima pred menstruaciju.  Međutim, kada je u pitanju naduvenost i zadržavanje vode u organizmu, nije se pokazala naročito efiksanom.

Inače, u nekim istočnim kulturama, konopljika se koristi kao lek za glavobolju, pa može biti od koristi u lečenju menstrualnih migrena.

Vitex za plodnost kod žena

S obzirom da deluje kao progesteron, utiče na regulisanje menstrualnog ciklusa što je jako važno za sam proces oplodnje i trudnoću. Konopljika utiče direktno na hipotalamus, tačnije ,a odatle se šalje signal koliko kog hormona treba za normalno funkcionisanje i kada. Stavljanem hormona u ravnotežu, utiče na povećanje šansi za trudnoću. U jednoj studiji  rađenoj na Univezitetu u Mičigenu na 48 žena mlađih od 30 godina kojima je dijagnostifikovana neplodnost, korišćen je ekstrakt vitexa tri meseca u terapiji. Čak 7 njih je ostalo u drugom stanju, a 25 njih povratilo je normalan nivo progesterona.

Konopljika za neredovnu menstruaciju

Viteks svojim dejstvom podstiče ovulaciju, a bez nje nema ni menstruacije.Za tako nešto potrebno je koristiti je barem 3 meseca.

Budite obazrivi ukoliko imate policistične jajnike. Kod nekih tipova ove bolesti nivo luteinizirajućeg hormona je već prevelik, pa konopljika onda može doneti više štete nego koristi.

Tinktura od konopljike protiv neplodnosti - priprema i upotreba

Iako raste na Mediteranu, nije nemoguće doći do njenog semena. 

Konopljika kapi možete kupiti u apoteci i cena im se kreće od 950-1200 dinara.

A možete sami napraviti tinkturu od konoplje za neplodnost. Postupak je jednostavan. Potrebno vam je suvo i zrelo seme koje treba da stavite u staklenu teglu i da prelijete jakom rakijom . To treba da stoji 4 nedelje na sobnoj temperaturi.Povremeno teglu protresite.Nakon mesec dana, procedite svoje kapi od konopljike. Ovako dobijen lek uzima se po 30 kapi, 3 puta na dan. Rastvorite ih u malo vode.

Istu tinkturu možete koristiti i protiv PMS-a, ali se uzima 10 kapi, 3 puta na dan.

Konpljika čaj

Čaj od ove biljke ređe se koristi i za njega se koriste listovi koji nisu podjednako efikasni kao bobice. Suve listove konopljike (1 kašiku) prelijete sa 2 dl vrele vode. Ostavite da se prohladi,procedite i pijete. Možete piti 3 šolje čaja od konopljike na dan.

Pored čaja i kapi od konopljike, na tržištu su dostupne vitex agnus castus kapsule i cena im je oko 2700 dinara.

Vitex agnus castus iskustva 

Da bi konopljika dala rezultate, potrebno je da se koristi duži vremenski period, odnosno barem 6 meseci. Iskutva, ali i studije, govore da je pravi čuvar ženskog zdravlja. 

Jedna studija pokazale je da su žene koje su koristile vitex 3 meseca, imale smanjene simptome PMS-a. Štaviše,tako se izjasnilo čak 93% žena. A ukoliko vas brine da li je to placebo, ne brinite, rađeno je nekoliko studija na tu temu. U 5 od 6 pokazalo se je da biljka konopljika zaista da je stvarne, a ne umišljene rezultate.

Uglavnom je ova biljka bezbedna za upotrebu. Neželjena dejstva javljaju se u vidu stomačnih tegoba, mučnine, svraba, glavobolja, akni, nesanice. Neke žene su iskusile i promene u obimu menstrualnog ciklusa.

Konopljika odnosno vitex utiče na hormone, pa se ne preporučuje ako imate dijagnosticirana hormonski osetljiva stanja - endometriozu, rak materice, dojke ili jajnika, fibroide. Takođe se ne preporučuje ako planirate veštačku oplodnju. 

Opet, s obzirom na njeno hormonsko dejstvo, konopljiku obazrivo koristite sa pilulama za kontracepciju jer može smanjiti njihovo dejstvo. Koristite dodatno sredstvo zaštite od trudnoće.

Ne treba da koristite vitex agnus castus duže od 6 meseci. Ukoliko treba da deluje na vas, delovaće u tom roku. Neće škoditi ako nastavite, ali ako ne pomogne do tad, verovatno to nije pravi tretman za vas.

Nadamo se da će vam ovaj tekst biti od koristi. Da bi bio još korisniji, ukoliko ste koristile konopljiku i imale iskustva, podelite ih sa nama i drugim ženama u komentaru.

Menstruacija

Koliko puta ste se pitale da li se farbati u toku menstruacije? Mnoge žene čule su da to ne valja raditi tokom tih dana. Da li je to istina ili mit?

Ukoliko potražite iskustva na internetu, ali u svom okruženju, čućete razna mišljenja:

• Neke žene tvrdiće da ne valja ni prati kosu tokom menstruacije,a kamoli je farbati. Uzele su to zdravo za gotovo kao savršeno upakovan savet i nisu ni probale da eksperemntišu sa tim. 
• Druge će reći da je potpuno besmisleno verovati da farbanje kose za vreme menstruacije ima drugačije efekte. Isprobale su i n ikad nisu primetile razliku.
• Treće će tvrditi iz sopstvenog iskustva da su nekad omanule, da farba nije htela da se primi ili da su dobile neku pogrešnu nijansu, te da se više ne dvoume oko toga da li se farbati u toku menstuacije.

I, šta onda da radite?

Imaju li menstruacija i farbanje ikakve veze?

Može biti. Sigurno ste primetile kako hormoni luduju kada dobijete menstruaciju. Kosa postane beživotna i masna, izađu vam bubuljice koje svima jasno iz aviona stavljaju do znanja da ste dobile.

Menstruacija je vreme hormonskih promena koje na svaku ženu utiču drugačije. Neke imaju bolne iotečene grudi, neke masnu kosu, neke neznatne promene u telesnoj temperaturi i užasnu osetljivost i nervozu. I nije retkost da mnoge žene žele da promene ceo svet, jer im ide na živce tih dana. A kada to ne mogu, požele bar da promene boju kose.

Mnoge od ovih promena utiču na našu kosu i nije besmisleno pitanje je da li se farbati tokom menstruacije. One žene kojima se kosa tih dana mnogo masti, sigurno se pitaju da li će to da utiče na to kako i koliko će se farba za kosu primiti. Da li promene u nadražajima i osteljivost mogu izazvati rekcije na farbu i hemikalije.

Stvari stoje ovako:

Ukoliko se farbate u neku svetliju nijansu, kao što je plava, crvena ili svetlo smeđa, može se desiti da budete nezadovoljne nijansom boje, jer farba ne može da se zadrži lepo na masnoj  kosi. Posebno kada farbate samo izrastak jer tu je kosa obično najmasnija. U tim situacijama, najboilje je da preksočite farbanje tokom krvarenja i sačekate da menstruacija prođe. 

Međutim, sa tamnijim farbama za kosu uglavnom se ne javljaju ti problemi i tu možete bez razmišljanja da se upustite u farbanje.

Ovo nije pravilo niti postoje naučni dokazi. Samo niz različitih iskustva Svaka žena drugačije reaguje na hormone i na farbu za kosu.

Sa druge strane, koliko puta ste čule savet da pre farbanja, da bi kosa bolje primila boju, ne treba da je perete i da je bolje ako je malo masnija?

Menstruacija zapravo može biti pravo vreme za farbanje!

Da li se farbati u toku menstruacije ili ne?

Svaka žena ima specifičan ciklus. Nisu isti ni u trajanju, ni u načinu na koji ih tolerišemo. Tako je i sa kosom i farbanjem. Ne postoji pravilo ni dokaz da ne treba da se farbate tokom menstruacije.  

Nije loše da isprobate neku aplikaciju za praćenje ciklusa. Postoje razne, a pored toga što vode računa o danima, neke imaju opciju da pratite i druge promene, kao što su one na kosi, raspoloženju ili licu. Možda naučite nešto o svojoj kosi tokom ciklusa.

Apsolutno ništa loše neće vam se desiti. Možemo reći da su to bapske priče. Imajte na umu da u vreme naših baka, farbe nisu bile kao danas. Zato, ne obazirite se. Samo napred!

Najbolji način da saznate da li je ovo istina ili mit jeste da probate. Verovatno nećete primetiti razliku. Ako je i primetite, bar ćete znati da li ovo utiče  na vas, a pitanje  da li se farbati u toku menstruacije više vas neće mučiti.

Da bismo još bolje sagledali ceo problem i pomogli onima koji imaju dilemu, kažite nam svoja iskustva. Podelite u komentaru da li ste farbale kosu tokom menstruacije i da li ste primetili neke promene ili ne.

Imate problematične menstruacije? Želite potomstvo, ali vam baš ne ide? Probajte čaj od virka koji se smatra blagoslovom za žensko zdravlje. Evo zašto!

Virak biljka

Virak, vrkuta, rosanica ili gospin plašt

Biljka virak naziva se još i vrkuta, rosanica ili gospin plašt. Kažu da na njenim listovima svaki dan ostaje po kap rose (otuda rosanica), a verovalo se u davna vremena da ima i magična svojstva i da može da pretvori srebro u zlato. Možda nije stvarno magična u ovom alhemičarskom smislu, ali ima sjajna lekovita svojstva, posebno za žene i brojne probleme ženskog zdravlja.

Virak je biljka relativno niskog rasta sa specifičnim širokim listovima koji su prekriveni sitnim dlačicama. Cveta zelnkasto -žutim cvetovima od juna do avgusta, a bere se u junu i julu, jer se smatra da je koncentracija lekovitih supstanci u njoj tada na vrhuncu.

A koje su to supstance koje se nalaze u vrkuti?

Ova biljka bogata je salicilnom kiselinom, taninima, esencijalnim uljima, fitosterolima, vitaminom C i brojnim mineralima

Vrkuta se na različite načine koristi za zadravlje, a jedna od najcenjenijih njenih sposobnosti jeste zaceljivanje rana. Može se od nje praviti čaj, obloge, tinkture, sredstva za ispiranje. Osim toga, virak se korsiti i za mršavljenje i za negu lica. Ipak, mi ćemo se trenutno osvrnuti samo na ona svojstva  koja se odnose na žensko zdravlje.  U te svrhe, najviše se upotrebljava kao čaj.

Virak čaj za žene

Ima dosta prirodnih preparata koji su dobri za žensko zdravlje, počevši od zlatne make koja tek poslednjih godina dobija na popularnosti. Brojni travari tvrde da je i čaj od virka lek za sve ženske boljke, a ovo su neke od njih:

Virak čaj za policistčne jajnike, fibrome i miome

                 

Baš kao  što sam naziv sugeriše, policistični jajnici se manifestuju kao veći broj vodenih cisti na jajnicima. Ovo je poprilično ozbljan problem, a uzrok je najčešće hormonskog porekla odnosno višak muških polnih hormona. Čaj od virka je odličan za balans hormona, a pre svega utiče na povećan nivo progesterona, koji je neophodan za redovno dobijanje ciklusa. 

Neredovne menstruacije, samo su jedan od neprijatnih simptoma policističnih jajnika. Tu su još i specifična maljavost, gojaznost u predelu stomaka, akne, izostanak ovulacije, pa samim tim i neplodnost kod žena.

Čaj od virka za policistične jajnike je odlična stvar. Ne samo za njih, već i za sve ostale promene na materici i janjnicima - fibrome, miome i slično. 

U ovom konkretnom slučaju, kada su policisitični jajnici u pitanju, čaj od virka najbolji je u kombinaciji sa hajudčkom travom.

Kako se priprema virak čaj za policitične jajnike i kako se koristi?

Ukoliko imate ovaj problem, najbolje je napraviti mešavinu čaja . Dakle, nabavite jednake količine čaja od virka i hajdučke trave  i pomešajte. Ovu mešavinu čuvate na  suvom i tamnom mestu, najbolje u nekoj papirnoj kesi. Pripremate ga tako što 3 kašike mešavine sipate u litar provrele vode. Poklopite i ostavite da odstoji dok se ne prohladi. Pijete 3 puta dnevno.

Čaj protiv krvarenja iz materice

Virak čaj je bogat taninom koji ima astrigentska svojstva i usporava krvarenje. Usled toga, često se ovaj čaj preporučuje posle vađenja zuba, a odličan je i onda kada imate obilne menstruacije. Iako ga možete piti bez mešanja. iskustva govore da u ovom slučaju, najbolje efekte daje u kombinaciji sa hajdučkom  travom, kantarionom i rusomačom. Rusomača je takođe biljka koja je cenjena po tome jer zaustvalja krvarenja.

Važno: Nemojte se lečiti na svoju ruku. Ukoliko primetite krvarenje, posebno ako sumnjate da vam se javila menstruacija u trudnoći, ali i u svim ostalim slučajevima kada ne očekujete menstruaciju, posavetujte se sa lekarom.

Kako pripremiti čaj protiv krvarenja iz materice?

Pomešajte sledeće:

• 100 g čaja od virka
• 100g čaja hajdučke trave
• 100g rusomače
• 100 g sušenog kantariona

Stavljate kašiku mešavine u šolju proključale vode i ostavite 10 minuta.

Ovakav čaj može biti dobar posle porođaja ili spontanog pobačaja, a smatra se da je odličan za sve neregularnosti na materici  koje mogu izazvati kravrenja. Jer, da podsetimo - virak ima sposobnost da zaceljuje.

Čaj od virka protiv menstrualnih bolova

Cvet virka

Veliki broj žena i devojaka ima problema sa bolnim menstruacijama. Neke od njih ne mogu da funkcionišu normalno tih dana. Virak je odličan čaj protiv menstrualnih bolova. Ublažava grčeve, deluje protivupalno, a najbolji je u kombinaciji sa čajem od lista maline koja takođe opušta mišiće materice.

Kako pripremiti čaj od virka protiv menstrualnih bolova?

Jendostavno napravite mešavinu ova dva čaja. Kašiku mešavine prelijte sa čašom proključale vode i ostavite da se ohladi.

Virak čaj za plodnost

Sve je veći broj parova koji imaju problem da dobiju potomstvo. Jedan od mnogobrojnih uzroka ovog problema može biti i u policističnim jajnicima, ali i u slaboj materici i generalno lošem imunitetu. To je kompleksan problem ali ovo možete probati jer virak čaj za plodnost i ovde ima svoju ulogu.

Već smo pomenuli kako se dobro bori sa cistama na jajnicima. Pošto ova biljka ima astrigentska svojstva, odnosno stvara kontrakcije mišića ukljuiujući i one na zidu materice. Ona jača matericu i time stvara bolje uslove za plodnost. Iz istog razloga čaj od virka preporučuje se i u zadnjim mesećima trudnoće. Jačanje zida materice omogućava lakši porođaj.

Važno: Čaj od virka nije poželjno da pijete u prva tri meseca trudnoće, jer postoje šanse da izazove pobačaj. Za jačanje materice, najbolje je koristiti ga u zadnjem tromesečju , a za sprečavanje pobačaja u drugom trimestru ili još bolje, kao preventivu, pre trudnoće.

Iskustva žena govore da čaj od virka za plodnost najbolje rezultate daje u kombinaciji sa čajem od macine trave ili očajnice . Obe biljke treba da izbalansiraju hormone i sam menstrualni ciklus, a to je uostalom i preduslov za začeće.

Kako se priprema čaj od virka za plodnost?

 Jednu supenu kašku čaja prelijete sa dva decilitra proključale vode. Pijete tri puta dnevno, svaki dan.

Kako se prirpema čaj od macine trave za plodnost?

Kafenu kašičicu macine trave prelijete sa dva decilitra vrele vode.Prohladite i pijete bar 2 puta na dan.

Možete napraviti odmah i mešavinu čaja, ali je bolje da ih prirpremate posebno.

Obratite pažnju: Čaj od macine trave ne pijete tokom menstruacije. Privremeno prekidate. Čaj do virka pijete i tad!

Za rezultate, potrebno da pijete ove čajeve bar tri meseca!

Čaj od virka - iskustva

Odmah da vam kažemo da je čaj od virka gorko iskustvo. No,ima rešenja. Ako vam sa čajem ne ide, tu su kapi od virka koje deluju još i bolje!

Vrkuta je stari lek za ženske tegobe i  mnogi travari će vam preporučiti ovaj čaj. Ipak, ako potražite naučne studije o tome kako  i zašto on deluje na menstralne grčeve, menstrualna krvarenja, hormonski disbalans, miome i ciste, fibrome pa čak i na pojačan beli sekret, ostaćete  kratkih rukava.   Ostaje vam zato sa se oslonite na iskustva sa čajem od virka. A ona su za svaku pohvalu.

Žene koje su probale ovaj čaj smatraju ga svojim čuvarem zdravlja i rado ga preporučuju. Iako za rezultate treba piti čaj neko duže vreme, mnoge tvrde da su odmah osetile poboljšanja i olakšanja (recimo u slučaju menstrualnih bolova).

Ono što žene često zanima jeste da li može da se pije čaj od virka tokom menstruacije? Odgovor je - može! Štaviše, ukoliko imate obilno menstrualno krvarenje ili menstrualne grčeve i poželjno je!

Gde nabaviti virak i koja je cena

Ovaj čaj možete nabaviti u većini biljnih apoteka i u prodavnicama zdrave  hrane. Pakovanje od 50grama košta oko 280 dinara.

Svaka žena trebalo bi da proba ovaj čaj. Ukoliko ste među onima koje pate od bilo kog simptoma PMS-a, bilo da je u pitanju nesnosna migrena ili bolne i otečene grudi, možda je rešenje za vaš problem u njemu. Osim toga, dobar je i onda kada prepoznate simptome perimenopauze ili  kada shvatite po nekim simptomima da vas uveliko drma klimaks. Sigurno vam neće vratiti menstrualni ciklus , ali će pomoći da ove periode pune burnih promena lakše pregurate.

Jeste li već probale čaj od virka?

 Ukoliko jeste, podelite sa nama vaše mišljenje u komentaru i dopunite ovu priču ličnim iskustvom.

Menstruacija

Da li ste se pitali nekad da li je moguća menstruacija u trudnoći? Ukoliko ste ikada imali priliku da pratite tv serijal na "TLC" televiziji "Nisam znala da sam trudna", sigurno jeste! 

Pa, za sve radoznale i zbunjene, evo objašnjenja!

Menstruacija u trudnoći nije uobičajena stvar, a dotična TV serija bavi se izuzecima, a ne pravilima!

Većina  žena u serijalu imala je rane simptome trudnoće, ali ih usred raznih okolnosti nisu primetile na  vreme, bilo da je to neki zdravstveni poremećaj, neredovna menstruacija, gojaznost (usled čega nisu primetile da su zaoblile u stomaku) ili neke stresne situacije koje su im odvukle pažnju. 

Istina je da se može javiti krvarenje u trudnoći, ali ono nije menstruacija. Štaviše, ovakva krvarenja nisu retkost u prvim mesecima trudnoće i nazivaju se "lažna menstruacija"

Vrlo često se javlja pitanje i da li je moguća trudnoća u menopauzi pa saznajte i to.

Zašto se javlja krvarenje u trudnoći?

Ova pojava  vrlo često može da se pobrka sa menstruacijom, posebno zbog vremena u kom se javlja - kad i menstrualno krvarenje.

A zašto je javlja? 

U pitanju nije menstruacija u trudnoći, nego  je to zapravo nešto što se zove implantacijsko krvarenje!

Neke žene mogu da primete blago krvarenje u nedelji pre nego što treba da dobiju menstruaciju. Ono se dešava onda kada se oplođena jajna ćelija gnezdi u matericu, odnosno tokom implantacije jajašca. Ovo nije pravilo, ali nije ni retkost. Ipak, postoji jedna značajna razlika - ovakva menstruacija u trudnoći je mnogo slabija i traje svega dan ili dva. I ono ključno - uopšte nije menstruacija. Pre se može deklarisati kao vaginalno krvarenje. 

Ponekad je lako pobrkati lončiće. Recimo, ako vam je ciklus 26 dana ili kraći, vi ovulirate negde na polovini ciklusa (oko trineaestog dana). Međutim, sama oplodnja može se desiti i par dana posle, jer spermatozodi mogu da prežive u unutrašnjosti ženskog tela i nekoliko dana. Osim toga, sam put oplođene jajne ćelije do materice, gde ona treba da se ugnezdi, može da traje nekoliko dana i proces implantacije može se javiti 7-12 dana posle oplodnje, što je taman vreme kada treba da dobijete menstruaciju. Tada implatacijsko krvarenje vrlo lako možete pobrkati sa regularnom menstruacijom. Čak iako se desi neki dan ranije, verovatno to nećete pripisati trudnoći.

Kako prepoznati implantacijsko krvarenje?

Simptomi implantacijskog krvarenja su:

• oskudno vaginalno krvarenje ili samo braon sekret
• blagi bol u donjem delu stomaka, više kao napetost
• bolovi u grudima. 

 Pročitajte zašto još bole grudi pred menstruaciju!

Menstruacija u trudnoći može da se javi i usled hormonskih promena. Pre svega je u pitanju nizak nivo progesterona. 

U normalnim okolnostima, u trudnoći raste nivo progesterona i on sprečava da se javi menstruacija. Međutim, ima situacija kada on ostane nizak i kada nivo hcg hormona koji se javlja tokom trudnoće, nije dovoljan da suzbije progesteronske reakcije . Menstraucija se ipak javlja, ali znatno slabija i mnogo kraća. Ovakve situacije se obično regulišu dodatnim količinama progesterona u vidu terapije.

Zašto se još javlja krvarenje u trudnoći?

Pored lažne menstruacije u ranoj  trudnoći, odnosno implantacijskog krvarenja, mogu se javititi drugi uzroci krvarenja. Oni mogu biti ozbiljniji.

Imajte na umu: Svako krvarenje u trudnoći je neprirodno i obavezno se javite svom ginekelogu ako ga primetite. Da, čak i  ako je prestalo!

Između ostalog, lažna menstruacija može se javiti zbog:

• unutrašnjih infekcija
• promena na cerviksu koji tokom trudnoće dobija više krvi i može lakše prokrvariti usled nekih spoljnjih uticaja (recimo seks ili ginekološki pregled)
•  problema sa placentom, što je ozbiljan problem koji može da ugrozi i zdravlje bebe i majke
• kao predznak spontanog pobačaja
• vanmaterične trudnoće ili molarne trudnoće
•  blizanačke trudnoće koja stvara veći prtisak na cerviks, posebno u poslednjim mesecima trudnoće

Menstruacija u trudnoći iskustva

Da se razumemo još jednom: Menstruacija kao menstruacija u trudnoći (oslobađanje tela od neoplođanog jajašca kroz krvarenje) nije moguća. U pitanju je neka druga vrsta vaginalnog krvarenja. Kojeg tačno, mora da utvrdi vaš lekar.

Iskustva žena sa menstruacijom u trudnoći govore da se ona javlja sporadično. Ipak, ona je nešto o čemu se više priča, a manje slučaj na koji se zaista nailazi u svakodnevici. Onda kada se i desi predmet je pažnje i prepričavanja i zato tolika fama oko toga.

Ukoliko dođe do bilo kakvih krvarenja u trudnoći, ona se javljaju u prva tri meseca najčešće, kada se nivo progesterona još nije ustalio. Retka su iskustva sa menstruacijom u trudnoći koja su trajala svih 9 meseci. Isto tako, čak i ako se javlja redovno krvarenje u trudnoći, razlika u obimu je očigledna.

Gledajući dokumentarac sa početka priče ili tražeći informacije o tome na internetu, može vam se učiniti da je menstruacija u trudnoći sasvim redovna i česta pojava. S pravom se možete zapitati "Da li je moguće da sam trudna iako sam dobila?" 

E pa nije tako!

Ukoliko imate redovan i normalan ciklus, primetićete razliku. Jer, ne zaboravite ,  trudnoća ide i uz druge simptome - ponekad mučninu, bolove u dojkama, zaobljen stomak i pozitivan test na trudnoću! 

Menstruacija PMS

 Veliki broj žena bukvalno oseti da je menstruacija blizu zato što ima bolne i otečene grudi - još jedan neprijatan simptom PMS-a. A zašto bole grudi pred menstruaciju?

Ovo  najčešće se dešava ženama posle 30-te godine, iako nije isključeno ni da se javi pre toga. Ukoliko se bol javlja redovno kao simptom PMS-a ova neprijatna pojava naziva se ciklična mastalgija.

To obično nije oštar probadajući bol na jednom mestu, već su cele grudi napete, bolne, osetljive i često otečene. Mnoge žene mogu pod rukom da osete tih dana otečene čvorove u grudima i ispod pazuha. Onda kada počne menstrualno krvarenje, svi ovi simptomi nestaju i stvari se vraćaju u normalu.

I tako u krug, jer ovo je cikličan bol.

Zašto bole grudi pred početak ciklusa?

Bolne i otečene grudi koje se redovno javljaju svoj uzrok imaju u nivou hormona u telu i samo su deo  PMS tegoba. 

Ukoliko je javljaju ponekad, a ne uvek pred menstruaciju, mogu biti znak perimenopauze. Naravno, ne možete odmah po bolu u grudima zaključiti da ste u perimenopuazi. Tome morate pridodati i ove simptome.

Da biste shvatili zašto bole grudi, treba da znate šta se dešava pred samu menstruaciju u telu. A dešava se svašta. Najkraće rečeno hormoni se menjaju. 

 Nivo estrogena raste i čini da ćelije grudi nabreknu, a progesteron (koji svoj vrhunac dostiže nedelju dana pred početak ciklusa), utiče da porastu i mlečne žlezde. Sve to za posledicu ima bolne i otečene grudi pred menstruaciju.

Najčešći uzroci preteranog porasta estrogena mogu se potražiti i u nekim spoljašnjim faktorima:

•  Gojaznost
•  Stres, jer i on stvara hormone koji utiču na progesteron i estrogen
• Neredovna stolica, usled čega se ne rešavate viška estrogena iz hrane redovno

Koliko dana pred menstruaciju bole grudi?

Ovo zavisi od vaših životnih navika, ali i od dužine trajanja vašeg ciklusa. Ukoliko traje "školskih" 28 dana, napetost i bolove u grudima možete ostetiti zadnjih 7 dana odnosno od 21-28 dana ciklusa, onda kada je nivo progesterona najveći.

Panika! Da li je to rak!

Možda se pitate ima li razloga za brigu? Zašto bole grudi pred menstruaciju? Je li to opasno i da li možda ukazuje na ono najgore - na rak dojke?

Ne brinite! Ovo je simptom koji imaju mnoge žene.

Bolne grudi pred menstruaciju ne javljaju se kao jak bol i dolaze postepeno. Ukoliko primetite da su bolovi povezani sa menstruacijom, sve je u redu  i nema razloga za paniku. Sa druge strane, treba da znate da vrlo često tumori u dojci uopšte ne moraju biti  praćeni bolovima. Ukoliko sumnjate na ovako nešto, obratite pažnju na neke dodatne znakove koji mogu ukazivati da  možda postoji problem kao što je rak dojke:

• novonastali čvorovi ili čvorovi koji se ne povlače i ne smanjuju već rastu
•   iscedak iz bradavice, posbeno ako je braon ili krvav, pa čak i zelenkast ili žućkast
•  neravnomerni čvorovi, odnosno čvorovi i bolovi koji se javljaju samo u jednoj dojci.

Naravno, svoje sumnje poverite svom lekaru.

Kako se rešiti bolnih grudi prirodno i lako

 To je moguće uraditi, što promenom životnih navika, što nekim biljnim lekovima i vitaminima. Evo nekih načina: 

Vežbanje? Ajde ti vežbaj kad te bole grudi!

Fizička aktivnost se vrlo često pominje kao rešenje za brojne PMS probleme. Ipak, bolne i otečene grudi mogu znatno otežati vežbanje, posebno onda kada su grudi velike. Trčanje i skaknje čine da se one još više pomeraju i da još više bole. Ukoliko krenete ovim putem, to nije loše. Ipak, ono što vam obavezno treba jeste brushlater sa dobrom podrškom.

Samomasaža - zašto da ne?

Jedan od načina da smanjite napetost u grudima je i masaža grudi. Radite je tokom tuširanja, laganim kružnim pokretima. Time održavate zdravlje tkiva dojke, obezbeđujete normalan protok krvi i limfe i smanjujete napetost i otečenost  kao i kad masirate bilo koji drugi deo tela.

Masiranjem ćete dobro prepipati svoje grudi i primetiti neke neobične pojave na vreme. Spojite dobro i korisno!

Smanjite kofein i čokoladu

Neke studije bavile su se tvrdnjom da bolne grudi kod žene više pogađaju one pripadnice lepšeg pola koje vole da piju dosta kafe, odnosno pića bogatih kofeinom.

Želite das vas grudi manje bole? Izbegavajte čak i čajeve i čokoladu, ma koliko vam je teško da joj odolite.

Manje solite! Ima i drugih začina!

Ukoliko imate običaj da jedete previše slanu hranu, treba da znate da višak natrijuma u organizmu vezuje za sebe vodu i da tada dolazi do zadržavanja vode u organizmu. Usled toga, jedan od simptoma PMS postaju i otečene i osetljive grudi.

 Rešenje se samo nameće - smanjite so!

 Postoje i drugi načini da začinite hranu, ukoliko uživate u jakim ukusima. Dodajte biljne začine, kao što je peršun, bosiljak, origano,  jabukovo sirće i slično.  Kod ovog problema obično se kao lekovi koriste diuretici. Imajte na umu da diuretici utiču i na to da više mokrite pa može doći do dehidracije. Ovakve metode uvek primenjujte u konstultaciji sa vašim lekarom.

Unesite dovoljno magnezijuma

Magnezijum je vrlo česta preporuka koja može da ublaži PMS simptome, od nervoze, do bola u grudima. Potrebno vam je 400 mg magenzijuma dnevno. Možete ga naći u spanaću, lešnicima, maslinovom ulju, bananama i znate gde još? Pssst - u crnoj čokoladi!

 

Zapravo, probajte neki multivitaminski preparat

Pored magnezijuma, jedan od odgovora kako se rešiti bolnih grudi pred menstruaciju je i u gvožđu, vitaminima B1 i B2,C, D,E,K1. Možda je najbolje da uzmete neki dobar multivitamin i probate sa tom metodom.

Izbacite mleko i mlečne proizvode tih dana

Sporadični slučajevi ukazuju da i ovo može da deluje. Ne znate dok ne probate!

 

Biljni lekovi koji mogu smanjiti napetost grudi

 

Čaj od maslačka deluje kao diuretik, pa može na taj način smanjiti osetljivost grudi. 1 kašiku sušenog korena maslačka prelijete šoljom vode i ostavite da stoji 15 minuta . Ocedite i pijete.Na sličan način deluje i čaj od peršuna.

Ulje jagorčevine sadrži gama-linolnu kiselinu koja pomaže telu da odgovori na hormonske promene u telu. To smanjuje napetost i  bol u grudima.

Ricinusovo ulje sadrži rinoleičnu kiselinu koja deluje protiv upala, poboljšava cirkluaciju i  uklanja optad i  toksine iz tela koji mogu biti dodatni podstrek za bolne grudi pred menstruaciju.

Laneno seme bogato je omega 3 masnim kiselnima i fitoestrogenima, manje agresivinim od estrogena.

Viteks ili konopljika deluje direktno na  hipotalamus i hipofizu, koje regulišu ostale hormone u organizmu. Konopljika dovodi do uspostavljanja ravnoteže u stvaranju estrogena i progesterona.

Konopljika

Zašto onda bole grudi pred menstruaciju? 

Od ishrane do životnih navika, sve vodi ka tome da je glavni krivac višak estorgena pred menstruaciju. To nije razlog za paniku, ali poslušajte šta vaše grudi žele da vam poruče. Možda ne škodi da nešto ipak promenite.

Bol u grudima pred  menstruaciju pogađa oko 30% žena. 

Kod nekih je jači kod nekh slabiji . Nekima može znatno otežati funkiconisanje u tom periodu, a to je je skoro trećina svakog meseca. Ukoliko ste među njima, možda ste već i probali klasične  lekove protiv bolova .Probajte i ove prirodne promene - sledeći put možda i ne osetite da menstruacija dolazi.